准备目标火法与传播财富法
在试图怀孕时多久应该有性行为 ？ 如果你想怀孕，你应该什么时候做爱？ 这些都是夫妻俩在决定生孩子时常见的问题。 虽然怀孕并不像你十几岁时被告知的那样容易（性教育班倾向于教青少年，只要看着一个男孩就可以怀孕），但也没那么复杂。
计划性怀孕是大多数想要怀孕的夫妇的焦点。 如果你在肥沃的窗户里没有性生活，你就不会怀孕。 （你的生育窗口是你排卵前的两到三天。）
但是，如果你的性行为不够频繁，则可能不需要计时排卵 。 （虽然它仍然有帮助！）
什么时候是最好的时候有性行为怀孕？
怀孕的最佳时间是排卵前两到三天。 （是的， 在排卵之前你必须有性行为 - 不在之后！）平均而言，这发生在你的周期的第12天和第13天的某个时间，但是它会随着女性而变化。 早在第8天和第9天，或者在第19天和第20天，就有可能拥有最肥沃的窗口。
虽然排卵前三天是最肥沃的，但如果您在排卵前五天内发生性行为，也可以怀孕。 这是因为精子在女性生殖道中可长达五天。
排卵后的卵只能在从卵巢释放后12至24小时内受精。 但是如果你在过去五天内发生了性行为，一些精子应该已经在等待并准备给卵子施肥了。
每个月你都有一个星期的性行为会导致怀孕。 你的高中性教师欺骗了你。
性行为不会导致每次怀孕。
第14天是你最肥沃的一天吗？
你可能听说你周期的第14天是你排卵的时候。
很多女性相信这在第11,12,13天有性行为，认为这会给她们最好的受孕机会。 但他们可能是错的！ 许多女性在他们的周期第14天没有排卵。
正常排卵可能发生在第10天和第20天。如果你的周期不规则 ，排卵甚至可能晚些时候发生。
你如何知道最佳的怀孕时间？
值得庆幸的是，你的排卵日不需要保持神秘。 有许多排卵检测方法可用，但这里有四种最流行的方法。
- 排卵预测试验 ：除了他们告诉你排卵时（而不是怀孕时），这些工作与怀孕测试非常相似。他们来自测试棒（如怀孕测试）和测试条（您需要小便进入杯中，然后将试纸浸入收集的尿液中。）还有数字排卵预测器测试。
在家排卵测试检测尿液中的激素LH。 排卵前LH激增，所以当测试结果为阳性时，这表明你的身体试图触发卵子从卵巢释放。 当LH激增时，这是最好的怀孕时间。
- 基础体温图表 ：这需要每天早上在你早晨起床前采取温度 。 你的基础体温是完全休息时你身体的温度。 你的激素水平会影响你的体温。
特别是，激素孕酮可以提高你的体温。 排卵后黄体酮增加，所以当你的基础体温上升并保持高位至少几天时，你知道你在排卵前一天排卵了。 - 跟踪你的宫颈粘液 ：当你接近排卵时，你的阴道分泌物会发生变化。 它变得有弹性，更像粘液。 当它与生蛋清相似时，你非常非常肥沃！
- 生育日历应用程序 ：有许多在线和智能手机应用程序可以跟踪您的周期。 更准确的要求你输入你的基础体温或宫颈粘液的变化，但即使是一个简单的应用程序可以帮助你确定你最肥沃的日子（如果你的时期是正常的）。
所有你需要做的就是告诉应用程序，当你得到你的时间。 几个月后，该应用会学习您的周期，并告诉您何时最有可能排卵。 在指定的日子里发生性行为，只要健康的生育能力是明智的，你可能会在几个月内怀孕 。
当你有丰富的宫颈粘液
研究表示，性交的最佳日子是您注意到最肥沃的宫颈粘液的那一天。
如上所述，肥沃的宫颈粘液是类似生鸡蛋白的阴道分泌物。 它通常出现在排卵前的前几天。 一旦你知道要寻找什么，它很容易被发现。 这种放电是健康正常的。 （如果您出院时有刺鼻的气味或引起瘙痒，您可能有感染，您应该去看医生。）
北卡罗来纳大学的一项研究表明，哪种方法更能预测受孕成功率：基于基础体温图表或宫颈粘液变化的性别。
他们发现，无论排卵日是在哪一天发生的，如果这对夫妇在有宫颈粘液存在的一天发生性行为，就更有可能发生怀孕。 这可能是因为宫颈粘液帮助精子生存和游泳。
生存的精子越多，到达目的地的精子越多，你的输卵管中的精子就会等待排卵的卵子 ！
当你在心情
你有没有注意到你的性欲在一个月的某个时候更强？ 这不是巧合。
在排卵前增加的激素也会 增加你对性的渴望 。 这是有道理的。 当你最有可能怀孕时，生物学希望你有性行为。
虽然你的性交情绪不是一个有保证的排卵迹象，但它是一个容易注意的问题。 毕竟，当你想要做爱时，你不会出现性行为错误。
你应该每天都有性行为吗？
有些夫妻会全力以赴，每天都要做爱。 他们只是不想错过排卵的机会。 虽然这对一些人来说是有效的，但如果你需要一个月或两个月才能怀孕，这种性爱方式可能会很快变得厌倦。 另外，这是没有必要的。
有两种方法可以为怀孕计时性：有“传播财富”方法，以及“准备好，瞄准，开火”的方法。
你应该多久进行一次性交，取决于你喜欢使用哪种方法，以及是否有任何男性因素不孕问题 ，如精子数量问题 。
传播财富方法
试图检测和追踪排卵对许多女性来说可能会造成压力。
无论你选择哪种排卵方法 - 每天早上检查你的体温，在排卵检测条上撒尿，检查你的吐痰模式，或检查你的宫颈粘液是否有生育迹象 - 密切关注你的周期和排卵迹象可能会在数周内耗尽和几个月。
虽然有些女性通过追踪排卵感受到力量，但其他人却只是感到焦虑和不知所措。 对于有压力的女性来说，传播财富的方法可能是最好的。
你应该每周都要经常性生活，而不是为性排卵做准备。 用这种方法在你的肥沃窗口中至少会发生一次性行为。
如果这听起来像是你的计划，那么你的目标应该是在整个周期中每周至少进行三到四次性生活 。 这大约每隔一天左右。
准备，目标，火法
如果你很乐意花时间跟踪和检测排卵情况，并且你想在最肥沃的时间集中精力，那么就绪，瞄准，射击的方法适合你。
如果精子数量正常或健康，就你所知，那么最好每天都有性生活......
- 你有丰富的宫颈粘液，或
- 积极的排卵检测测试，或
- 一个积极的唾液蕨测试。
如果你绘制你的基础体温，怎么办？ 如果你的周期是正常的，这意味着你知道你每个月排卵的大概天数。 在这种情况下，你应该在你预期排卵前的三天发生性行为，也可能在你预计排卵的那一天。
但是，你应该在整个周期内保持性生活，只是为了保持精子质量在尖端形状。 您还需要提供时间享受性爱，而不需要附带任何制作宝宝的任务。
以下是你可能不知道的事情：有一种理论认为精液可能对发育中的胚胎有帮助。 这意味着排卵后的性行为 ，以及在你怀孕后的事实上，可能会帮助你怀孕“坚持”。 更多性行为的另一个好理由。
低或边缘精子计数
如果精子数量处于边界正常或偏低的情况，一般建议是在肥沃窗口期间每隔一天进行一次性交。
例如，如果在星期一你得到你的第一个阳性排卵预测试验结果，或者你看到宫颈粘液肥沃 ，你应该在星期一，星期二，星期三，星期四和星期五再次发生性行为（对于好的措施）。
中间的一天将有助于补充精子供应，可能会增加你的机会。
无论你做什么， 都不要一天两次性生活。 这也适用于精子数量正常的男性。 看起来更多的性行为等同于更好的怀孕机会，但实际上，过于频繁地性行为可能会减少健康 精子的数量。
你有性别问题吗？
通过所有关于何时和多久进行性行为怀孕的讨论，你也许会想知道你是如何发生性行为的。
例如， 性位置是否重要 ？ 射精发生几分钟后，你应该仰卧吗？ 答案可能不是。 一些关于生育治疗的研究发现，当女性在人工授精后保持背部时，怀孕率略有增加。 但是，我们不能将此概括为性交。
性快乐是否重要？ 是! 但不是太多，你需要担心的是，每次你做爱都是最热的性行为。 （什么样的生活将会是......）研究发现性快感可以提高精子数量，并且有一种理论认为女性性高潮可能有助于提高受孕概率 。 也就是说，没有必要怀孕。 你可以有可怕的性行为，但仍然怀孕。
有一件事你应该注意的是你使用的润滑剂（如果你使用的话）。一定要选择一种精子友好的润滑剂 ，因为许多常规的润滑剂会损伤精子 。 （不足以阻止怀孕，但足以让你不想在怀孕的时候使用它们。）
一句话来自天井
当你渴望怀孕时，容易让事情过度复杂化。 确实，如果你在肥沃的窗口期间有性行为，你很可能会很快怀孕，但如果你每个月都有性行为，那么最终可能会怀孕，这也是事实。
在生育支持小组中有许多压力要尽可能多地使用排卵跟踪方法。 跟踪你的周期可能是有益的，甚至是有趣的，但它也可能变得有压力。 做什么最适合你和你的伴侣。 但如果你在尝试一年后（或六个月后，如果你超过35岁 ） 没有怀孕 ，请去看医生。
>来源：
> Joseph B. Stanford和David B. Dunson。 “性交时间模式对妊娠研究的影响”。 美国流行病学杂志 。 2007年2月8日，165：1088-1095,2007。
> Agarwal A，Gupta S，Du Plessis S等人。 “禁欲时间及其对基本和高级精液参数的影响” 泌尿学 。 2016年8月; 94：102-10。
>排卵常见问题。 美国怀孕协会。 http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-faq/