处理被异化的7个技巧

大多数人认为欺凌是面对面的冲突。 他们设想欺负,推and并可能击中其他人。 也许他们甚至想象一个孩子被称为名字和取笑。 但还有另一种更微妙的欺凌形式,称为关系侵略

有了这种类型的欺凌 ,孩子们经常会在社交上拒绝,排斥或排斥其他孩子。

当孩子进入初中和初中时,这种欺凌行为就变得越来越明显。 在工作场所甚至是司空见惯的事情。 处理这种欺凌行为对孩子来说可能是一项挑战。

被排除在外会导致很多痛苦,特别是在同伴关系如此重要的时候。 受到社会排斥的孩子不仅在感情上受到痛苦,而且他们也可能在学业上受苦。 如果一个孩子成长为一个毫无价值,被拒绝或比其他人更不重要的成人感觉,这会导致各种各样的问题。 尽管你无法阻止你的孩子被排斥,但如果它发生的话,你可以做些事情来帮助她。 这里有七种方法可以帮助你的孩子应付在学校被排除在外。

验证你的孩子的感受

当你的孩子开放她的经历时,确保她感到安全与你分享。 避免过度反应或打电话给那些不包括你的孩子名字的人。

也不要羞辱你的孩子被排斥。 不要说她应该有所不同,或者她应该更努力地被喜欢。 相反,要专注于倾听和体会她的感受。 沟通,没有人值得排除,并强调她有很多提供世界。

此外,请确保您的孩子能够识别不良行为和欺凌行为之间的差异。 有时当孩子被排除在外时,并不是故意伤害他们。 即使它被排除在外,它确实发生了。 帮助您的孩子确定在学校的孩子是否故意排除她,或者是否刚刚离开了嘉宾名单。 无论你的孩子经历过哪种情况,都不要减少她的伤害感受。 这两次经历都很痛苦,需要处理。

讨论什么是可控的,什么不是

例如,强调她无法控制别人说什么或做什么。 但她可以控制她的反应。 与她一起想出如何处理这种情况并克服欺凌行为的想法。 目标是她不会感到无助,而是感觉有不同的选择权。

也要确保你的孩子不会拥抱受害者的思想 。 是的,她所经历的不公平和痛苦,但这并不意味着她必须成为这种行为的受害者。 授权你的孩子超越这种情况,以便它不确定她是谁。

给予建议,但不要修复事情

不管你想要多少,都要抵制这种冲动。

不要给不包括孩子的孩子的父母打电话; 而是让她决定她想如何处理这种情况。 告诉她你相信她的决定。 这样做在重建自尊方面会有很长的路要走。 这也有助于建立自信 ,自主和力量。

如果她需要,你作为父母的角色将在那里作为备份。 指导她如何克服这种情况,但不要接管。 你的孩子需要你的支持,聆听的耳朵和你的同理心,但她也需要被赋予权力。 让她知道你让她回来,但你也相信她有能力解决这个问题。

寻找其他的友谊

健康的友谊是防止欺凌的最佳方式之一。 至少有一个朋友会给孩子一种归属感,这可以消除学校被拒绝的影响。 寻找可以帮助你的孩子培养友谊的方式

鼓励她在学校,教堂,运动队和其他活动中交朋友。 提醒她,不包括她的人不是那里唯一的潜在朋友。 她不应该把重点放在他们对她做的事情上,而应该控制局势并寻找方法来邀请新人加入她的生活。 如果她交了一些新朋友,她会对她的情况感觉好多了。

鼓励参与外部活动

当你的孩子参与外部活动时,无论是体育,年鉴员工,教堂组织还是阅读俱乐部,他们都有机会结交新朋友。 他们也在建立自信心。 外部活动也让孩子们有机会释放紧张情绪,发展创造力,并放开蒸汽。 不要低估让你的孩子参与校外活动的重要性。

更重要的是,当孩子们忙于活动时,他们可以围绕同龄人并进行社交。 社交媒体的需求也因为与他人面对面接触而减少。 此外, 网络欺凌和其他不健康的在线行为的风险较低,因为他们的空闲时间更具生产力。

提高你的孩子的社交技能

很多时候,当一个孩子被排斥时,这是其他孩子很卑鄙的结果。 但有时孩子会因为缺乏适当的社交技巧而被排除在外。 这并不意味着你的孩子会被排除在外。 欺负卑鄙的女孩仍然对他们的选择负责。

但是,通过帮助孩子磨练她的社交技能,你可以帮助预防未来的事件。 此外,帮助你的孩子培养应对欺凌所需的特质 。 通过这样做,你也将灌输健康的习惯和特质,这将使你的孩子无限期地受益。

考虑外部帮助

被社会排斥可能以多种方式影响你的孩子,包括对自尊产生负面影响。 因此,获得外部帮助是个好主意。 儿科医生或辅导员可以评估你的青少年抑郁症,并筛选自杀的想法。 即使你的孩子对你看起来很好,但再也没有什么好伤害的。

除了父母之外,它还可以帮助你的孩子有别人交谈。 外部顾问可以更客观,不太感性地参与。 因此,他们可能会提供您没有考虑的提示和建议。 咨询也可以让你的孩子在她的生活中恢复控制权。

来自Verywell的一句话

记住,被拒绝感觉糟糕。 事实上,一些研究表明,伤害与身体伤害一样多。 所以要小心不要最小化你的孩子的感受。 倾听并同情她所说的话。 你不希望变得轻浮,并使情况变得更糟。 相反,提供耐心,鼓励和无条件的爱。 在你的一点帮助和指导下,你的孩子可以从这种情况中学习和成长,并获得授权。