姜能增加母乳的供应量吗？它是否安全？
姜（生姜）是一种健康，营养丰富的植物根。 这是一种治疗恶心或晕车的传统疗法。 但是，它是否也可以帮助增加母乳供应 ，并且对于母乳喂养的母亲和婴儿来说安全吗？
什么是姜？
姜被认为是一种药草或香料，它既是食物调味料，也是天然药物。 由于其独特的口感，它是许多主菜，烘焙食品和茶的常见成分。
这也是最受欢迎的软饮料。 作为一种药物，许多亚洲和中东文化认为生姜可以治愈千百年。 姜被认为可以支持免疫系统，减少身体的炎症，并增加母乳的产量。
生姜和母乳喂养
在世界上的一些地区，妇女在分娩后立即给予姜。 姜被认为可以帮助母亲从分娩中治愈。 它也被认为是刺激牛奶生产的galactagogue 。
虽然有证据表明母乳喂养母亲使用生姜，但没有太多可靠的研究来证明生姜能够提供健康的母乳供应。 2016年发表的一项研究得出结论，在产后早期使用生姜作为增加母乳的自然方法似乎很有前景。 当然，需要更多的研究来确定姜是否以及如何自然地促进母乳生产 。
生姜和母乳的味道
你吃的食物的味道会进入你的母乳，可以改变你的牛奶的味道 。 研究表明，当母亲吃特定类型的饮食或某些具有强烈口味或香料的文化食物时，他们的孩子可能在通过母乳接触后更容易接受这些食物。
然而， 像大蒜一样 ，姜具有强烈的风味和气味。 虽然大多数婴儿不会介意母乳味道的变化，但有些孩子对变化更敏感，并可能拒绝母乳喂养 。 如果您的小孩在饮食中引入生姜后很烦躁并且没有进行母乳喂养，您可能需要停止生姜以查看是否可能是原因。
母乳喂养安全
关于母乳喂养母亲的生姜安全性研究很少。 它通常被认为是安全的，并且当以新鲜形式使用或小剂量服用时不可能对婴儿造成任何副作用或伤害。 当然，在开始任何新药物（包括草药补充剂）之前，您应该始终与您的医生谈谈。
妊娠安全
如果您正在哺乳并且您怀孕了，您可以继续使用生姜。 据了解，姜根有助于恶心，并已被孕妇安全地用于孕吐 。 适量，鲜姜不知道对母亲或婴儿有害。 但是， 在怀孕期间 ，姜的补充形式只能在医生的直接监督下使用。 大量的姜可能是危险的。 由于它会增加出血风险并刺激月经，所以如果您有阴道流血或您曾经有过流产 ，请不要使用生姜。
如何采取生姜
生姜根：您可以添加新鲜或生姜根多种主菜。 它可以在食物或饮料上面磨碎，用蔬菜炒熟，制成美味的沙拉酱，或烤成饼干或面包。 食谱的想法是无止境的。
姜汁啤酒：姜汁啤酒是一种不含咖啡因的软饮料，用姜调味。 只要你不过分，你可以安全地喝姜汁饮料。 但是，请仔细阅读产品标签。 并非所有的姜汁都含有真正的姜汁 有些品牌只含有人造姜味。
干姜补充剂：与健康专家讨论姜补充剂的使用。
你的医生或哺乳顾问可以与你一起工作，以确定正确的产品和最安全的剂量，为你带来最好的结果。
姜茶：凉茶是一种舒缓消费生姜的方式。 当然，和其他一切一样，适量是必要的，因为即使太多的茶也是危险的。 你不想每天饮酒超过32盎司。
如何制作生姜茶
- 在炉子上的小锅里烧开水。
- 从鲜姜根切下几片姜。
- 一旦你的水沸腾了，把它从热源中取出。
- 将姜放入水中，静置5分钟。
- 取出姜，享受。
- 为了增强姜味，你可以加一茶匙糖或蜂蜜两茶匙。
哪里可以买到姜
如果你生活在温暖潮湿的热带地区，你可以种植自己的生姜。 如果不是的话，全世界的超市都可以买到鲜姜。 胶囊可以在健康商店，药店，在线或任何销售补充剂的地方购买。
姜的健康益处
在许多文化中，姜被认为是一种万能药。 它的愈合性能远远超出了母乳喂养的范围 ，包括：
- 恶心：姜的最着名的健康用途是缓解恶心。 生姜对晕车相关的恶心和头晕有帮助。 它已被用于缓解孕期孕吐，也被认为可减少癌症患者化疗后的恶心和呕吐。
- 消化问题：生姜可以平息各种胃病，包括气体，腹胀，痉挛和便秘。
- 疾病：生姜促进出汗以降低发烧。 许多人认为它的抗病毒特性有助于抵抗感冒，呼吸道感染，喉咙痛和流感。
- 止痛药：姜的消炎作用被认为可以缓解头痛 ，月经来潮，肌肉疼痛和疼痛。
- 关节炎：姜被认为可以减轻肿胀，并缓解由于姜中姜醇物质的抗炎特性而引起的与关节炎有关的疼痛。
- 癌症：由于姜酚是一种抗氧化剂和抗炎剂，目前正在进行研究以确定它是否有助于杀死乳腺癌，卵巢癌，肺癌和结肠直肠癌等某些类型的癌细胞。
- 慢性病：研究表明生姜可能会降低2型糖尿病患者的血糖水平。 它也可能降低胆固醇水平并降低心脏病的风险。
- 循环：由于姜减少血液和降低胆固醇，据说可以改善整个身体的血液流动。
警告，副作用和禁忌症
当它被用作调味料或以新鲜的根形式使用时，姜不知是有害的。 但是，大量的任何事情都可能是危险的，特别是如果你怀孕了，或者你有一定的健康状况。 姜，就像任何其他药草或药物可以干扰您可能有的某些健康问题或您可能服用的药物。 在使用姜之前，请注意以下几点：
- 温和的副作用，如胃部不适，气体和腹泻是可能的。
- 大量生姜会增加出血风险。 如果您有分泌物问题，或在分娩过程中流失了大量血液，除非先咨询医生，否则不应使用姜。
- 如果您服用某些药物（如处方血液稀释剂，心脏和血压药物或阿司匹林），在使用生姜之前应咨询医生。 姜可以干扰这些治疗。
- 如果您正在服用糖尿病药物，请不要在没有咨询医生的情况下服用姜片。 生姜可以将血糖降至危险水平。
- 如果您有过敏症，请勿使用生姜。 而且，如果您的宝宝在使用姜后出现皮疹或腹泻等反应，请立即停止服用。
增加母乳供应的其他草药
如果你不喜欢生姜的味道，或者你想尝试其他的东西， 那么女性会使用许多不同的草药来增加牛奶产量，比如胡芦巴 ， 保佑的蓟和茴香 。 它们经常合并并制成商业制备的母乳喂养茶或哺乳补充剂。
使用Galactagogues
galactagogues的结果与使用它们的女性不同。 尽管有些女性从小剂量草药中获得了很好的效果，但其他女性不会从更大的量中看到任何结果。 此外，重要的是要注意，单纯的草药不会对你的母乳供应产生很大影响。 要获得最佳效果，您需要在服用生姜或任何其他草药时增加对乳房的刺激。 您可以更频繁地通过母乳喂养来增加乳房刺激， 在每次母乳喂养期间更长时间地进行母乳喂养 ，或者在每次喂食之后或之间使用吸乳器 。
一句话来自天井
姜是一种安全，健康的草本植物。 除了长期提供的健康益处之外，生姜还能促进分娩后的康复，并且它被认为是一种有前途的半乳糖凝集素，帮助在产后头几天为母乳喂养的母亲产生母乳。 只要你不过分，姜不应该对你或你的孩子有害。 但是，如果您怀孕或有高血压或糖尿病等健康问题，请在使用生姜之前先咨询医生。
如果您担心母乳供应不足或宝宝 体重过重，与医生和宝宝的医生交谈也很重要 。 你的医生和儿科医生可以检查和监测你和你的孩子。 他们会为您提供所需的信息和解决方案，以确保您的母乳充足，并且您的孩子正在获取所需的信息。
>来源：
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