欺凌概述
当涉及到识别欺凌行为时，记住有一个明确的定义是有帮助的。 例如，并非所有的卑鄙行为都是欺凌行为。 事实上，有些人倾向于将孩子所说或所做的每一件粗鲁的事情贴上欺凌的标签。 这种信念的危险在于它可以淡化关于欺凌的信息。 当这种情况发生时，人们会免受欺凌的严重程度，问题会升级。
与此同时，其他人没有意识到有几种类型的欺凌行为。 因此，他们可能认为，只有身体上的侵略才构成欺凌，并且忘记其他形式，如关系侵略，网络欺凌，口头欺凌和性欺凌。
谈到定义欺凌，最好的选择是寻找欺凌的三个最常见的组成部分，如权力不平衡，重复行动和故意行为。
欺凌的组成部分
大多数欺负专家都认为，欺凌行为与平均行为不同的是，欺凌者有意破坏他们的目标。 权力也不平衡，这些行为通常会重复。 欺凌通常不是一次性行为，而是持续的行为模式。
电力不平衡 。 当权力不平衡时，目标难以抵御恶霸的攻击。 这种权力差异可以是身体上的或心理上的。 例如，在身体不平衡的情况下，欺负者可能会变老，变大或变强。
或者，可能有一群恶霸针对受害者。 同时，心理失衡很难区分，但例子包括有更高的社会地位，更清晰的舌头，或更多的影响力在学校。 任何权力不平衡的结果都是欺侮的目标感到虚弱，受到压迫，受到威胁，并且很脆弱。
重复行动 。 通常情况下，欺凌不是一种卑鄙行为或不礼貌行为。 相反，它通常是持续和持续的。 恶霸经常多次瞄准他们的受害者。 有时候，欺凌会像孩子的功课或午餐钱一样反复。 其他时候，它将包括各种各样的行动，例如呼叫目标名称，在大厅中绊倒它们，并在网上发布平均评论。
甚至连关系侵略的模式也随着时间的推移重复出现。 这可能涉及排除某人从事活动，在网上发布意味着什么，传播谣言以及其他情绪欺凌的微妙方法。 关键在于孩子们可以说并且有意义的事情，但是孤立的事件并不构成欺凌。
当折磨一致并且不止一次发生时，情况就会变成欺凌。
故意行为 。 欺凌与其他卑劣或粗鲁行为相区别的另一方面是欺负者有意伤害目标。 恶意骚扰其他人的目的。 他们的行为不是偶然的，它不是一个“玩笑”。欺凌受害者没有什么好笑的。 相反， 欺凌的后果是陡峭的。 受害者可能会感到尴尬，羞愧，不安，恐惧，悲伤甚至生气。 此外，欺凌可能变得如此之重，以至于目标可能开始感到焦虑并担心上学。
恶霸使用的策略
欺负他人的方式有很多种 。 但这些事件可以分为几类，包括身体欺凌 ， 口头欺凌 ， 关系侵略 ，性欺凌，偏见欺凌和网络欺凌。
身体欺负 。 这种形式的欺凌往往是最容易识别的，因为它通常涉及某种形式的行为，如打，推，踢，破坏或窃取财产。
身体欺凌也包括暴力威胁。
口头欺负 。 欺负者不会用手，拳头或脚打，而会用言语伤害另一个人。 这种欺凌行为包括打电话 ，侮辱，威胁，嘲笑，恐吓和嘲弄。 即使发表种族主义言论和性别歧视言论也被认为是欺凌行为。 对很多人来说，很难区分开玩笑和欺凌。 但是，一个好的经验法则是，如果目标不是笑或者玩，那么它就是欺凌。
关系侵略 。 这种欺凌行为是阴险的，并利用关系来控制或伤害他人。 关系侵略的一些常见手段包括排斥或排斥其他人，谈论他人的背后，散布谣言和谎言，以及参与八卦。 关系侵略尤其有害，因为它剥夺了孩子与同龄人形成有意义联系的机会 - 这在青少年时期尤为重要。
网络欺凌 。 这种欺凌行为通常是通过利用技术在校外进行的。 一些常用的技术工具包括手机，即时通讯，YouTube，社交网络，电子邮件，聊天室，博客等。 这些工具被用作参与关系侵略和口头欺凌的一种方式。 恶霸侮辱，骚扰，散布谣言，冒充其他人。 他们甚至可能威胁要伤害其他人。 网络欺凌的挑战在于它可以每周七天，每天24小时进行。 有时候，它是匿名的。 因此，网络欺凌的影响是显着的。
性欺凌 。 这种类型的欺凌行为涉及侮辱性言语和以性为目标的行为。 例如， 荡妇羞辱是一种相对常见的性欺凌行为 。 性欺凌的其他例子包括粗言论，粗俗姿态和定位。 即使是不请自来的触摸，暴露于色情材料和性叫名也被视为性欺凌的形式。 在大多数性欺凌案件中，男孩欺凌女孩或女孩欺凌女孩。 在少数情况下，女孩会欺凌男孩。 例如，一个男孩可能会对一个女孩的身体做一个粗略的评论，而一个女孩可能会传播关于另一个女孩的性行为的谣言。
偏见欺凌 。 当孩子对不同的种族，宗教或性取向存在偏见时，通常会发生偏见欺凌 。 在这些情况下，孩子们正在瞄准另一个人，因为他们在某些方面有所不同。 他们也可能使用其他策略来实现他们的目标，如口头欺凌，身体欺凌和网络欺凌。 虽然有些种族，宗教和性取向比其他人更有针对性，但重要的是要认识到任何人都可能因为与众不同而受到欺凌。
发现欺凌
当发现孩子的生活中有欺凌行为时，请记住，大多数孩子不愿意谈论欺凌行为 。 相反，他们会保留细节，并尝试自行处理。 因此，父母必须能够确定欺凌行为正在发生的警告信号。
一些需要寻找的东西包括情绪变化，饮食习惯和睡眠时间表，以及对正常活动的兴趣丧失。 许多欺凌受害者会抱怨头痛和胃痛，并要求跳过学校。 成绩可能会有明显的下降，友谊的变化以及失去的所有物。
如果你注意到这些事情，一定要和你的孩子开始对话。 然后，停下来听。 让你的孩子做大部分的谈话，只有在你需要澄清某些事情时才提问。 确保你的孩子知道你为他/她与你共享而感到骄傲。 并提醒他/她谈论欺凌需要勇气。 然后共同处理这一情况，包括向学校报告欺负行为。
一句话来自天井
请记住，欺负可能发生在任何人和任何年龄段。 它不仅限于中学和高中。 事实上，很多人在大学和工作场所都经历过欺凌 。
如果您的孩子在学校遇到欺凌行为，或者您在工作中遇到欺凌行为，采取措施结束这一点很重要。 与一些人认为的相反，欺负并不会自行消失，也不会使人变得更强壮。 需要干预来解决这种情况并开始治疗过程 。