当你没有怀孕时你可以做什么
你能做些什么来快速怀孕吗？ 这当然是可能的。
人们有很多不同的理由想要快速构思。 也许你想要让你的孩子隔开一定的年数。 也许你正试图打败你的生物钟 。 你可能想怀孕，因为你的伴侣在军队中，并且你希望在部署前怀孕。 或者，您可能只是渴望成为家长。
但是，意识到这些技巧并不适用于所有人。 百分之六十八的夫妇在三个月内孕育了优化他们的制造婴儿的性行为。 一年后，92％的人怀孕了。 不幸的是，怀孕不是可以准确计划的。
如果你不能尽快怀孕 ，不要责怪自己。 请记住，十分之一的夫妇会有不孕症。 好消息是，那里有帮助 。
停止您的生育控制
显然，如果你想怀孕，你需要停止使用节育。 你可能不知道的是，你可能需要时间让你的生育恢复。 这取决于你使用的是什么样的避孕措施。
对于大多数的节育形式，您的生育能力在您停止使用后会在下一个周期中恢复。 当你的周期自我调节时，可能有几个颠簸的月份 ，但也有可能怀孕你的第一个正式生育月。
但是，这并不总是一个简单而快速的过程。 如果您有植入物或宫内节育器，您需要安排预约医生进行清除。 这需要时间。 荷尔蒙宫内节育器去除后，您的周期也可能需要几个月的时间来调节。 （只使用铜制宫内节育器，您的生育能力应快速恢复。）如果您已经接受了计划生育控制 ，可能需要几个月才能恢复生育。
与你的医生交谈，以便你可以开始尝试怀孕时有切合实际的期望。
有很多性别
经常在整个月里进行性行为对宝宝的制作有好处。 根据研究和美国生殖医学协会实践委员会的意见，每隔一天或每两天都是一个好的数额。
你可以瞄准你的周期中的每一天进行性行为，但是对于大多数人来说，这会导致倦怠，而这并不是必要的。 每周至少进行三到四次性交会增加你获得成功的机会，因为它在你最肥沃的日子里增加了性生活。 如果你只是针对排卵而出错，那么你可能会在那个月失去。
如果你每隔一天或每两天发生性行为，在最肥沃的时候，你可能至少有一次性行为，如果不是两次。 频繁的性行为也会提高精子的健康。 健康的游泳者意味着你会更有可能怀孕。
优化你的婴儿性爱
如果你优化你的怀孕性行为，你可能会更快地怀孕。
需要注意的一件重要事情是常规的个人润滑剂，如Astroglide和KY Jelly， 对精子有害 。 受孕的最佳润滑剂是你自己的宫颈液 。 但是，如果这对你来说是个问题 ，那么可以选择精子 ，例如矿物油，低芥酸菜籽油或基于羟乙基纤维素的润滑剂，如Pre-Seed和ConceivEase。
在性行为或性行为后躺下来帮助你怀孕，这是值得商榷的。 美国生殖医学协会的委员会意见表示没有效果。 然而，对IUI治疗的研究发现，在授精后躺下可以提高妊娠率。 如果你想更快地构思，你可能想至少在性行为之后试着躺在你的背上几分钟。 另一方面，如果传教士的位置对你来说是一个很大的转折，也许更多的创意职位会有所帮助。
研究发现性唤起在多少精子射精中起作用。 女性性高潮也可能有助于受孕。 充满激情的性行为也可以帮助你更快地怀孕。 也就是说，不要强调有高潮。 这不是必需的！
使用排卵预测器套件或排卵监测仪
你最肥沃的日子是排卵前的两天。 您可以通过几种方法来确定哪些天是通过几种方法进行的，包括绘制您的身体基础体温 ，检查宫颈粘液 ，跟踪宫颈变化以及使用唾液显微镜。
所有这些方法的问题是他们有一个陡峭的学习曲线。 对于BBT图表来说，弄清楚如何在早上让你的临时表和解释你的图表是一个问题。 您可能更容易使用排卵预测工具包或排卵监测仪。
排卵测试像怀孕测试一样工作。 你在一根棍子或纸条上撒尿以获得结果。 他们比怀孕测试更难解释，因此请仔细阅读说明。
排卵监测从排卵测试中获取了很多学习曲线。 数字设备告诉你什么时候你最肥沃。 但是，它们更昂贵，因此您可能需要将图表与排卵预测工具包结合使用。
优化您的生育健康
在短期内，有很多事情（其中许多可能很明显），妇女可以做些什么来增加她怀孕的机会。
首先，她必须获得足够的睡眠。 奇怪的睡眠和觉醒周期可能会导致月经周期，这不太可能导致不孕症，但可能会使得怀孕更加困难。 试图怀孕的女性也需要吃均衡的饮食和多喝水。 尝试怀孕时避免暴饮暴食或其他极端的饮食计划。
如果可能，想怀孕的女性应该尽量减轻压力。 压力是否会导致不孕症尚不清楚。 然而，急性压力可能会甩掉女性的周期。 对于那些试图在一两个月内怀孕的人来说，只有一个休息周期会对这些计划产生严重的影响。
你可能想要减少含咖啡因的饮料 。 无论他们是否影响生育能力都值得商榷，但由于你想快速怀孕，无论你如何优化你的整体健康状况是最好的。
你绝对不应该做的是冲洗。 你的阴道是快乐和干净的！ 当你冲洗时，你会破坏自然pH平衡， 冲走宫颈粘液 （保持精子细胞快乐和移动），并部分消除好的细菌。 你增加了你的阴道感染和刺激的风险，而且这些也会让你难以怀孕。
对于男士来说， 让家庭的宝石远离高温 。 热水浴缸，直接放在膝盖上的笔记本电脑，座椅加热器，以及双腿靠得太紧的坐姿都会增加阴囊的温度。 这可能会对精子数量产生负面影响。
最后，最重要的健康提示 - 戒烟和减少酒精饮料。 这是男人和女人 。 这不仅可以改善您的健康状况，还可以帮助您拥有更健康的怀孕和孩子。
还有其他一些事情可以改善您的生育能力和整体健康状况，从而花费更多的精力和时间。 在试图怀孕之前，女性应该尝试达到一个健康的体重，因为稍微超重已经显示会降低生育率 。 肥胖也可能对男性生育率产生负面影响。
所有女性在怀孕之前应该做的一件事是确保他们摄入足够的叶酸 。 这对于健康怀孕至关重要。 它也可能影响生育。
在怀孕测试中轻松过关
怀孕测试不会改变你怀孕的速度，但它会影响你对时间的看法。 特别是如果你进行多项早期测试，“经常撒尿”可以使日子和周几时间更长。
相反，当你的期限至少延迟一天时，承诺只进行一次怀孕测试。 换句话说，如果你预计在某个星期的星期二或星期三，不要在星期四之前参加考试。 更好的是，等到周五。 要等待看看你是否怀孕并不容易，但要提醒自己，当你进行早期测试时，无论如何你更有可能得到一个假阴性 。 （换句话说，即使你确实怀孕了，测试也许不会揭示你的成功。）
获得医疗帮助，如果你需要它
如果您在六个月内（ 如果您超过35岁 ）或一年内（如果您年龄小于35岁）未怀孕，请去看医生。 获得帮助并不意味着你放弃了; 这只意味着你足够勇敢地发现你是否有理由不考虑，以及你是否可以采取措施来解决这个问题。
随着时间的推移，不育的一些原因会变得更糟。 在需要时获得帮助可以帮助您在治疗的帮助下更快地怀孕。
>来源：
>评估感染力 > y。 美国妇产科医师大会。
> Pfeifer S，Butts S，Fossum G等人。 >优化自然生育：委员会意见 >。 生育和不育。 2017; 107（1）：52-58。 DOI：10.1016 / j.fertnstert.2016.09.029。