许多女性只开始母乳喂养 ，但随着日子和周的继续，他们可能会将奶瓶喂养和婴儿配方奶粉添加到日常工作中。 有些女性最终不太经常哺乳或断奶早于他们想要的时间 - 有时候会选择，有时候不会。 然后，他们可能能够或想要再次开始母乳喂养。 可能吗？
在母乳减少后重建母乳
当你开始不经常哺乳或完全停止母乳喂养时，你的母乳供应量就会减少。 所以，如果你决定再次开始母乳喂养，你必须重建你的牛奶供应。 重建或重建你的母乳供应被称为relactation。 从草药疗法和处方药到更多的母乳喂养和抽水，如果您停止哺乳，或者您觉得您的供应不像过去那么强大 ，那么有很多方法可以重新建立母乳供应。
如何通过母乳喂养增加你的母乳供应
为了达到最健康的母乳量，您必须：
- 母乳喂养你的宝宝或从你的乳房抽乳汁至少每天8到12次。 如果宝宝在怀孕的时候已经有一段时间了 ，那么可能需要很长时间的持久性和一致性。 耐心地，你的宝宝应该能够舒适地回到母乳喂养的路上。 如果您的宝宝无法锁定 ，您可能需要查看母乳喂养位置并锁定技术或寻求帮助。
- 在每次喂食时都提供乳房。 每次喂食时从两侧进行母乳喂养至少每两到三个小时对两个乳房提供刺激。 每个乳房接受的刺激越多，您制作更多母乳的机会就越大。
- 利用乳房压缩 。 乳房压缩技术可以帮助您的母乳更好地流动，并鼓励您的宝宝继续母乳喂养。 当宝宝正在母乳喂养时，你不使用这种技术。 但是，当牛奶流量开始减慢并且婴儿在吸吮时不再吸收母乳时，乳房挤压可以帮助更多的母乳从乳房排出。 为了压缩乳房，你用一只拇指握住乳房，另一只手握住手指。 你一起按你的拇指和手指压缩乳房。 乳房的压缩不仅有助于宝宝获得更多的母乳，而且如果宝宝长时间在乳房吸吮，它会告诉你的身体制造更多的母乳。
- 避免人造乳头。 任何时候你的孩子需要喂食， 甚至是简单的舒适 ，乳房应该是你的第一选择。 瓶和奶嘴可能会导致乳头混乱，以防止您的孩子母乳喂养。 他们还带走宝宝可以花在乳房上的宝贵时间，以刺激母乳的生产。
使用护理补充剂设备
如果您的母乳供应量极低，而您的宝宝似乎对母乳喂养感到沮丧， 护理补充装置或补充护理系统可以创造奇迹。 使用护理补充剂时，您的宝宝在接受母乳喂养的同时接受婴儿配方奶粉或您的母乳。 从补充喂食管到你的乳头 。 当她在乳房进行护理时，设备中的配方或母乳会进入宝宝的嘴巴。 它可以让你的孩子在获得所需的营养的同时进行母乳喂养和刺激你的牛奶供应。
使用吸乳器
有时，宝宝无法或不想回到乳房。 如果是这种情况， 你可以通过使用吸乳器来刺激你的乳房来建立你的母乳供应 。 用医院级的双倍（自动）泵从您的乳房中取出母乳，一天8到12次对于重新建立您的供应来说非常理想。
这里有一些提示可以充分发挥你的乳房抽吸能力：
- 首先刺激你的放松反射 。
- 根据需要只使用尽可能多的吸力。 抽水时你不应该感到疼痛。
- 在抽水时按摩你的乳房。
- 给自己足够的时间，以免感到任何压力。
- 使用泵插入物，以获得最适合你的乳房。
- 避免长时间保持恒定的真空度。
- 当母乳流量最小或不存在时停止泵送。
使用母乳喂养草药
关于使用药用母乳喂养草药 （也称为galactagogues ）来增加母乳供应的官方研究并不多。
然而，许多母亲除了经常刺激乳房外，还报告对草药疗法的积极响应。 一些可能会增加母乳供应的草药包括：
请记住，为了获得最佳效果，您需要在使用草药半乳凝素时继续通过母乳喂养或抽水来继续刺激乳房。 牛奶制造食品 ，如燕麦片和杏仁也被认为可以提高母乳的供应量。
使用处方药
较高水平的催乳素与牛奶产量增加和母乳供应量增加有关。 一些处方药 ，如果在继续频繁刺激乳房的情况下服用，则会导致催乳素水平升高。 他们包括：
- Reglan（胃复安）：在一些（但并非全部）病例中，Reglan已被证明可以将母乳供应量从72％增加到110％，这取决于母亲产后多少个星期。 剂量通常为10mg，一天三次，持续1至2周，但您自己的剂量建议应由医生进行。 一旦母乳供应稳定，剂量应该每周下降10mg。 由于Reglan的副作用是抑郁症，因此有抑郁症史的母亲不要服用它。 其他副作用包括头痛和疲劳。 当药物使用超过3个月时，这种药物的标签也有一个警告框提示迟发性运动障碍的风险。
- Motilium（多潘立酮）： Motilium不是FDA批准的，所以它在美国不可用。 不过，它被认为是Reglan在加拿大和其他国家的更安全替代品。 副作用较少，通常较温和。 它们包括头痛，口干和胃痉挛。
一句话来自天井
这种关系的过程非常激烈。 照顾好你自己很重要。 吃均衡的饮食 ， 每天饮用至少64盎司的水 ，并且获得足够的休息不仅对你的牛奶供应而且对你的健康都很重要。 这可能并不容易，但要尽量减少压力水平。 已知压力和疲劳会影响母乳供应。 如果您压力太大或疲惫不堪，任何尝试建立完整的母乳供应可能是徒劳的。 任何形式的帮助，无论是身体上的，心理上的，还是家庭上的，都将有助于解除关系，并让您再次获得健康的母乳供应。
>来源：
>母乳喂养医学协议委员会。 ABM临床方案＃9：使用galactogogues启动或增加母乳分泌率（第一次修订2011年1月）。 母乳喂养医学。 2011年2月1日; 6（1）：41-9。
> Lawrence，Ruth A.，MD，Lawrence，Robert M.，MD。 母乳喂养医疗行业指南第七版。 莫斯。 2011。
> Riordan，J.和Wambach，K.母乳喂养和人类哺乳第四版。 琼斯和巴特利特学习。 2014年
由Donna Murray编辑