BBT图表也能检测早孕吗？
通过确定您最肥沃的日子，您可以使用基础体温（BBT）更快地构思。 用基础体温（BBT）制图检测排卵相对容易且便宜。 你的妇科医生或生殖内分泌专家可能会推荐图表来帮助检测排卵的发生时间或更好地了解你的月经周期模式。
制图有很多优点。
制图可以帮助您：
- 找出你每个月都会排卵的时间
- 时间性别为怀孕
- 检测可能的生育问题，包括排卵问题或黄体期（即排卵期和预期期间之间的时间）
- 帮助你协助你的医生 - 你可以向她展示你的图表，并且她可以在诊断时使用这些信息
- 检测怀孕的早期迹象 ...也许！
这里是你可能想知道的关于基础体温图表的一切。
什么是BBT？
你的基础体温是你完全休息时的体温。 你的基础体温会根据许多因素而变化，包括你的荷尔蒙。
当你排卵时，激素孕酮会使你的体温升高。 在整个两周的等待中，它仍然保持较高水平。 然后，就在你的时期开始之前，激素孕酮就会下降。 这意味着你的基础体温也会下降， 除非你怀孕了，在这种情况下你的体温会保持在更高的水平，因为黄体酮会保持高温。
要知道你的基础温度是多少，你必须在早上起床之前或在四处走动前温度。 你不能先去洗手间。 这会导致你的临时数量略微增加，足以使你的图表不准确。
正确的温度是至关重要的。
否则，你的体温将不准确，你可能无法检测到排卵。
选择BBT图表
绘制基础体温的第一步是获取记录体温的图表。
你可以在一些有生育能力的书籍中找到样本图表，例如Take Your of Fertility （Harper Perennial，1995） - 这本书被许多人认为是基础体温制图指南的前往资源。
图表的另一种选择是生育意识软件，也被称为生育日历。 网上有几种生育日历选项 ，还有几款适用于您手机的生育应用程序。 其中许多是免费的。
你也可以制作你自己的图表。 如果你自己创作，你需要绘制沿垂直方向的温度，每个方格允许十分之一度。 沿着水平线，你会有你的周期的日子。
大多数女性更喜欢使用电脑，因为您可以记录大量信息并减少人为错误的可能性。 大多数排卵软件会自动显示可能发生排卵的时间。 如果您尝试自己绘制温度，则可能会担心出错。
一旦你有什么记录你的温度，是时候开始采取你的基础体温。
如何测量BBT
现在你已经挑出了一张BBT图表，你需要一个温度计。
有专为追踪你的身体基础温度制造的温度计 ，但你可能不需要一个。 理想情况下，如果以华氏度或摄氏度的1/100（37.00）度量，则需要精确到1/10（98.6）度的精度。
虽然有些具有有趣的功能，但诚实的事实是，任何良好的常规温度计都可以工作。
考虑到你的基础体温并不太难。 有一些必须遵守的规则：
- 你需要每天早上在同一时间（加或减不超过30分钟）。 例如，如果您在早上7:30采取它，您不想早于早上7点或早于上午8点在其他日子服用。
- 在温度升高之前，你不能起床，坐起来，四处走走，或去洗手间。 起床后一分钟，你需要将温度计放在嘴里。 （你希望在前一天晚上放在手边！）
- 你需要至少连续三到四个小时的睡眠时间才能在早上服用温度。 如果你整晚都熬夜，或者你晚上醒来并重复走路，它会甩掉你的结果。
- 整个循环过程中应使用相同的温度计。 （如果您购买一个新的，请在下一个周期的第一天开始使用它。）
如果你想了解更多关于服用BBT温度的细节，请阅读这篇关于如何让你的基础体温的文章 。
何时开始制图
理想情况下，您应该在您的期间的第一天开始绘制图表，并在整个周期内每天早上继续采用BBT温度。
每天都要记下你的基础体温，以及你摄入体温的时间。
有了绘制经验之后，您可能会发现，您可以跳过期间的前几天，并开始在第5天或第7天左右采取体温。但是，直到您知道何时会排卵，最好是将所有的体温通过周期的方式。
识别排卵
使用基础体温图表，您正在寻找一个整体模式，而不是在这里或那里的温度峰值。
随着循环的进行，你的体温可能会升高或降低，但在排卵后你应该注意到双相模式。 这意味着在排卵前，温度平均低于排卵后的温度。
在连续看到至少三个高于平均水平的温度后，最有可能说排卵发生在第一次高温前一天。
如果您一直在追踪您的宫颈粘液 ，那么如果您在导致体温升高的日子里注意到宫颈粘液肥大 ，您可以在前一天更加确定的排卵。
如果幸运的话，您可能会注意到排卵当天体温急剧下降。 并不是每个女人都能得到这个好意思。 如果你注意到在逐月升高之前气温持续下降，那么你应该确保在那一天发生性交。
怀孕
使用BBT图表进行怀孕的主要方式是寻找模式。 你倾向于在你的周期的某些日子排卵吗？ 使用这些信息可以更好地改善性交时间。
例如，如果您在三个月内注意到排卵发生在第11,12和15天，那么在您的下一个周期中，您可能需要在第6天至第16天之间进行性交，特别注意第11天至第15天。
还要记住，你在排卵当天不需要做爱就可以怀孕。
如果在排卵前几天发生性行为，应该足以让精子及时进入卵子。 有些夫妻在他们预计排卵前一周每隔一天就会发生性行为。 这也是一个很好的计划。
其他要跟踪的事情
为了使图表对你最有效，你应该追踪的不仅仅是早晨的温度。 以下是您可能需要注意并在图表上指明的其他一些内容。
以下是您可能想要在BBT图表上记录的其他一些内容：
- 你有性行为的日子 ：这将有助于你和你的医生看到你是否在进行性交时。 在性行为可能导致怀孕的情况下， 每个周期内只有五至七天 。 排卵前两到三天是最好的。 你不想错过机会之窗。
当你做爱时绘制图表的另一个原因是显示你有多少次性交。 如果男性因素不孕是一个问题，每天发生性行为可能会降低怀孕的几率。 另一方面，在即将到来的排卵期内只进行一次性交可能是不够的。 阅读更多关于多久进行一次性交的信息 。 - 宫颈粘液 ：如果除了BBT之外只追踪另一种物质，应该是宫颈粘液。 这是为什么。 你的基础体温只能告诉你，你发生后排卵。 当你看到三个高于平均水平的温度时，你最肥沃的日子已经过去了。 然而，你的宫颈粘液可以告诉你什么时候你要排卵 。 您可以使用该信息来了解何时发生性行为。
- 宫颈位置 ：除了跟踪你的宫颈粘液，你还可以跟踪你的宫颈位置，以帮助预测排卵。 随着排卵的进行，您的子宫颈会变得更高，更软，更开放 。 排卵后，宫颈变得更坚硬，更低，并关闭（或部分关闭）。
- 睡眠中的疾病，压力或困难 ：即使是相对良性的感冒也会混淆BBT图表。 例如，如果鼻窦堵塞迫使您在嘴巴打开的情况下睡觉，您的体温可能会下降。 另外，不良的睡眠习惯会影响结果。
- 排卵预测工具包结果 ：如果您还使用排卵预测工具包或任何其他排卵预测技术，则应在图表上标记这些结果。
如果你不排卵？
制图的优势之一是你可以看到你是否排卵。 你的图表上可能表明你没有排卵的迹象包括...
如果你没有排卵，就不能怀孕。 如果您排卵不规律 ，可能表示可能有不孕风险 。
大多数排卵妇女可以服用生殖药物 ，这会引发排卵并希望帮助他们怀孕。 Clomid是用于治疗无排卵的最着名的生殖药物。
怀孕的BBT图表
你的BBT图表能告诉你你是否怀孕吗？ 是和不是。 许多女性读到每一个小小的温度波动。 这是两周等待痴迷的一部分，也是对早孕迹象的永无止境的追求。
BBT图表有四种方式可以指示怀孕的可能性。
无论你在最肥沃的日子里是否发生性行为 ：你的基础体温都不能预测排卵。 在BBT图表发生后的几天内，您只能知道是否以及何时排卵。 这意味着你可能不知道你是否在“正确的日子”发生性行为，直到排卵发生后。
你可以回顾你的图表并确定它。 如果你在排卵前两天发生性行为，你很可能会怀孕。
如果您的BBT图表上有植入浸入 ：植入浸入是排卵后大约一周内的温度下降一天。 大多数情况下， 植入浸入只不过是温度的中期下降，并不表示怀孕。 这是否是怀孕早期的可能征兆值得商榷。
如果您的BBT图表上有三相模式 ：三相温度模式是排卵后约一周发生的第二次温度升高。 在您的BBT图表上看到一个三相模式 略有可能表明可能怀孕，但它也无法保证。 三阶段模式表明孕酮增加了一点点，导致你的体温也稍微升高。 这可能是因为你怀孕了。 也就是说，当你不是时，它也可能发生。
如果您的黄体期比正常时间长 ：在BBT图表上检测怀孕最可靠的方法需要耐心。 老式方法：通过观察黄体期 - 排卵期和预期期之间的时间 - 是否比平时长。
对于大多数女性而言，即使他们的月经周期的长度确实有所不同，但他们的黄体期每个月的变化不超过一天或两天。 例如，女性的周期可能在30天到35天之间变化，但是她的黄体期可以持续12或13天。
如果你看到你的黄体期至少比平常长一天，你可能会怀孕。 如果它经历了你曾经有过的最长黄体期的两天，怀孕的可能性更高。 这是进行妊娠试验的好时机。
如果你在排卵过去18天后仍然没有期限，那么你怀孕的机会就很大。 没有多少女性可以等待那么久，而不需要进行妊娠试验。 尽管如此，它还是用BBT图表检测出怀孕的最强早期征兆。
一句话来自 天井
基础体温图是跟踪你的周期和排卵模式的好方法。 它也可以帮助你的医生检测可能的排卵不孕。 如果您担心您没有排卵，请将您的BBT图表带给您的妇科医生。
当涉及到怀孕时，BBT图表只能提供小提示。 您无法通过生育日历确认怀孕。 我们知道寻找妊娠早期迹象的诱人程度，以及等待怀孕测试的压力如何。 然而，由于没有可靠的方法来检测概念而没有“在棍子上撒尿”，所以在两周的等待期间使用你的时间和精力的最佳方式是专注于自我照顾并分散你的生活试图构想。
资料来源：
> Colombo B，Masarotto G.“ 日常生殖能力：第一个结果来自一个新的 数据库 。” Demogr Res 。2000年9月6日; 3：[39] p。
生育意识：自然计划生育。 美国怀孕协会。
>梅奥诊所。 自然计划生育的基础体温。
患者情况说明书：排卵检测。 美国生殖医学学会。
>三相模式与妊娠：统计分析。 FertilityFriend.com