生一个孩子是女人一生中的特殊时刻。 这是一个发现的时刻 - 从学习所有关于你的新宝贝的个性到了解你的宝宝的需求。 许多新妈妈也发现自己正在驾驶母乳喂养的过程。 在所有这些激动人心的事情中，避孕措施可能是你心目中最遥远的事情。 然而，除非你想在9个月后为家人增加额外的兄弟或姐妹，否则不要忽视你的避孕需求。
当谈到母乳喂养和节育时，一位新妈妈有许多避孕方法可供选择。 不要相信你在母乳喂养时不能怀孕的神话也很重要。 尽管母乳喂养可以被认为是一种节育方法，但为了使其有效，还必须满足特定的条件。 看起来，很多女性在分娩后的第一个时期才认为自己再次肥沃。 请记住，你会在你的期限之前排卵。 如果你在排卵期间有无保护的性行为，你可以再次怀孕。 这就是为什么用你的时期作为生育指标不是一个好主意。 一旦阅读了所有可用的母乳喂养计划生育选项，与医生交谈以决定哪一种最适合您，总是一个好主意。
母乳喂养避孕选择分为四类：仅孕激素方法，非激素方法，自然方法和永久方法。 在母乳喂养的过程中，以下所有的避孕方法都被认为可以安全使用：
孕激素方法：
孕激素避孕药是需要医生开处方的荷尔蒙避孕方法。 尽管孕激素可能会进入您的奶源，但不会对您的宝宝造成任何伤害或导致产奶量下降。 这些方法往往比许多非激素替代品更有效。
迷你丸
这是一种孕激素避孕药。 不同于其替代品，组合药丸，迷你药丸不含任何雌激素。 这些药丸是28天包装，因此每个4周包装中的所有药都含有孕激素（没有安慰剂药丸）。
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Nexplanon
这也被称为避孕植入物。 Nexplanon是Implanon的更新版本，因为制造商正在逐渐淘汰Implanon。 这种薄的塑料植入物插入手臂皮肤下。 它在3年内不断释放低剂量的孕激素，并在整个过程中提供妊娠保护。 Implanon或Nexplanon也可以在这个3年的任何时候被移除。
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Depo Provera
这种避孕方法是一种在11至14周内缓慢释放孕激素进入血液的注射剂。 所以，你在这段时间内不受怀孕。 您按时收到下一次预定的Depo Provera注射是非常重要的，因此有效性不会受到影响。
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曼月乐或Skyla
这些都是宫内节育器，也可以在3年或5年的时间内释放少量孕激素。 它们必须由医生插入并移除。 两者都非常有效，可随时取出。
- 曼月乐
- 斯凯拉
非激素方法：
除少数例外情况外，这些母乳喂养计划的选择可以在柜台上买到。 许多人被认为是“屏障”的方法，因为他们基本上像一堵墙阻止精子到达卵子。
男用避孕套
避孕套有多种类型，尺寸和材料（如乳胶，聚氨酯，小羊皮或聚异戊二烯）。 一个男人在射精之前，射精期间和射精后使用避孕套遮盖他的阴茎。 尽管某些避孕套会预先润滑，但有些母乳喂养的母亲可能会降低雌激素水平，从而导致阴道干涩。 如果您发现安全套的使用会刺激您的阴道，您可以选择添加一些额外的润滑剂（如Astroglide或Wet Naturals）。
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女用避孕套
这种节育方法包括由聚氨酯制成的袋子，每端都有柔性环。 它拥有精液，不允许精子进入你的身体。 学习如何正确插入女用安全套，直到您感觉舒服为止，可能需要一点练习。
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杀精子剂
杀精子剂有不同的形式，但基本上以同样的方式工作 - 杀精子剂在性行为前深深地插入阴道; 他们会融化或泡沫形成屏障。 它们通常含有壬苯醇醚-9，它是一种杀死精子的杀精子剂。
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今日海绵
海绵是一个圆形的泡沫装置，有一个尼龙环可拆卸。 它会阻塞宫颈（子宫开口），所以精子不能进入。 它还释放杀精剂，可阻止精子游泳。 了解你的解剖结构以及一些练习，可以让你更容易学习如何插入海绵。
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光圈
隔膜（或其较小的选择，一个宫颈帽）是一种屏障装置。 直到你生完孩子六周后才能使用它们。 你的医生也必须安装隔膜和宫颈帽。 他们被插入阴道并阻塞宫颈。 两者都与精子霜一起使用，以便该装置阻断精子，并使乳膏固定它。
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ParaGard帕拉格
这是一种无激素的宫内节育器。 它的铜盘绕在设备上，由医生插入。 ParaGard提供10年的怀孕保护，但可以在10年之前的任何时候将其移除。
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自然方法：
也称为行为方法，这些母乳喂养计划生育方法不依赖任何设备或激素。 自然方法包括自然可以帮助预防怀孕的行为。
连续母乳喂养（哺乳期闭经方法）
如果做得对，LAM可以在产后六个月内推迟排卵 - 所以如果没有卵子被释放，精子就没有什么能够受精。 连续母乳喂养是有效的，因为引发牛奶产生的激素也会阻止排出信号的激素释放。
但请记住：你不应该依赖这种方法超过六个月，或者如果你自分娩后已经有一段时间了。 此外，LAM 只有在您每天至少使用两次乳房进行6次母乳喂养并且不替代其他母乳食物时才有效。 您还必须在白天每4小时和每晚6小时哺乳宝宝。
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自然计划生育（NFP）
NFP方法依靠监测不同的身体变化来确定何时发生排卵。 它们包括基于症状的方法（如Billings方法）和基于日历的方法（如Standard Days方法）。 尽管没有规定称非国立医院不能被视为母乳喂养计划的选择，但世界卫生组织警告说，使用生育意识方法可能在哺乳期妇女中效果较差。 建议您等待NFP的选择，直到您开始注意到生育迹象（如宫颈粘液），您至少有三次产后期，并且您已开始用其他食物代替母乳。
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永久选项：
如果你知道这个宝宝是你的最后一个，你总是可以考虑永久选择作为你的母乳喂养计划的选择。 请记住，绝育应该被认为是永久的和不可逆的。 如果您在哺乳期间仍然感觉到“荷尔蒙”，或者正在经历任何产后抑郁症，您可能希望推迟寻求永久性避孕措施的决定，直到您处于一个情绪化的地方，并且您有信心做出这种选择。
女性绝育
妇女的常用方法包括传统的外科输卵管结扎手术 - 通常被称为将您的管绑在一起。 请记住，输卵管结扎需要麻醉，它可以传入你的母乳，并可能影响你的宝宝（通常困倦可能导致喂食困难）。
另一个永久选项叫做Essure。 这是输卵管结扎的非手术选择，不需要麻醉。 两种方法都是通过封闭或阻塞输卵管来实现的。 这样，卵子不能到达子宫，精子不能进入输卵管达到卵子。
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输精管结扎术
男性绝育对母乳喂养没有影响。 输精管切除术后，男人的身体仍然会产生精液，但不会含有任何精子。 男性可以选择传统的输精管切开术，在男性阴囊的上部做一个小切口，或者外科医生穿刺皮肤的非手术刀输精管结扎术，因此不会切口。
资料来源：
疾病预防与控制中心。 美国避孕药具使用合格标准，2010 。 MMWR 2010年早期发布; 5月59日28：1-86。
Riordan，J.＆Wambach，K。（2009）。 母乳喂养和人类哺乳 。 萨德伯里，麻省：琼斯和巴特利特。
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