您的宝宝需要多少母乳以及固体食物的介绍
当你的宝宝是新生儿和婴儿时，你只需要母乳喂养，如果你需要或选择，你也可以补充配方 。 所以事情并不复杂。 但是，随着数周和数月的继续，您可能会开始怀疑接下来会发生什么。 你什么时候开始吃麦片？ 你应该什么时候尝试婴儿食品？ 一旦你开始谷物和其他食物，你应该哺乳多少？
它肯定会变得令人困惑，特别是当你有亲友告诉你他们做了什么，并给你他们的意见和建议。 但是，别担心，我们已经涵盖了你。 以下是您的宝宝从出生到12个月甚至更长时间所需的细分情况。
从出生到6个月的母乳喂养
纯母乳喂养为您的宝宝提供生命头几个月所需的全部营养素。 除非你决定给母乳喂奶，否则你不必给宝宝喝水，麦片或其他东西。 如果您选择或需要， 可以安全地进行母乳喂养并给宝宝喂奶粉 。
但是，对于其他食物，您应该在您的宝宝大约6个月大之前不要引入固体食物，包括谷类食品和甜食婴儿食品。 研究表明，等待开始固体食物可能会阻止高风险婴儿发生湿疹。 您孩子的儿科医生会指导您，并在您认为您的宝宝准备好时告诉您。
母乳喂养6至12个月
母乳喂养仍然是非常重要的，因为这对他的发育至关重要。 但是，到六个月大的时候，他需要的卡路里和营养物质会比你的母乳可以给他的更多。 所以，到6个月，就该开始推出固体食品了。
您应该开始慢慢耐心地添加固体。 固体食物具有各种质地和口味，以至于宝宝需要时间去习惯。 当你添加新的食物时，像往常一样继续正常哺乳。
在开始的时候，当你介绍你的第一个固体食物（通常是谷类食物）时，建议在新食物之前进行母乳喂养，而不是之后。 一段时间后，最好让你的母乳喂养程序保持不变。 这样，你将能够维持你的母乳供应。
每次开始新食物一次，并在添加下一个食物之前等待3到4天，以便您能够更轻松地分辨出您的宝宝是否对其中一个食物产生了反应。 而且，如果您的宝宝不立即食用特定的食物，请不要担心。 几天后再试一次。 这是一个学习过程，你的孩子会按自己的步调赶上。
何时根据宝宝的年龄开始某些食物
以下是根据宝宝年龄介绍固体食物的一些建议。 这些只是指导方针，每个孩子都不一样，所以一定要和宝宝的健康护理人员谈谈一个更加个性化的计划。
- 出生至6个月 ：母乳和/或婴儿配方奶粉在头6个月内都是您宝宝的需求。
- 6至7个月 ：您应该像往常一样继续进行母乳喂养，然后慢慢开始引入铁强化的婴儿麦片。 从谷物开始，如米饭，燕麦片和大麦，因为它们不太可能引起过敏反应。 然后，继续与其他谷物。 请记住，你绝不应该通过一个瓶子给谷物（或者其他任何食物）。 但是，您可以使用您的母乳或婴儿配方奶粉来混合您的宝宝的麦片。 起初你会想保持它有点流氓。 然后，随着宝宝习惯了口味和质地，可以加厚。
- 6至8个月 ：您可以在6至8个月之间添加过滤或捣碎的水果和蔬菜（黄色或非豆类绿色蔬菜最好）。 使用罐装婴儿食品时，请始终从罐子中取出所需的食物量，并将其放入宝宝碗中。 如果您直接从罐子里喂宝宝，宝宝的唾液会导致残留的食物变质。 在这个年龄段，你的孩子也应该能够开始使用吸杯。 所以，你可以给她水或果汁。 把果汁一天限制在2盎司左右。 母乳应该仍然是营养的主要来源，所以一整天都要继续母乳喂养。
7至9个月 ：在7至9个月之间，您可以为宝宝的饮食添加少量肉类。 母乳喂养仍然很重要，至少应该弥补宝宝每日卡路里的一半。 您也可以在此阶段添加诸如干麦片，薄脆饼干，百吉饼，熟蔬菜和软水果等小食。
- 9至12个月 ：这是宝宝加入家庭的最佳时间。 只要它被捣碎，捣碎或切碎，你的宝宝甚至可以吃一些家庭其他人正在吃的食物（肉，鱼，家禽）。 看到其他家庭成员吃不同的食物也可能诱使他尝试新事物。 你应该仍然是母乳喂养。 你的宝宝每天应该获得约24盎司的母乳或配方奶。
- 一年后 ：到宝宝一岁的时候，她应该吃各种各样的食物，包括更容易引起过敏的食物，如鸡蛋，鱼和花生酱。 您的宝宝在第一次生日后也可以喝牛奶。 母乳喂养一年后仍然有益 ，所以如果您愿意，您可以继续母乳喂养，为宝宝提供健康的饮食。
等待推出某些食物有助于预防食物过敏吗？
有一段时间，建议在将宝宝介绍给可能导致过敏的食物之前等待。 人们认为，坚持食用蛋类，鱼类和花生（花生酱）等食品有助于防止食物过敏。 然而，最近的研究表明，预防食物过敏更好的是早些时候引入这些食物，而不是晚些时候。 当然，除非你家里有人特别是你的其他孩子中有人对食物过敏。 在这种情况下，仍然建议在向宝宝介绍特定食物之前等待。 你可以做的最好的事情是与你的孩子的医生交谈。 医生会审查你的家族病史，并就最新建议向你提供建议。
食物你不应该喂你的宝宝
- 苏打
- 热狗
- 糖果
- 芯片
- 爆米花
- 炸薯条
- 葡萄干
- 坚果
- 她第一次生日前的牛奶
- 全葡萄（随意剥皮或切成两半）
- 任何家庭成员过敏的食物
关于谷物和固体食物的常见误解
1. “如果宝宝每3小时吃一次，她已经准备好吃固体食物了。” 据我们所知，婴儿都是不同的，但包括他们的饮食习惯和胃的大小。 有些婴儿每5小时需要吃东西，而其他婴儿则需要每2小时吃一次。 婴儿在喂食之间等待的时间量并不能告诉我们婴儿是否准备好接受固体。
2. “如果你不提早开始服用，那么这个宝宝就会变得挑食，以后可能会拒绝食用。” 如前所述，婴儿在6个月以前不需要任何固体。 没有研究支持这一说法。 实际上恰恰相反。 母乳喂养的婴儿比配方喂养的婴儿更容易接受不同类型的食物，因为母乳会摄取母亲食用的许多不同口味的食物 。
“如果你在睡觉之前给他麦片，一个孩子会在夜里睡觉。” 谷物是一种固体食物。 在准备好之前喂宝宝固体食物是不健康的。 而且，宝宝的肚子大概是一个乒乓球的大小 - 它不能接受那么多的食物。 出于这个原因，母乳喂养的婴儿必须经常哺乳。 随着婴儿年龄的增长，他们的睡眠时间更长，而且母亲又渴望再次入睡，他们不应该急于这样做。
如果您担心宝宝的饮食习惯，或者您有任何关于母乳喂养或固体食物引入的问题，您应该联系您的孩子的儿科医生或哺乳顾问以获得更多帮助。
资料来源：
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由Donna Murray更新