烟草，尼古丁，二手烟和尼古丁替代品
如果你正在哺乳 ，不建议吸烟; 但是，如果你吸烟，你仍然可以进行母乳喂养。 母乳喂养的好处超过了吸烟的负面影响，研究表明，吸烟者的孩子如果母乳喂养会更健康。 当然，这并不意味着不会有其他问题。
烟草和尼古丁对母乳喂养和乳汁的影响
香烟由烟草和许多危险物质组成。
烟草含有尼古丁，这是一种有效且易上瘾的化学物质，可能会影响您和您的宝宝。 由于尼古丁确实通过了母乳 ，它可能会引起婴儿绞痛，躁动，睡眠困难以及孩子不安的症状。 吸烟对母乳喂养也有负面影响。 它可能会导致：
研究表明，吸烟的女性不太可能选择母乳喂养。 当他们这样做时，他们会进行较短时间的母乳喂养。 在抽烟的女性中，早期断奶的比率可能更高，因为她们更容易与低母乳供应和缓慢或困难的母乳挤压斗争 。
尝试戒烟
吸烟可能会导致您的孩子健康问题，但它也可能导致健康问题。 你是你孩子生命中最重要的人，你的宝宝需要你。
吸烟会导致危及生命的疾病，如癌症，慢性阻塞性肺病和心脏病，这可能会使您远离您的孩子。 如果你吸烟，试着戒烟。 如果你不认为你可以自己戒烟，那是有帮助的。
- 请联系您的医生或当地卫生部门了解有关戒烟计划和支持小组的信息。
- 查看在线资源作为指导。
- 使用退出仪表或目标设置应用程序，以帮助保持动力和正轨。
使用尼古丁胶或贴剂
如果你不能戒掉自然戒烟计划，那么你应该与你的医生谈谈你的其他选择。 根据您正在考虑的尼古丁替代治疗中的尼古丁剂量，您可能可以使用口香糖或贴剂来帮助您在哺乳期间戒烟。 由于尼古丁口香糖和尼古丁贴片仅含有尼古丁，而不是卷烟和香烟烟雾中发现的所有其他危险物质，因此它们可能是比吸烟更好的选择。
使用电子香烟
由于电子烟应该含有尼古丁，但不是所有传统卷烟中的危险化学物质，它们看起来更安全。 但是，电子香烟不受管制，所以从一个品牌到另一个品牌，我们并不知道它们是什么。 尼古丁的数量可能会有所不同，而进入母乳的数量还不知道。
所以，在这一点上，没有足够的关于雾化和电子烟的可靠信息来表明它们是安全的，需要更多的研究。 如果您正在考虑改用电子香烟，请咨询医生以获取更多信息，并帮助您为宝宝做出最佳决定。
如果你不能戒烟，该怎么办
虽然有些女性可以相当轻松地戒烟，但对于其他女性来说，这似乎不可能。 退出可能非常困难。 所以，如果你不能戒烟，请告诉你的医生。 你应该仍然可以进行母乳喂养。
如果你继续吸烟，这里有五条母乳喂养的提示。
- 不要吸烟你的宝贝
不要在你的孩子周围，在你的房子里，或在你的车里吸烟。 香烟烟雾萦绕在空气中和吸烟者所穿的织物上。 即使你不吸烟，如果你吸烟的地方，你的小孩在玩耍和睡觉的时间，她仍然会暴露在烟雾中。
- 尽量少吸烟
如果可以的话，减少你每天抽的香烟数量。 你吸烟越多，你的身体和你的母乳就会有更多的尼古丁。 此外，如果您每天吸香烟次数更少，则您更可能长时间哺乳。 - 母乳喂养后不吸烟
如果您在最后一支香烟喂养宝宝后至少等待2个小时，母乳中的尼古丁含量将会降低。 你体内尼古丁含量较低也可以帮助你有更好的降低反射。 - 当你抱着你的宝贝时不要抽烟
当你抱着或哺乳你的孩子时不要吸烟。 宝宝吸入二手烟不仅危险，而且如果香烟中的热灰落到宝宝身上，可能会不小心灼伤孩子。 - 不要让他人吸烟你的宝贝
尽量让宝宝远离其他吸烟者以避免接触二手烟。
吸烟的警告和副作用
婴儿猝死综合症：小孩发生暴露于二手烟的婴儿更常发生。
二手烟的其他危害：如果您的宝宝因吸烟或吸烟而吸入烟雾，她将患哮喘，支气管炎和耳部感染的风险更高。
衰弱疾病：烟草制品的使用与慢性疾病和死于严重健康问题如肺癌，其他癌症，中风，肺气肿和心脏问题有关。
下垂的皮肤：在母乳喂养结束后，如果你抽烟，你会让宝宝怀孕，那么你最有可能最终得到下垂的乳房 。 吸烟导致皮肤失去弹性，看起来有皱纹和下垂。
戒断症状：如果您戒烟，您可能会出现尼古丁戒断症状，包括头痛 ，焦虑，抑郁，紧张，烦躁不安，睡眠不足和体重增加。
资料来源：
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