学校欺负行为会影响学生的睡眠习惯。
欺凌往往远远超出了学校建筑。 事实上，欺负者的欺凌者和受害者一旦回家就会有睡眠问题。 即使只是在学校见证欺负的旁观者也会受到创伤的影响，并且无法入睡。
欺凌如何影响欺负的睡眠
研究人员发现， 欺凌他人和睡眠问题是相互关联的。
事实上，多项研究表明，积极的孩子比非积极的孩子更可能患有睡眠呼吸障碍 。 睡眠呼吸障碍包括各种儿童睡眠障碍，包括从打鼾到睡眠呼吸暂停的一切。
与此同时，密歇根大学医学院进行的一项研究发现， 恶霸的睡眠问题的可能性是那些不欺负别人的年龄的两倍。 但是首先呢？ 孩子们欺负孩子是因为他们晚上睡不好吗？ 或者，他们是否因为白天欺凌他人而睡得不好？
一些睡眠专家认为嗜睡是行为问题的最大指标。 将此与欺凌的其他风险因素 （如家庭问题）结合起来，就可以明确为什么睡眠是恶霸的问题。 他们进一步认为嗜睡与情绪调节受损有关，这可以解释为什么孩子欺负他人。
通常情况下，恶霸根本没有得到足够的休息，这不仅使他们烦躁不安，而且也使他们难以就如何对待人们做出正确的选择。
但欺负倡导者认为，睡眠不足不应成为欺负他人的借口。 相反，这些信息可以用来帮助防止欺凌行为。
换句话说，当与父母一起处理欺负问题时，教育工作者和辅导员可能想讨论欺负者的睡眠习惯。 也许更多的睡眠会帮助他们学习如何避免欺负其他孩子。 但它绝不应该被用来为他们的选择辩解。
欺凌如何影响受害者的睡眠
当孩子被欺负时，他们会经历各种各样的身体和情绪后果，这并不是什么秘密。 从抑郁和焦虑到饮食失调和自杀想法，欺凌受害者的代价很大 。 因此，许多欺凌的受害者也有睡眠问题，这并不奇怪。 他们可能会经历从无休止的夜晚到噩梦，重温创伤的一切。
此外，如果受害者正在处理抑郁症或已经患有PTSD ，他们的睡眠也会受到影响。 例如，抑郁症和失眠往往是相关的。 当谈到创伤后应激障碍时，这种情况的特点之一就是通过噩梦来恢复创伤。
欺凌如何影响旁观者的睡眠
尽管旁观者不会受到欺凌的直接影响，但仅仅目睹另一个人受到恐吓或羞辱就会影响他们的身体和情绪健康。
事实上，研究表明， 旁观者经常遭受欺凌和受害者一样多的后果 。
因此，他们的夜间睡眠也会受到影响。 他们可能会遇到恶梦，重温他们目睹的局面。 或者，他们可能因为他们无法阻止欺凌行为而受到困扰。 因此，他们因为感到无助和内疚，而在夜间辗转反侧。
最后，他们目睹的欺凌可能是学校整体环境恶劣的标志。 因此，来自这个贫穷学术环境的压力源可能会在晚上保持不变。
无论什么原因，重要的是要认识到欺凌会影响学校的每个人。 它不仅限于欺凌者和受害者。 学校的整个气候都受到欺凌事件的影响。