何时见精神健康专家
对于许多女性来说，“悲伤”这个词甚至没有描述怀孕后的感受。 “被毁坏的”可能更接近真相，“感觉就像你的灵魂被蒸汽滚筒磨过并通过碎纸机”可能更接近（尽管它可能还没有接近对体验做出口头正义） 。
但是，在什么时候，正常的损失感会成为人们关心的问题？ 这里有一些问题要问自己，以及在决定是否看到精神健康顾问时要记住的提示。
你觉得你需要一个顾问吗？
当你经历情绪动荡，每个人都在给你建议时，很容易忘记注意你自己的意见。 如果你自己觉得你会从看到心理健康专业人员中受益，这是一个很好的迹象，你可能应该看到一个。
你是否表现出临床抑郁症（或焦虑症）？
- 抑郁症的症状可能是悲伤和空虚，绝望，对曾经享受过的活动失去兴趣，注意力不集中，食欲不振等症状。
- 临床焦虑症状可能表现为令人烦恼的担忧和紧张，与情况不符，这可能导致入睡困难，注意力不集中，肌肉紧张，疼痛，烦躁，恶心和其他相关症状。
你流产多久了？
怀孕后遗症的悲伤可能有类似抑郁症的迹象，但这并不一定意味着你应该被诊断为临床抑郁症。 如果您的流产是最近的并且您不知所措，那么随着时间的推移，您可能会开始应对，特别是如果您有一个良好的支持网络来帮助您完成体验。
尽管如此，许多女性（和男性）在怀孕后仍面临持续的抑郁和焦虑。 如果您的流产时间超过几个月，而您仍然有麻烦，专业人员可能会提供帮助。
你的关系处于压力之下吗？
如果你和你的伴侣不断地争吵，并且在怀孕后失去了问题，那可能是你们两个有一些与你的关系有关的损失问题。 在这些情况下，可能有助于看到一位关系顾问 - 尤其是那些受过生育和流产经验培训的人。 支持团队有时可以帮助您将您介绍给有经验的关系顾问。
提示
- 请记住，流产后心烦意乱是正常的。 即使非常早，也应该深深地伤害怀孕的损失。 如果你对流产或死胎感到非常难过，你没有任何问题。
- 如果您需要专业帮助，那也完全可以。 这并不意味着你有什么问题。 流产或死胎是一件重大的生命事件，需要帮助应对并不是件可耻的事
资料来源：
Lok，IH和R. Neugebauer，“流产后心理疾病发病率”。 最佳实践Res Clin Obstet Gynaecol Apr 2007.访问17 Apr 2008。
国家心理健康研究所，“焦虑症”。 健康与外展 2008年4月3日访问2008年4月17日。
国家精神卫生研究所，“抑郁症的症状是什么？” 健康与外展 2008年4月8日访问2008年4月17日。