你需要知道的有关计划生育和怀孕的排卵事实
如果你想怀孕 ，现在或以后的生活中，重要的是要知道什么你可以关于排卵。
错误的排卵信息可以减少受孕概率。
研究人员对1000名年龄在18岁至40岁的女性进行了调查。他们询问了女性基本生殖问题。
超过一半的受访女性对怀孕和女性生育的基本信息感到困惑或缺失。
如果您对排卵和受孕不清楚，请不要感觉不好。
性别必须在你排卵前来
如果你想怀孕，你需要在排卵之前进行性行为 - 而不是之后。
精子可以存活五天。 然而，排卵后的卵必须在释放后的最初12至24小时内受精。
理想情况下，你想准备好精子并等待卵子。
这就是为什么大多数排卵迹象出现在蛋释放前的几天。 这是你最肥沃的时间 。
排卵会增加你的伴侣和你对性的欲望
说到排卵的迹象，随着排卵的进行，你的身体会出现一些增加生育能力的迹象。 （请记住，你想在你排卵前进行性行为。）
永远不要低估生物！
您可以使用排卵预测器测试来帮助确定您最肥沃的日子 。 一些研究发现这可以帮助你更快地怀孕。
但是，当你在排尿试纸条的背后，你的荷尔蒙在工作，确保你和你的伴侣在卧室里忙碌。
当一个女人最肥沃时，她的性欲就会上升。
如果你想知道为什么你对性的渴望在整个月中都会减弱并消失，这就是其中一个重要原因。
你如何使用这些信息更快地怀孕？ 听你的身体。
如果你想要做水平宝宝舞蹈，就去做吧。 不管你的排卵试纸说什么！
你的身体不会每月创造新蛋
每个月，你排卵一个鸡蛋。
但这些鸡蛋不是每月新建的。 你实际上已经生下了你将要拥有的所有鸡蛋。
随着时间的推移，卵巢中的卵数量减少。
出生时，一名女婴约有200万只鸡蛋。 当她到达青春期时，这个数字下降到约50万。
随着年龄的增长，卵子的遗传稳定性下降。 这就是为什么35岁以上的女性面临更高的风险......
- 经历流产
- 不孕不育
- 患有遗传病的孩子
因为你生来就有所有的卵子，所以一些癌症治疗可能会导致女性永久性不孕。
如果癌症治疗会杀死你的卵巢中的卵子，那么你以后就不能再生产卵子了。
蛋冷冻可以帮助保护面临癌症治疗的女性的生育能力。
卵子冷冻也被用于那些想要延迟养育直到35岁以后的女性。他们在20多岁时冻结卵子，希望在以后的日子里使用更年轻，更健康的卵子。
然而，使用蛋冻结来击败你的生物钟是有争议的，并且确实带来了风险。
同样重要的是要知道：银行您的冷冻鸡蛋不保证未来成功怀孕。
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您的总体健康影响排卵和您的未来婴儿月在您构思之前
你不可能每个月都种出新的蛋，但是这些蛋在释放前会在几周内变成可以排卵的蛋 。
在此成熟期之前和期间，您的健康习惯可以影响这些鸡蛋的健康程度。
换句话说，在怀孕前你的健康习惯会影响你怀孕，怀孕和未来宝宝健康的能力。
孕前饮食会影响你的生育能力和你尚未怀孕的宝宝的健康状况。
受孕前必须存在的一种营养素是叶酸。 低叶酸水平可导致生育力问题，流产风险较高，出生缺陷风险较高。
March of Dimes建议所有育龄妇女，无论他们是否积极尝试怀孕，每天服用400微克叶酸。
怀孕时应增加剂量至600微克。 风险较高的妇女可能需要服用更多。
较新的研究发现，锌也可能是健康卵发育的必需矿物质。
一定要和你的医生谈谈他在试图怀孕时所推荐的补品。
你的体重也很重要。
肥胖是可预防的不规则排卵的最常见原因之一。 即使体重减少10％也可以提高您的受孕能力。
另一种生育健康风险是吸烟。
它不仅会降低您的生育能力，还会增加卵巢中卵子的年龄。
你的伴侣的吸烟还会对你的生育能力和未来宝宝的健康产生负面影响。
只因为你是月经不代表你正在排卵
有些女性错误地认为，如果他们正在经期，那么他们就会排卵。
这实际上并不正确。
经历排卵或排卵不规律的女性可能有不规则的周期 ，比正常周期轻或短，或异常繁忙的时期。 他们也可能在几个月内没有得到他们的期限。
也有可能有规律的，正常的期望时期，而不是排卵。
仅仅因为你有一段时间并不意味着排卵或生育能力都可以。
如果你的周期不规律，在你开始尝试怀孕之前先告诉你的医生。
- 你的时期：什么是正常，什么不是
- 什么是不规则时期？
- 所有关于排卵和排卵不规律
只因为你排卵并不意味着你可以怀孕
健康的排卵是获得怀孕的关键部分，但它需要的不仅仅是一个现成的蛋。
精子必须能够到达卵子。 这意味着输卵管必须畅通无阻，健康。
受精胚胎需要一个植入和发育的地方。 这意味着你还需要一个对生育有益的子宫环境。
你还需要健康的精子来孕育！
三分之一的不孕夫妇会发现男性不育症是其原因。
其他人会发现，男性和女性的生育问题都造成了麻烦。
此外，你可能有非常规律的周期，但是如果你四十几岁，这些蛋可能不太理想。
你的怀孕能力在你的期限停止前结束。
如果您或您的伴侣被诊断为性传播感染，即使治疗，您也可能会感到不孕。 感染可能会导致男性和女性的生殖道瘢痕。
还有一些夫妇从来不知道为什么他们不能怀孕。
有15％至30％的夫妇会被告知他们有不明原因的不孕症。
无论您是否有不孕的症状，如果您在一年后无法怀孕，请去看医生。
如果你超过35岁，在试图怀孕六个月后去看医生。
延迟帮助可能会降低成功治疗的机会。
资源：
Lundsberg LS，Pal L，Gariepy AM，Xu X，Chu MC，Illuzzi JL。 Fertil Steril。 “关于受孕和生育的知识，态度和实践：美国育龄妇女的基于人群的调查”，2014年3月; 101（3）：767-74。 doi：10.1016 / j.fertnstert.2013.12.006。 Epub 2014 Jan 30。http://www.fertstert.org/article/S0015-0282(13)03425-0/abstract
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