在生育力补充剂中你会发现什么以及如何决定是否采取一种
生育力维生素和补品可以在互联网上找到，市场营销材料很难忽视。 所做的承诺往往比背后的证据要大得多。 这并不是说某些生育维生素没有用处并且可能有帮助，但是应该谨慎行事，并且明白并非所有的补充剂都是无害的。
理想情况下，你应该通过饮食和健康的阳光照射（对于维生素D）来获得所需的维生素和营养素，但是如果你不这样做？
“现代生活方式可能从膳食补充剂中受益，”得克萨斯州达拉斯的生殖内分泌学家Kevin Doody博士解释说。 这就是说： “商品是可以买到的，但没有数据可以推荐一种配方来改善繁殖能力。”
然而，生育补充剂通常超出维生素。 有些含有抗氧化剂，激素或其他物质， 可能会提高女性或男性的生育能力。 （这些改善的证据往往很薄弱。）一些补品含有草药。 一些草药可能与处方药物甚至一些生育药物发生危险的相互作用。 必须谨慎在这里。
在开始任何替代治疗之前，始终与您的医生交谈。 如果您正在考虑开始补充生育力，那么您首先必须了解的内容。
补充问题
对于30美元至50美元，你可以采取非处方“天然”补充剂，并提高你的生育能力，无需处方药。 或者，你可以提高治疗的几率 。 你已经花费数百或数千（或数万）美元用于生育药物 ， IUI或IVF，这很容易证明花费40美元。
这是补充制造商希望推销给你的。 但这些承诺是否合法？ 这很复杂。 生育补充剂的许多问题并不是独特的尝试到怀孕的市场。 FDA没有像传统药物那样严格管理补充剂。
例如，您可能已经在补充包和网站上看到了这一行：“此声明未经美国食品和药物管理局（FDA）评估。 本产品不用于诊断，治疗，预防或预防任何疾病。“这些词通常写在令人印象深刻的健康声明之下。 让人想知道：这些说法是否正确？
考虑辅酶Q10。 含有这种成分的生育力补充剂通常会说40岁以上的女性“有助于提高蛋品质”。他们可能不会那么直接，但意味着它可以克服与年龄有关的生育率下降 。 “ Dodey博士解释说： ”小鼠研究表明补充辅酶Q10可以改善老年小鼠的卵子质量和产仔数量。 “辅酶Q10是一种天然产生的物质，参与细胞内的能量生成，但随着年龄的增长，这种分子可能产生不充分。”
听起来不错，但研究报告警告说：“没有进行人体研究来证实补充CoQ10可以提高蛋品质，”Doody博士说。 “但这种补充相对便宜，不太可能有害。 ”
补充剂的另一个问题是：它们可能包含或不包含他们所说的内容。 补充剂和维生素的研究发现，该产品并不总是符合标签。 （这些研究一般是补充性的，尤其是生育性的。）从法律上讲，制造商有义务确保所列出的是您所得到的。 但没有人检查，你不能一直确定。
补充剂是否安全？
所有补充剂和维生素产品的另一个问题：自然并不意味着“安全”或无副作用。 有些维生素可能过量。 对草药有不舒服甚至危险的不良反应是可能的。
补充剂可以与处方和非处方药物相互作用。 在某些情况下，补充剂可能会使药物效果变弱。 在其他情况下，它可以使效果更强。
例如，圣约翰草是为缓解抑郁症而采取的。 但这种“天然”草药可能导致避孕药失败，并可能与处方心理健康药物发生危险的相互作用。
由于草药可能与其他草药相互作用，因此将补充剂混合在一起也会导致问题。 服用多种补充剂可能导致维生素或矿物质过量。 例如，硒在许多生育力补充剂中发现，并在大多数日常维生素丸中发现。 硒过量可能是危险的。
既然你可以在没有医生的指导下服用补品（尽管你应该先和你的医生交谈！），你甚至可能不知道你正在尝试的替代治疗可能会伤害你。
您可能会在生育力补充剂中找到什么
每一种补充都是不同的，重要的是仔细阅读标签并在开始任何事情之前与医生交谈。 这里有一些常见的生育力补充成分。
（注：这是一个简要的概述，并没有涉及所有可能的积极或消极影响。）
- 生育 维生素 ： 你可以在生育补充剂中发现的维生素包括叶酸，锌，B族维生素，维生素C，维生素E，镁和硒。 叶酸对于预防先天性残疾是必需的，因此含有叶酸的补充剂可能是必不可少的，特别是如果您没有通过饮食获得足够的补充，或者您被认为患有神经管缺陷的孩子的风险更高。 许多医生为有重复流产史的患者开出额外的叶酸。 叶酸（也被称为叶酸）也可能在男性生育力和精子健康中起主要作用。
- 抗氧化剂：抗氧化剂几乎在每种生育力补充剂中都能找到，通常以维生素C的形式存在，但您也可以找到抗氧化成分，如绿茶，褪黑激素和泛醇。 一些研究发现，抗氧化剂可能对精子健康以及可能的蛋品质有积极影响 。 “泛醇（CoQ10的还原形式）是一种无与伦比的抗氧化剂，”Doody博士说。 “有证据表明补充CoQ10可以改善精子功能。 目前尚不清楚这是否与精子内的能量产生或抗氧化剂性质有关。“
- 氨基酸 ：氨基酸是蛋白质的基石，对人类生命至关重要。 我们的身体自己制造一些羊膜酸，但其他人必须通过饮食来接受。 在生育力补充剂中发现的两种氨基酸是L-精氨酸和左旋肉碱。 据说L-精氨酸可改善血液流向子宫和卵巢。 然而，一项研究发现，在IVF治疗过程中， 卵泡液中较高水平的L-精氨酸与较少的胚胎和取卵数有关。 左旋肉碱被认为可以改善精子的活力（运动）和形态（形状）。对这些改善的研究很少。
- 纯洁的浆果（荆条agnus-castus） ：有时简称为荆条，贞洁的浆果是一种用于女性生殖健康的草药补品。 有证据支持其用于减少乳房触痛等经前不适。 对于生育力来说，它被认为可以调节不规则周期并改善排卵 ，但是这里的研究较弱。
- 辅酶Q10 （辅酶Q10）：如前所述，CoQ10被发现可以提高动物研究中的蛋品质量。 目前还没有关于这些影响的人类研究。 虽然CoQ10在女性中的研究还不多，但在男性中有过多项研究。 辅酶Q10可能会改善精子数量，运动和形状。
- DHEA：脱氢表雄酮是由肾上腺产生的一种激素。 通常称为DHEA， 低卵巢储备的妇女可能受益于DHEA。 研究发现，在卵巢储备减少的妇女中使用DHEA治疗可能会提高IVF治疗期间的妊娠成功率。 卵巢储备正常的妇女能否从DHEA中受益尚不清楚。 事实上，DHEA补充剂可能会提高雄激素水平，导致不必要的副作用（如不寻常的头发生长，不规则的周期和加深的声音），并可能降低生育率。
- 肌醇：肌醇由人体产生，也可在食物中发现，包括豆类，玉米，坚果和水果。 有时将肌醇分配给B族维生素组，尽管这正在讨论中。 在细胞水平上，肌醇似乎对胰岛素调节至关重要，而作为补充剂的肌醇的研究主要针对PCOS妇女 。 （多囊卵巢综合征与胰岛素抵抗有关）。肌醇和多囊卵巢综合征的一项小型荟萃分析发现，它可以改善排卵和调节月经周期。 但是，目前还不清楚它是否能提高妊娠率。
- NAC（N-乙酰-L-半胱氨酸） ：也被称为N-乙酰半胱氨酸，NAC是氨基酸L-半胱氨酸的变体。 NAC具有抗氧化特性，可以防止某些类型的细胞死亡，并且似乎起着胰岛素敏化剂的作用。 补充NAC可以改善排卵率，特别是PCOS患者。 一些研究发现，将NAC与Clomid结合可以帮助女性克服Clomid抵抗 ，但其他研究没有发现任何改善。
生育力补充剂不能取代生育治疗
在进行生育能力评估之前，您可能正在考虑尝试补充剂。 这不是一个好主意。 延迟诊断可能会降低生育治疗成功率。 （并且生育力补充剂不是被证明的治疗。）
无论您从补充剂中获得什么好处，都期待它们适度。 没有人会用补充剂来治疗原发性卵巢功能不全 。 用维生素不会使精子数几乎为零。
关于评论的一个词
当在网上查看生育维生素的评论时，你可能会看到更多的积极评论而不是消极评论。 重要的是要记住，如果怀孕的人比没有怀孕的人更可能回来并发表评论。 那些不怀孕的人将会进入下一个治疗。
另外，特别是如果您在查看制造商的网站，则无法确定评论是否全部来自真实的人，以及尚未发布多少负面评论。
阅读评论可能是决定是否购买书籍或租赁电影的好方法。 但这不是您是否应该尝试补充的一个好方法。
警告标志，你应该谨慎行事
尽管大多数出售生育补品的公司都诚实地试图提供价格合理的优质产品，但其他公司则试图欺骗你 。 那里有不诚实的人，他们知道生育力挑战的夫妇是多么的绝望，他们希望你能毫不犹豫地给你寄钱。
如果补充生育力，要格外小心：
- 做出巨大的承诺。 没有补充剂或维生素可以治愈不孕症，甚至体外受精也不能保证你怀孕。
- 参考“科学家”或“医生”，但没有列出名字。 没有全名，你不能确定专家“站在”补充剂存在。 专家的姓名不仅要清楚，而且还应列出其凭证。
- 声称是研究证明 - 但是没有在任何地方列出研究 。 始终在第三方网站上查找研究申请，例如pubmed.com。
- 该网站包含语法错误或拼写错误 。 不小心放在一起的网站或电子邮件是骗局的警告标志。
一句话来自天井
通过改变生活方式来改善你的整体健康和幸福感可以提高你怀孕成功的几率，并提供一种授权感 。 服用生育维生素或补充剂可能是该行动计划的一部分，但尚不清楚它可以产生多大的差异。
生育力补充剂不是治疗不孕症的“治疗方法”，您不应该推迟进行生育力评估。 随着时间的推移，不育的一些原因会恶化。 如果你已经尝试了1年（或6个月，如果你超过35岁），首先，让两个合作伙伴进行测试。 然后和你的医生谈谈是否推荐延迟常规治疗。
在开始任何补充剂之前与你的医生说话，并确保他知道你正在服用什么 - 即使只是维生素 - 如果你正在接受生育治疗。 如果没有医生的指导，不要混合补充剂。
另外，除非您的护理提供者另有指示，否则当您怀孕时停止补充剂。 绝大多数补充剂在怀孕期间没有被证明是安全的。 你可以在那个时候改用常规的产前维生素。
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