什么减少了母乳供应

你可能没有意识到,但许多日常事物会干扰你的身体如何制造母乳 。 如果您正在哺乳并担心您的牛奶供应下降,请查看这11个可能导致您母乳供应减少的问题。

减少母乳供应的原因

通过了解可能干扰母乳供应的因素,您可以对自己的日常生活做一些改变,将其翻过来,并再次开始增加您的产奶量。

以下是导致母乳减少的一些问题。

  1. 没有足够的休息:从分娩,孕产和母乳喂养中恢复新生儿可能令人筋疲力尽。 产后疲劳和疲劳会干扰母乳喂养,这是母乳供应不足的常见原因之一 。 在头几个星期内,这可能并不容易,但是让你得到足够的休息是非常重要的。
  2. 忽略你的健康:疾病或感染会导致你的身体减少母乳。 如果您怀疑由于健康问题导致您的牛奶供应量偏低,请去看医生进行检查。 如果您有感染,您的医生可能需要开一个抗生素。 其他疾病,如甲状腺功能低下(甲状腺功能减退症)和贫血,也可能干扰母乳的生产。 你的医生可以规定对母乳喂养母亲安全的治疗方法。 只要确保你的医生知道你正在哺乳。
  1. 太多咖啡因:适量的苏打水,咖啡,茶和巧克力都可以。 然而,大量的咖啡因会使你的身体脱水并降低你的母乳产量。 太多的咖啡因也会影响宝宝。 一些咖啡因会通过你的牛奶传递给你的宝宝。 它会积聚在你的孩子的身体中,引起烦躁和睡眠问题
  1. 吸烟香烟: 吸烟会干扰体内催产素的释放。 催产素是刺激放松反射的激素。 放松反射将乳汁从乳房内部释放出来,让乳汁从你的身体流出并流入宝宝的嘴里。 如果你的母乳没有释放,它不会从你的乳房排出,刺激你的身体产生更多。 最好如果你不吸烟,但如果你这样做,你不应该在你的宝宝附近吸烟。 为了帮助减肥,尽量避免在哺乳两小时内吸香烟。
  2. 饮酒:像吸烟一样, 酒精可能会阻碍反射。 酒精也可能会改变你的母乳味道 ,导致你的宝宝少母乳喂养。 如果你的孩子的母乳喂养次数不多,你不会制造多少母乳。 偶尔喝酒被认为是好的,但建议您在哺乳期间定期喝酒。 它不仅可以减少你的母乳供应量,而且过量的酒精会影响你满足孩子需求的能力。 酒精也会进入你的牛奶,这会让你的宝宝处于发育迟缓的风险之中。
  3. 服用某些药物:一些处方药和非处方药会干扰放松反射和母乳生产。 抗组胺剂,减充血剂和利尿剂都会对你的母乳供应产生不利影响。 在开药之前告诉医生您正在哺乳,并在服用非处方药之前询问您的医生或药剂师。
  1. 压力: 身体,情绪和心理压力可能会减少你的母乳供应量。 如果您在母乳喂养时担心隐私,您可能会感到不自在或尴尬。 这些感觉可能会干扰失望。 压力的其他原因,如焦虑,疼痛,经济困难和关系麻烦也可以增加母乳的量。
  2. 使用过量的草药和香料:大剂量服用时,一些草药会导致母乳供应减少。 这些草药包括鼠尾草,欧芹,牛至,薄荷,茉莉和蓍草。
  3. 开始使用 避孕药 如果您已开始服用避孕药来预防再次怀孕,可能会影响您的母乳供应。 某些形式的节育包含雌激素,这种激素可能会导致牛奶产量下降。 您在母乳喂养时仍然可以使用避孕药,但您应该与医生讨论使用孕激素避孕药的问题
  1. 再次怀孕:如果您在还在哺乳期间再次怀孕,已知新妊娠的荷尔蒙会导致您的牛奶供应减少。
  2. 不注意你的饮食: 母乳喂养母亲吃什么 ,喝多少水没有显示出导致母乳供应的显着减少。 即使他们的饮食有限,全世界的妈妈也可以为他们的宝宝制造足够的母乳。 但是, 健康的膳食计划和充足的水分对于您的整体健康状况非常重要。 如果您的母乳供应量较低,在白天更好地进食和饮用大量液体肯定不会造成伤害。

一句话来自天井

如果您的母乳供应减少,并且您觉得列表中包含的一项或多项内容可能对其有贡献,那么您通常可以通过尝试解决问题来增加母乳供应量照顾好自己 ,努力减少压力或以更健康的方式应对压力,并且改变生活方式可以带来一个不同的世界。 此外,您可以尝试通过母乳喂养或抽水更频繁地制造更多母乳。 还有一些食物草药可以帮助增加牛奶产量

当然,有时候有些事情是你无法改变的,比如新的怀孕或特定的健康问题。 在这种情况下,请咨询您的医生和宝宝的医生。 大多数情况下,您可以继续母乳喂养,但您可能需要添加补充剂以确保您的孩子获得足够的母乳

>来源:

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