好处，提示和副作用
母乳喂养妇女使用许多方法来增加低乳汁供应 。 其中一种方法是使用母乳喂养草药 。 一些女性成功的草药是苜蓿。 你应该如何接受它，它是安全的？ 这是你需要知道的有关苜蓿和母乳喂养的知识。
什么是苜蓿？
苜蓿（Medicago sativa）是豌豆科的常见植物，也是历史上最古老，栽培最多的作物之一。
参考苜蓿可以追溯到早期的罗马，希腊和中国文化。 它被认为在这些和其他早期文明中发挥了重要作用。
几个世纪以来，紫花苜蓿一直被用作食品和药品。 它的医疗用途包括治疗消化系统疾病，关节炎和肾脏问题。 它是牲畜包括马，山羊和奶牛的主要食物来源之一。 紫花苜蓿也被认为是一种半乳聚糖 ，帮助增加哺乳母亲的母乳供应量。
苜蓿和母乳喂养
苜蓿在女性健康方面有着悠久的历史。 母乳喂养的母亲一直在使用苜蓿来支持哺乳。 它含有植物雌激素或植物雌激素，可增加乳房组织和乳汁供应。
苜蓿确实进入母乳 。 如果你适量，它被认为是安全和营养。 但是，如果您使用太多，可能会导致您或您的宝宝发生腹泻 。
如何采取苜蓿
苜蓿可以作为食物，茶，以及片剂或胶囊形式。 与你的医生或泌乳顾问谈谈你的饮食中添加苜蓿。
作为食物：从紫花苜蓿中获益的最佳方式是自然地将其添加到您的饮食中。 苜蓿芽和种子的味道与豌豆相似，您可以将它们添加到沙拉，汤和其他食物中。
作为茶叶：不像新芽，苜蓿叶苦，所以它通常干燥和准备作为茶。 要制作苜蓿茶，每杯（8盎司）开水使用一茶匙或两茶匙干苜蓿叶。 你可以安全地每天喝三瓶8盎司的苜蓿茶。
片剂或胶囊剂：通常一天可以开始一次四片或一次片剂或胶囊，然后逐渐增加至每天八片。 你的医生或哺乳顾问会告诉你最适合你的剂量。
有些女性使用苜蓿和胡芦巴 ， 蓟 ， 荨麻 ， 茴香或山羊胡等其他半乳聚糖 ，以帮助进一步增加母乳供应。
其他健康益处和用途
- 苜蓿营养丰富。 它含有多种维生素和矿物质，富含抗氧化剂。 它的饱和脂肪和胆固醇含量低，是蛋白质和纤维的良好来源。
- 它是奶牛的主要食物来源，因此它是牛奶，奶酪，冰淇淋和其他乳制品生产的重要组成部分。
- 它被用来刺激消化。
- 它被认为可以减少身体的炎症。
- 它已被用于治疗高血压。
- 它被认为是调节血糖水平。
- 它可能会降低胆固醇。
- 它已被用作利尿剂。
- 在紫花苜蓿中发现的叶绿素被认为可以清洁，治疗和解毒血液。
警告和副作用
适量的苜蓿通常是安全的。 但是，这是一种多年来一直用作药物的草药。 药物和草药可能有副作用和潜在危险的药物相互作用。 因此，您应该始终与您的医生和您的宝宝的医生讨论使用草药补充剂。
- 苜蓿的副作用往往是温和的。 如果你开始服用高剂量紫花苜蓿，可能会导致你或你的孩子腹泻。 为了防止胃部问题，从少量开始，慢慢地逐渐达到较高的剂量。 如果你或孩子出现腹泻，减少苜蓿直到感觉好转，然后逐渐增加。
- 如果您的母乳供应过剩 ，紫花苜蓿可能会进一步增加供应，导致乳房胀痛和乳腺炎等乳房问题 。
- 苜蓿和其他绿叶蔬菜一样，含有可以干扰抗凝血药物治疗的维生素K. 如果你正在服用血液稀释剂如华法林（Coumadin），请告诉你的医生。
- 苜蓿可引发自身免疫性疾病或使其恶化。 如果您患有系统性红斑狼疮（SLE）或其他自身免疫疾病，不与医生讨论，请勿使用此草药。
- 美国食品和药物管理局（FDA）没有规定补充剂如胶囊剂和片剂等。 所以，产品的质量和其他添加剂的质量可能不知道。 从有信誉的来源购买草药补充剂很重要，并从医生，泌乳顾问，营养师或其他医疗保健专业人员那里获得剂量建议。
一句话来自天井
苜蓿是一种营养丰富的草本植物，只要适量使用，它被认为对哺乳期妇女是安全的。 包装维生素和矿物质，这是你的饮食健康的补充。 所以，如果你正在寻找一种自然的方式来增加你的母乳供应量 ，那么在日常饮食中添加苜蓿芽和其他营养丰富的牛奶食品是值得一试的。 虽然没有足够的证据可以肯定地说苜蓿会帮助你增加你的牛奶供应，但天然食品和草药似乎对一些女性来说效果很好。 当然，每个人都是不同的，所以它可能会或可能不会为你工作。
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