在你和伴侣遭受了怀孕后,你会在经历困难时期时遇到很多情绪绊脚石。 有一天,你可以很好地应对 ,感觉生活实际上可能回到“正常”。 第二天,你可能会有一位善意的朋友没有听到这个消息,要问你的伴侣在怀孕的时候有多远,并且损失会再次变得新鲜。
你可能没有准备的一件事是父亲节。 从五月开始,商店往往会填满父亲的礼物想法,卡片和无休止的提醒日期。 那么你如何处理?
如何处理流产后的父亲节
首先,你没有理由完全忽略这个假期。 朋友和家人可能不在同一页面上,所以对那些靠近你的人说,你宁愿让一天过去。 专注于你生活中的父亲,比如你自己的父亲,你的兄弟,或者是兄弟姐妹。
制定假期计划,做一些你喜欢的事情。 去球场旅行,或者在院子里做一个你想要解决的项目可能只是你需要的分心。 对于你和你的伴侣来说,这可能是一个很好的时机,一起走开,并为彼此提供安慰。
只要做好心理准备,对你或你的伴侣来说,这一天可能会很艰难,如果你需要一些时间来哀悼,请给自己一个休息时间。
对于一些男人来说, 标记事件对愈合过程更有帮助。 如果您已加入支持小组,请为成员组织活动。 从非正式的后院烧烤到更加专注的纪念活动,如步行和气球发布,都可能是治疗性的。
在汤厨房用餐,帮助动物收容所,或花费一些时间为有需要的家庭建造房屋。
无论你如何决定花时间,帮助别人真的能给你一种目的感。
如果你有其他孩子,无论你的悲伤多么新鲜,请记住你的孩子可能会有不同的应对方式。 他们可能需要这样的机会像他们通常那样认可父亲节。 对自己的需求敏感,但如果情绪激动,不要害怕对他们诚实。
对于全家来说,这可能是一个很好的时间来进行一项特殊活动来纪念宝宝的记忆。
当然,你的伴侣也可能在假期中感受到压力,因为自从她失去后,她可能刚刚度过她的第一个母亲节。 保持沟通,尽最大努力在这一天和每一天互相支持。