只有受害者了解欺凌的真相

仔细研究欺凌经历的受害者

被欺负是一种创伤性事件,以许多人不了解的方式影响受害者。 从强烈的情绪,不安的胃部到负面的想法和压力, 欺凌影响都会跑遍全域。 这里有七个关于被欺凌的真相,只有欺凌的受害者才理解。

“用你的头脑欺凌。”被欺负操纵受害者的想法。

事实上,很多时候欺凌的受害者会开始相信欺凌者说的所有负面的事情。 他们也错误地认为,每个人都认为欺凌者所做的与他们同样可怕的事情。 很快,欺负者的消极话语就变成了现实,他们也开始相信负面信息。 这会影响受害者的身份认同感和自尊心

“欺凌的情绪并不是过度反应。”欺凌的受害者经历的情绪,包括恐惧,焦虑和压力不在他们的头上。 这些感受和情绪是真实的。 而且,他们有非常真实的后果。 不幸的是,许多人不明白欺凌的后果,并不断质疑受害者反应的有效性。 他们错误地认为受害者正在做出比实际情况更重要的事情。

“欺负真的会让你身体不适。”欺凌的影响可以表现为多种身体症状。

受过伤害的孩子经常抱怨胃痛和头痛。 他们也可能患上抑郁焦虑 ,甚至想到自杀。 同时,欺凌引起的慢性压力可能导致一切从头晕和肌肉疼痛到呼吸急促,心率加快和恶心。

欺凌的受害者与自我伤害和饮食失调斗争并不罕见。

“告诉别人欺负不是大问题,或者只是克服它,没有什么帮助。”告诉受欺凌的受害者他们所经历的事情不是什么大事,或者他们应该放松或者冷静下。 相反,欺凌的受害者需要感觉有效。 他们还需要有关如何应对和应对欺凌行为的想法。 与欺凌受害者打交道时要有所理解和耐心。

“被欺负可以改变你。”被欺负的人会伤害受害者的生命和精力。 一旦快乐的孩子变得沉闷和沮丧。 他们曾经是人的贝壳。 这就是为什么从不认为欺凌不是什么大不了的原因。 研究表明,欺凌的影响可以产生持久的影响。 欺凌甚至可能影响到成年后的心理健康。

“被欺负会让你感到无力和孤独。”没有比被欺负更糟的了。 即使被朋友和家人包围,欺凌的受害者也可能感到孤单。 其中部分原因是受害者感到无能为力。 他们通常不知道如何结束他们的痛苦。

他们也觉得其他人也无力帮助他们,特别是当报告后,欺凌仍然持续。 这些事实只会增加受害者的孤独感。

“一个人的善良可以改变一切。”有时候只需要一个人对受害者微笑或者提供一个鼓励的话。 这个小小的举动可以创造一种希望,即世界并不全是坏的,世界上有一些好的东西。 确保你花时间打招呼或接触欺凌的受害者。 你简单的善举可以改变他们的一切。