说到欺凌，父母往往担心他们的孩子是否会成为欺凌的受害者。 无论是在学校，在运动场上，还是在线上，欺凌都比人们意识到的要多得多。 事实上，一些研究人员估计，每六个孩子中就有一个被欺负。 更重要的是，虽然有些孩子似乎比其他孩子更有针对性，但每个孩子都面临着欺凌的风险。
即使是有大型社交圈子的自信孩子也可以成为目标。 以下概述了成为欺凌受害者意味着什么。
当选择受害者时，欺负者会寻找什么？
人们往往认为欺凌受害者应该受到欺凌 - 他们做了一些事情来造成欺凌或者他们很虚弱。 但这些都是将改变责任置于错误的人身上的受害者责备声明。 欺凌是关于恶霸做出的坏选择，而不是关于受害者的缺陷。 尽管许多人错误地欺骗欺凌者认为这是一种通过权，或者会让某人变得更强壮，但事实并非如此。 欺凌是一个非常严重的问题，对欺凌受害者造成严重影响。
当涉及到欺凌时，欺凌者正在寻找一个可以控制权力的受害者。 但是他们选择欺负谁比挑选比他们弱的人要复杂得多。
事实上， 一个人可能会成为欺凌受害者的原因有很多种，其中包括从性格差异到在错误的时间出现在错误的地方。
孩子们面临的一些更常见的原因包括在某些方面有所不同，比如身材高大，身材矮小，体重过重或瘦弱。
孩子们也是针对他们的种族，宗教，性取向和性别的。 其他时候，孩子们被欺负，因为他们有某种天赋。 也许他们在学校表现很好，或者在足球场上表现出色。 不管是什么原因，欺负受害者都会引起欺凌者的注意。
流行的孩子与社会孤立的学生一样，经常遭到恶霸的攻击也并不少见。 不同的是欺负的动机。 针对一个社会孤立学生的欺负者正在寻找一个轻松的目标，几乎没有朋友支持他，而针对一个受欢迎的学生的欺负者可能是嫉妒的动机。 欺负者想要他认识这位受欢迎的学生，并将尽其所能获得它。 这很多时候意味着散布谣言 ，破坏学生，并将他排除在活动之外。
即使是小孩的父母，也可以成为欺凌受害者 。 事实上，研究表明，过度保护的父母往往有被恶霸攻击的孩子。 研究人员认为，这种养育方式会阻止孩子发展自主权，自信心和处理学校潜在欺凌所需的自信心。
因此，他们经常在学校欺凌。
对欺凌受害者的常见误解
不幸的是，社会相信一些关于欺凌受害者意味着什么的错误观念。 例如，当有些人听到关于欺凌的报告时，他们会自动假设受害者做了一些事情来鼓励攻击。
他们也倾向于认为欺凌受害者是喋喋不休的，他们需要加强。 然而，当他们认为这不仅是为了欺凌欺凌受害者的神话 ，而且他们也在消除从欺凌者的肩膀欺负并将其放在受害者肩上的责任 。
另一个常见的误解是，认为只有弱势的孤立学生才是恶霸的目标。 但事实并非如此。 欺负的对象是喜欢，流行，运动的孩子，就像他们面对那些努力交朋友的孩子一样多。 事实上，有时候学生在学校受到的关注越多，她就越有可能吸引欺凌者的眼球。
总的来说，成为欺凌的受害者并不是过度反应。 同样，欺凌受害者也不是“太敏感”，他们不需要学习开玩笑。 这些吝啬的言论将注意力转移到真正的问题上，即欺凌者的言行。
欺凌如何让受害者感受？
被欺负并不容易。 事实上，这是一个具有长期后果的创伤经历。 欺凌受害者在身体上，情感上，社交上和学术上受到影响。 他们也感到孤独，孤立，虚弱，脆弱。 很多时候，感觉就像没有尽头，无法逃脱。 如果受害者正在经历网络欺凌，这些感觉尤其如此。
欺凌的受害者也可以开始发展严重的问题，如果欺凌不立即解决。 例如，一些欺凌受害者经历焦虑和抑郁。 有的甚至出现饮食失调 ， 睡眠障碍和创伤后应激障碍 。 在严重的情况下，欺凌的受害者会考虑自杀 ，尤其是当他们感到绝望，孤独，并且没有选择时。 许多人会自责，并觉得他们在某种程度上有所不同，他们不会受到欺凌。
因此，如果你的孩子被欺负，与儿科医生交谈总是一个好主意。 如果有必要，他可以评估你的孩子的身体和情绪状况并提供咨询建议。 请记住，让你的孩子咨询不是一个弱点。 相反，这是一种力量的标志，因为你和你的孩子正在采取步骤来克服欺凌的影响。 辅导员可以帮助你的孩子培养必要的技能，并提供一个安全的地方谈论他的恐惧和担忧而不需要判断。
孩子们应该发展什么技能来防止欺凌行为？
虽然在你的孩子的生活中不存在欺骗行为 ，但是有某些技能和行为会产生欺凌行为的保护屏障 。 例如，那些有着强烈的自尊 ， 自信和扎实的社交能力的孩子比那些缺乏这些特质的孩子更不会受到欺凌。 同样，有健康友谊的孩子也不太可能被欺负。 事实上，研究表明，至少有一位朋友可以在防止欺凌方面走很长的路。
其他特点包括学习保持目光接触，姿势良好，具有很强的解决问题的能力。 在学校避免欺凌的另一种方法是教孩子们注意他们的周围环境，并且知道欺负热点在哪里并避开他们。
同时，培养抵御能力和毅力的孩子倾向于更有效地处理欺凌经历。 那些能够保持积极态度，尽管受到欺凌的孩子比那些关注他们所发生事情的人会更好。
欺凌受害者的一些方法可以应对
欺凌受害者在处理欺凌事件时可以做的最重要的事情是识别他们控制了什么以及他们无法控制什么。 例如，欺凌受害者可能无法控制欺凌者说或做的事，但他们可以控制他们对欺凌者的反应。 他们也可以选择如何处理欺凌行为，比如站起来欺负 ， 自我辩护 ，向适当的人报告欺凌行为 。 这个收回控制权的步骤通常是第一个从欺凌中治愈的因为它赋予欺凌的受害者权力并允许他从受害者的思维中移开。
应对欺凌的另一种方法是集中精力重整局面 ，或寻找一种思考欺凌的新方法。 例如，欺凌的受害者可以从欺凌中学到什么，而不是专注于欺凌所造成的痛苦。 也许他们发现他们比他们原先想象的更强壮。 或者也许他们发现他们确实有一些好朋友，他们似乎总是背道而驰。 无论他们的思路如何，他们的目标都是让他们改变欺负者的言行。 他们不应该拥有对他们所说的话，也不应该让这些话来定义他们是谁。
为什么欺凌受害者经常对虐待保持沉默？
与流行的看法相反，你的孩子可能不会告诉你他正在经历的欺凌行为。 事实上，即使他们与父母有很大的关系，大多数孩子也不会谈论他们每天遭受的痛苦。 出于这个原因，家长必须知道如何在孩子的生活中发现欺凌行为 。 否则，你可能永远不知道你的孩子到了什么时候才会到达危险点。
尽管保持沉默的原因因孩子而异，但大多数孩子不会谈论欺凌，因为这很尴尬。 他们担心其他人会相信他们做了一些事情来保证治疗或他们以某种方式应得的。 此外，孩子们不会谈论欺凌，因为他们担心报复，或者他们认为自己可以处理这种情况。 但他们需要知道，欺凌需要成人的干预。 在很多情况下，这是受害停止的唯一途径。
如何最好地回应欺凌受害者
如果你发现你的孩子或者你认识的某个人被欺负，那么很难知道如何回应。 有时候，最好的行动方式是简单地倾听他们要说的话，并且体会他们正在经历的事情。 请记住，谈论欺凌并不容易。
如果一个欺凌的受害者向你介绍了他的情况，告诉他你很佩服他分享他的故事的勇气。 你也可以提供头脑风暴的方式，他可以处理欺凌。 避免为他“解决”情况。 这样做只是强调他无力。 相反，寻找方法鼓励和授权欺凌受害者。
你也应该避免做出不敏感和不准确的陈述，比如“克服它”，“你做了什么来导致它”，“硬化”。 也不要将欺凌行为降到最低。 不管你的看法是什么欺凌的受害者正在经历，这对他来说是一件大事。 一定要提供你的支持和鼓励 。 说这样的话：“你需要勇气告诉我吗？” “这不是你的错，”“你并不孤单。”
请记住，欺负是一个复杂的情况，需要时间和耐心来克服。 但有耐心和毅力就可以做到。 在适当的帮助和鼓励下，欺凌的受害者将从比以往任何时候都更有弹性的情况中脱颖而出。