建立自尊是欺凌预防的核心组成部分。 有了健康的自尊，你的青少年不仅会更有自信，而且他们也将能够识别自己的优势和弱点，并且对自己感觉良好。 健康的自尊也有助于保护青少年免受欺凌。 恃强凌弱的孩子不太可能将目标锁定在对自己身份有信心的孩子身上。
而且，如果他们有针对性，他们的坚强自尊将帮助他们应对欺凌。
请记住，欺负别人的人正在寻找能够对他们有害的言词或行为做出反应的人。 结果， 欺凌者瞄准了那些没有信心或自信的青少年。 但是如果你的青少年摆脱了恶霸的口头攻击，轻描淡写或者没有表现出任何情绪反应，那么欺负者将不太可能再次尝试。
在孩子中培养健康的自尊也有其他好处。 例如，坚定的自尊心保护青少年免受毒品，酒精， 不健康的关系和约会虐待的陷阱。 这里有关于如何在你的青少年中建立自尊的想法。
与你的青少年共度时光
当你与青少年共度时光时，你在表达他们的重要性，这在发展自尊方面有很长的路要走。 此外，花时间在一起可以让你建立稳固的关系。
随着他们面临越来越多的挑战，这个基础变得非常重要。 知道父母无条件地爱他们的孩子在生活变得艰难的时候会比在父母生活中事后想象的孩子更好。
鼓励你的青少年追求她的激情
当青少年在自己的生活中有自信的地方时，这种态度会延续到其他生活领域，减少他们被欺负的可能性。
你的孩子擅长的任何愉快的活动都会建立信心。 帮助你的青少年发挥自己的优势并找到他们喜欢的东西。 然后，帮助她追求这些激情。
让你的青少年犯错误
鼓励青少年采取合理的风险，尽量不要庇护他们或挽救他们的生活挫折。 让你的青少年在没有失败感的情况下体验挫折和失望。 相反，教他们如何从情况中学习并继续前进。 这样做对于提高孩子的适应能力有很大的帮助。
显示你的青少年无条件的爱
确保你的孩子知道你爱她就像她一样。 不要害怕告诉她，即使她失败了，你也为她感到自豪。 这与“提升她的自我”不是一回事。 相反，强调完美并不重要，但艰苦的工作和努力是。 认为自己充足，有能力和爱的孩子不会感到其他人的差异或成功。
鼓励你的青少年志愿者
这对青少年来说可能是非常有益的，并且以某种方式实现自愿。 无论是清理当地公园，在食品储藏室包装杂货还是向老年人提供饼干，志愿服务都可以帮助他们感觉自己是重要的一部分。
此外，它还教导他们感谢自己的生活，并对那些不幸的人表示同情。
承认你的青少年的好选择
许多时候，父母纠正不良行为和选择，但却忘记了承认青少年的好事。 孩子们在做正确的事情时，如果得到积极的强化，就更有可能相信自己和他们的能力。 此外，指出积极因素有助于青少年更积极地看待世界。 如果你只关注消极情绪，那么你的孩子会倾向于关注或纠缠于周围世界的消极因素。
相信你的青少年的能力
从分配基本任务，责任和杂事开始。
避免跳入并接管，因为你的孩子没有完全按照你认为应该完成的方式去做。 功课也一样。 不要为你的孩子做数学问题或打字，而是要提供一些关于他们如何做的指导或想法。 让他们自己完成任务。 当你让他们在没有你的帮助的情况下工作 - 无论多么困难 - 你都在确认你对他们能力的信念。 随着时间的推移，他们也将学会相信自己的能力。
帮助你的青少年设定合理的目标
没有什么比尝试实现无法实现的东西更快地消除自信。 虽然你永远不想阻止你的少年尝试新事物或努力工作以获得她想要的东西，但她仍然需要合理。 如果不管她的工作有多难，她的目标都无法实现，这只会让她失败并最终失去对自己的信心。 相反，帮助她制定需要努力工作和坚持不懈的目标，但如果她自己适用，仍然在她的掌握之中。
为她的性格赞美你的青少年
积极强化慷慨， 同情 ，合作，领导能力，承担责任和勇气等行为。 家长只会赞扬他们的孩子取得学术成就和体育成就的次数太多。 虽然重要的是要补充你的孩子对这些事情的努力，但学校和运动并不像性格一样终身。 专注于让你的孩子成为好人的事物。
避免拯救你的青少年
没有父母喜欢看到他们的青少年经历一些困难。 无论是与一位好朋友打交道，从运动队中解脱出来，还是在处理不良选择的后果，对您的孩子来说，这都是很好的经历。 更重要的是，一旦挑战已经得到解决，你的青少年会感觉更加自信。 毕竟，他们只是经历了一些艰难而幸存下来的事情，而没有父母或者父亲缓和这一打击。
教你的青少年自信，但不要进取
许多青少年自然不会自信。 他们需要被教导他们可以为自己站起来。 教导他们自信和积极的区别也很重要。 解释激进的孩子们试图强迫别人像他们一样思考或者按照自己的方式行事。 同时，自信的孩子尊重别人的分歧和想法，但不害怕自己的信仰和想法。 请记住，当有人说或做某些有害的事情时，自信的孩子会感到舒服。
避免进行比较
父母往往犯了比较他们的孩子的错误。 他们甚至可能把他们标为“聪明人”和“运动员”。 或者“高个子”和“矮个子”。 但是这种比较不仅会导致嫉妒和兄弟姐妹的竞争，还会导致兄弟姊妹的欺凌行为。 相反，非常感谢每个青少年的个性和特殊的礼物，而不用将它们彼此比较。 你也应该避免将你的孩子与你认识的其他孩子比较。 虽然你可能没有任何意义，但它可以减少你的孩子看到自己的方式。
教你的青少年说“不”是健康的
你的孩子应该觉得他们有权拒绝让他们不舒服的请求，即使这个人是成人。 关键是要教你的孩子如何不尊重和设定健康的界限。 例如，如果你的儿子不想参加某个派对，他应该很自在地说“下次也许”。 如果你的女儿不喜欢和一群女孩逛街，她应该感到很舒服，可以说，“不，谢谢。” 当他们说“不”的时候他们会变得更加舒适，在需要提供药物，压迫性行为或被欺负的情况下，他们更可能说不。
一句话来自天井
自信和积极的自我意识是父母可以给孩子们的最大礼物之一。 自尊心很强的青少年不仅感到被爱和胜任，而且他们也成长为强壮，有弹性和有能力的成年人。 确保你正在尽你所能地培育你的青少年的积极自尊心。 他们不仅可以更好地抵御欺凌，而且他们也会成为更好的人。