母乳喂养概述
只要有婴儿，妇女就一直在哺乳。 数千年来，母乳喂养（也称为哺乳，哺乳和哺乳）是母亲喂养婴儿的唯一途径，而且这对于孩子的生存是必要的。 然后，在20世纪初，开发了一种替代母乳喂养的方法。 随着婴幼儿配方奶粉变得越来越安全，越来越多的女性开始选择奶瓶喂养配方。
在接下来的几十年中，母乳喂养变得越来越不受欢迎，到20世纪60年代，母乳喂养率一直处于历史最低水平。 但在20世纪70年代，母乳喂养率开始缓慢上升。
今天，随着我们不断了解母乳和母乳喂养提供的所有好处，母乳喂养再次获得支持和普及。 母乳喂养为新生儿和婴儿提供生命前六个月的完整营养来源 。
然后，随着儿童的成长， 除了添加固体食物之外 ， 母乳喂养仍然是儿童饮食的营养成分 。
母乳喂养建议
母乳喂养是喂养新生儿和婴儿的推荐方式。 美国儿科学会（AAP）建议母亲只在生命的头六个月进行母乳喂养，然后进行母乳喂养，同时给婴儿的饮食添加固体食物至少一年。 一年后，AAP规定，只要母亲和孩子都希望这样做，母亲和孩子可以继续母乳喂养。
世界卫生组织（WHO）在头六个月强烈要求母乳喂养，继续母乳喂养和固体食物两年或更长时间。
当然，许多母亲认识到，由于个人喜好，生活方式限制和/或身体问题（如牛奶产量差），卫生机构推荐的内容可能不适合他们或他们的宝宝。
母乳喂养的类型
所有的妇女，儿童和家庭都不同，所以不是每个人都以同样的方式进行母乳喂养。 因此，有不同的母乳喂养习惯。 一些女性完全哺乳，部分哺乳，部分母乳喂养较少。 以下是女性选择母乳喂养的一些方法。
独家母乳喂养 ：纯母乳喂养是在每次喂食时将孩子放在乳房上，而不用给奶瓶或任何其他形式的补充剂 ，如配方奶，水或婴儿食品。 在安全和可行的情况下，纯母乳喂养是为孩子提供前四到六个月的建议喂养方式。
结合母乳喂养和配方喂养 ： 有些女性想要母乳喂养，但他们无法独自哺乳，或者他们选择不进行母乳喂养。 在这些情况下，孩子可能会在部分时间或大部分时间内进行母乳喂养，但他也会在日常工作中获得配方奶粉。 母乳喂养和配方喂养的组合称为部分母乳喂养 。
母乳喂养以及补充食品：母乳喂养以及添加固体食物称为辅食。 补充食物通常添加到孩子的四个月到六个月的饮食中。
舒适护理 ： 母乳喂养不仅仅是营养。 如果你不能制造足够的母乳，或者如果你的孩子年龄较大并且从固体食物中获得大部分营养，乳房的护理仍然是有益的和有价值的。 除了营养物质和液体之外，母乳喂养还提供情绪支持和安全感。 当您的孩子受伤，生病或经历过困难时，舒适护理可以帮助您满足孩子的心理和情绪需求。
一点关于母乳
母乳是宝宝营养的理想来源 。 从初乳到过渡性母乳到成熟的母乳 ，这正是您的宝宝在每个阶段所需要的。
母乳是由蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 维生素和矿物质组成的独特组合，随着孩子的成长与您的孩子一起调整。
它还含有免疫促进抗体 ，白细胞和酶 ，帮助保护您的孩子免受一些常见的儿童疾病。
虽然婴儿配方奶粉对于不能母乳喂养的婴儿来说是安全的选择，但它无法与母乳中的配方相匹配。 科学家们仍然在发现母乳中所有不同的成分，以及它们为什么很重要。 另外，母乳在整个喂食过程中都会随着时间的推移而变化 - 这些无法在实验室中复制和制造。
母乳喂养的位置和锁定
当你刚开始接受母乳喂养时，宝宝的姿势和他对你的乳房的重视是非常重要的。 良好的母乳喂养位置可以鼓励适当的锁定 ，这对于母乳喂养的成功是必要的。 当宝宝锁好时 ，她可以有效地将乳汁从乳房上取下。 一个正确的门闩可以让你的孩子获得足够的母乳，并有助于防止乳头问题，如乳头疼痛 。
尽管乳房可能需要一些时间才能习惯母乳喂养，但母乳喂养不应该导致您剧烈的疼痛。 如果您的宝宝在接触或尝试接触时遇到此类不适，并且在一两分钟内（或换尿片时）没有消散，值得一提的是您的医生，您孩子的儿科医生和/或你的哺乳顾问。
母乳喂养的阶段
随着宝宝成长，你的母乳喂养方式会发生变化 。 应按需求将新生儿母乳喂养，至少每隔两至三个小时在整个白天和晚上进行。 在两个月的时间里，你的孩子可能会在两次喂食之间稍微长一点，他甚至可能在晚上睡觉一段较长的时间。
然后，当你的宝宝四到六个月之后，你会开始介绍他吃固体食物 。 起初，你的宝宝不会得到非常稳固的食物，所以母乳喂养仍然是他的主要营养来源。 但是，由于固体成为你孩子饮食的一大部分，你自然会少哺乳。
在你的孩子的第一个生日之后 ，他会吃正餐和零食。 在这个阶段，母乳喂养不应再成为食物或营养的主要来源，但对于健康的幼儿饮食来说，它仍是一个很好的补充。
母乳喂养的挑战
母乳喂养并非没有挑战。 在数周或数月的成功之后，无论是难以入手还是出现问题，您都可能在某个时候至少面对一种常见的母乳喂养问题 。 乳头疼痛， 乳房充血和堵塞的乳管只是很多女性经历的几个问题。 幸运的是，如果你马上对待它们，大多数典型的挑战都很容易克服。
由于宝宝面临的问题，如鹅口疮或舌头系带，母乳喂养也可能具有挑战性。
母乳供应
大多数女性可以并且将会提供健康的母乳。 只有很少一部分女性经历真正的低牛奶供应 。 通常情况下， 低牛奶供应比实际问题更令人担忧。 但是，如果你觉得自己正在努力做出足够的努力，那么你可以采取一些简单的步骤来尝试增加你的母乳供应量 。
你的身体根据供需系统制造母乳。 如果你增加需求，你的身体应该增加供应。 所以， 只要你的宝宝正确地锁在你的乳房上 ，更经常地哺乳或者在喂食之后或之间抽水会让你的身体知道你需要更多的母乳。
当然，如果你试图自然增加你的牛奶供应量，但你仍然没有看到改善，请与你的医生交谈。 根据你的情况，有母乳喂养草药和某些可能有帮助的药物 。
每个女人都可以母乳喂养吗？
几乎所有的女性都可以进行母乳喂养。 即使你有一个C型， 你有小乳房 ，或你的乳头向内转 ，你仍然可以成功地哺乳。
只有少数女性不能或不应该不哺乳。 这些妇女可能由于以前的乳房或胸部手术而无法制造足够的母乳，或者因为需要接受化疗或放疗来治疗癌症，他们可能无法母乳喂养。 对于有艾滋病或结核病等健康问题的妇女， 使用非法药物的妇女或必须服用某些与母乳喂养不兼容的处方药的妇女，也不推荐母乳喂养。
母乳喂养母亲的健康和营养
当你正在哺乳时，你不必遵循严格的饮食习惯或者剥夺自己喜欢的东西。 作为母乳喂养的妈妈，你几乎可以吃任何你想吃的东西 。 你甚至可以享用你的早晨咖啡和你最喜欢的垃圾食品 （当然，建议营养丰富的食物可以帮助你保持体力和保持健康）。
母乳喂养的妈妈需要保持水分 ，所以每天尝试喝大约八杯水或其他健康液体（不加糖的茶，苏打水等）。 如果你一直在服用产前维生素，你可以在母乳喂养时继续服用。 并且， 与您的医生讨论您需要的任何其他维生素补充剂 。
至于体重减轻， 母乳喂养可以帮助您减轻您的怀孕体重 ，但不会在一夜之间发生。 请耐心等待一段时间。 你不应该在减肥或减肥时尝试减肥， 但你可以锻炼 。 与你的医生讨论你的减肥目标，并一起制定一个健康，现实的计划。
抽水和母乳喂养
一些女性选择泵送和给孩子输送母乳。 抽水，甚至是独家抽水 ，不是母乳喂养。 这被认为是母乳喂养。 但是， 如果您决定不进行母乳喂养 ，或者因为您的孩子早产或您不得不去上班或上学，您不能进行母乳喂养，抽水是为您的孩子提供母乳以及许多好处的好方法它。
从母乳喂养中断奶
无论你是否哺乳三个月，六个月，一年或更长时间，你最终都不得不从乳房上取下你的宝宝 。 断奶是一个过程，可能会顺利进行，也可能是你和宝宝的艰难时刻。 断奶还会导致一些女性感到悲伤甚至抑郁 。
虽然有些孩子可能会自己戒断 ，但更多的时候是妈妈必须或想要开始断奶。 如果可能的话，缓慢断奶可能会有所帮助。 渐进式断奶可以使整个体验对你，宝宝和身体都容易得多。
母乳喂养资源
母乳喂养很自然，但并不总是那么容易 。 在决定母乳喂养是否适合您时，您可能会有疑问，或者您可能会发现在母乳喂养的几周或几个月内需要帮助。 值得庆幸的是，当你准备进行母乳喂养时，以及在你母乳喂养的旅程中， 有大量的资源可以帮助你 。 当您需要一些帮助时，您的医生，您的宝宝的医生， 哺乳顾问或当地的母乳喂养组是您开始的好地方。
一句话来自天井
母乳喂养是个人决定。 这可能是一个容易的选择，或者你正在努力的事情。 虽然这很自然，但并不总是没有挣扎。 所以，不管你是刚刚开始研究你的选择，还是你已经进行了一段时间的母乳喂养，我们知道获得可靠的信息可以使所有的差异。 你对母乳喂养，组合喂养和断奶了解得越多，就越能为你，宝宝和家人做出最好的决定。
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