它如何影响你的母乳和你的宝宝
当你正在哺乳时，你可以吃含有大蒜的食物吗？ 宝宝安全吗？还是应该避免？ 如果你担心吃大蒜以及它会如何影响你的孩子和你的母乳 ，你并不孤单。 以下是您需要了解的有关大蒜和母乳喂养的知识。
一点关于大蒜
大蒜（Allium sativum）是全世界许多食谱中常见的成分。
但是，大蒜不仅仅是食物的调味品。 纵观历史，大蒜的医疗效益十分显着。
大蒜的实际来源未知。 然而，大蒜的使用可追溯至5000年前古埃及。 它出现在图塔国王的坟墓中，并有古希腊文，罗马文和中文医学的使用记录。
大蒜含有维生素，矿物质和氨基酸。 它也由含硫化合物组成，这些化合物对其大部分有益的健康特性负责，当然还有其强烈的气味。 几个世纪以来，大蒜已被用于治疗感染，肿胀和消化问题。 即使在今天，大蒜的用途也很多。 它是食物，膳食补充剂和药草。
如果你是母乳喂养，你可以吃大蒜吗？
母乳喂养时吃大蒜是完全安全的。 只要你和宝宝能忍受你的饮食中的大蒜，就没有必要试着避免它。
适量吃大蒜可以对你的健康和母乳供应非常有益。
大蒜能改变你母乳的味道吗？
你吃的食物中的大蒜会进入你的牛奶中。 大蒜的强烈刺激性气味不仅可以改变气味，还可以改变母乳的味道 。
大蒜会导致婴儿绞痛吗？
有些宝宝喜欢大蒜的味道，一点都不为此感到困扰。 但是，其他人可能会变得模糊和恼怒。 对于患有绞痛的婴儿，大蒜是可能导致这种情况的食物之一。 如果你认为大蒜给你的孩子造成了问题，你可能想尝试从你的饮食中消除一段时间，看看它是否有任何不同。
会吃大蒜增加你的母乳供应量吗？
大蒜被认为是一种半乳 聚糖 ，多年来它一直被用作草药治疗，以刺激母乳生产并增加母乳供应 。 研究发现，当母乳喂养的母亲食用大蒜时，他们的婴儿停留在乳房和母乳喂养时间更长。 而且，由于母乳喂养的增加可能会导致母乳供应的增加 ，这可能是大蒜可以帮助母乳喂养母亲生产更多母乳的原因之一。
如何使用大蒜制作更多的母乳
通过你吃的食物，你可以很容易地在你的日常饮食中添加一到两瓣大蒜。 您可以使用它来调味各种菜肴，包括蔬菜，肉类，意大利面和海鲜。 请记住，像其他事情一样，你应该适量地吃大蒜。
如果你正在母乳喂养，你应该服用大蒜补充剂吗？
自然地，从大蒜的健康和营养特性中受益的最佳方式是在准备的食物中加入新鲜的大蒜丁香。 除非医生或训练有素的草药专家为您规定，否则不应服用用于医疗目的的大蒜补充剂或大剂量大蒜。 就像任何其他草药或药物一样，在开始任何补充剂之前，务必与您的医疗保健提供者谈谈。
大蒜的健康益处
促进哺乳期：除了帮助哺乳母亲增加母乳供应量外，还有人建议喜欢母乳中的大蒜味的婴儿拴住母乳喂养。
支持消化健康：大蒜对消化和消化道有益。
改善心脏健康：大蒜扩张血管，以降低血压。 它也用于降低胆固醇，使血液稀薄并降低心脏病发作的风险。
作为抗感染的行为：大蒜已被用于治疗细菌和病毒感染。 这可能有助于避免或缩短疾病。
具有抗真菌特性：吃大蒜可能有助于防止在服用抗生素过程中酵母过度生长 。 它也可能为你的免疫系统提供帮助，帮助你和宝宝抵抗鹅口疮 。
其他用途和益处：大蒜可用于治疗感冒，失眠，哮喘和癌症。
大蒜在母乳喂养时的警告和副作用
- 如果直接给婴儿喂食，大蒜可能是危险的。 你的孩子应该接受大蒜的好处的唯一方法是通过你的母乳。
- 大蒜会刺激一些女性和一些婴儿。 如果你或你的宝宝不能容忍大蒜，请停止使用它。
- 大蒜可以降低血糖水平。 如果您患有低血糖或糖尿病，请避免使用过多的大蒜。
- 大蒜的过度使用会使你的血液变稀。 如果您正在服用抗凝血药物（血液稀释剂），请小心。
大蒜：总结一切
大蒜被称为治愈所有，它肯定是你的母乳喂养饮食的总体健康的补充 。 但是，您只应该通过食用的食物摄入大蒜，除非您得到医生或营养专家的照顾，否则不应服用大蒜补充剂。
大蒜是许多食谱中的一种成分，所以当你母乳喂养时，你可能至少会在你的饮食中得到一些大蒜。 如果你和宝宝没有任何问题容忍它，就没有必要试图避免它。 但是，如果您注意到您的小孩在吃了含大蒜的餐后会出现绞痛样症状，您可能需要查看从饮食中消除大蒜是否有帮助。
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