您的子宫颈可以（而不能）告诉您您的生育能力
学习如何检查您的子宫颈比您想象的要容易。 这可能听起来像只教给医生和护士的东西，但没有理由让女人不能知道她的子宫颈位置以及如何注意到宫颈位置的变化。
为什么检查你的宫颈位置？ 如果你想怀孕，这可以提供关键信息。 您可以通过跟踪宫颈变化来检测排卵。
你的子宫颈在你的月经周期中经历微妙的变化。 你可以检测到你什么时候最肥沃 ，什么时候你已经通过检查排卵。
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您的子宫颈在妊娠晚期和分娩时也会发生变化。 你可能从电影中知道这一点。 当电视医生说“她是10厘米！” 他们正在谈论宫颈扩张。 子宫颈在分娩过程中缩短，变薄和扩张 。 它从怀孕初期紧密闭合变成10厘米宽，在出生时完全消失（或变薄）。 您可以自己注意到这些变化。
关于如何检查您的子宫颈的逐步说明
无论您是在检查您的子宫颈排卵期，怀孕期间，还是出于好奇心，以下是如何开始。 首先，洗手很好。 不要将任何类型的感染引入您的生殖系统 ，这一点至关重要。
（如果您正在处理酵母感染或任何其他类型的阴道感染，您应该在检查您的子宫颈之前等待感染清除。）
如果您正在分娩并想检查您的子宫颈，请记住重复检查可以引入细菌，这是您不需要的。 如果你的水已经破裂，情况尤其如此。
虽然你可以自己检查你的宫颈，但不要太频繁检查，并且始终确保你的手很干净。
找到一个舒适的位置，可以让您轻松到达您的子宫颈，可能坐在马桶上，将一只腿放在浴缸边缘或蹲坐。
了解你的子宫颈在哪里。 如果你认为你的阴道是走廊，你的子宫颈最后是门。 当你的阴道有一种让人感到压力的海绵感觉时， 宫颈就像一个坚硬的圆形酒窝 。
将您的食指或中指伸入阴道内部，并尽可能慢地将手指滑入，进入和向上运动。 如果你不接近排卵，你应该很容易找到你的子宫颈。 如果您排卵 ，您的子宫颈可能会在您的身体更高，更难以达到。
在生育率图表上写下你的宫颈位置。 注意你的感受不仅有助于你更好地了解变化，还可以帮助你检测排卵。 接下来更多。
如果你感到紧张，不要这样。 你不会伤害自己。
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关于检查宫颈时期望的提示
不要期望在第一次，第二次或甚至第十次尝试时理解你的感受 - 这是一种来自练习和耐心的技巧。
一旦你通过在几个周期中体验到宫颈的变化了解了什么迹象，你就会成为专家。
不要在性行为期间或之后检查你的宫颈位置。 无论排卵情况如何，您的子宫颈都会根据您的性兴奋程度四处移动。
当你刚刚学习时，即使你认为自己没有排卵，也要尽量每隔几天检查一下你的宫颈位置。 当你没有排卵时，找到更容易，并且你会更清楚自己的感受。
每天在同一时间检查你的宫颈位置。 当你在早上穿衣时，这可能是一个好时机。
您的子宫颈在排卵前，排卵期和排卵后如何变化
检查子宫颈时有三种感觉。 首先，您的子宫颈位置是高，中，还是低？ 当你接近排卵时，你的子宫颈会上下移动。 它可能很高，你无法达到它。
你的子宫颈是软的还是坚硬的？ 当你最肥沃时，雌激素会软化宫颈组织，使其感觉柔软（或不太坚硬）。 有些人说，当你不肥沃时，感觉就像你的鼻尖，当你肥沃时，就像你嘴唇的坚硬。
你的子宫颈是打开还是关闭？ 在排卵前你的子宫颈会稍微开放。 开口很小 - 不过是一个狭长的狭缝。 它会在月经前和月经期间再次开放。 然而，在你的期间，宫颈会更低（并且不会像排卵前那样高）。
如果你的子宫颈总是感觉稍微开放，不要担心。 特别是如果你曾经生过胎儿（可能包括流产），你的子宫颈可能永远不会完全闭合。 不过，随着排卵的临近，您仍然可以注意到子宫颈的高度和柔软度的变化。
宫颈高，软，开放是一个肥沃的子宫颈。 低，坚定和闭合不是一个肥沃的迹象 ，你可能还没有排卵 - 或者你已经排卵了。
宫颈粘液和宫颈位置
当你检查你的宫颈位置时，你还应该注意你的宫颈粘液 。 改变宫颈的激素会影响宫颈粘液。 也称为宫颈液或阴道分泌物，当您接近排卵时，您的宫颈粘液也会发生变化。
注意几个排卵迹象是检测您最肥沃时间的最佳方法。 研究发现，当你有宫颈粘液时发生性行为可能是怀孕时间的最佳方式。
一些女性通过检查他们的宫颈位置试图找出他们是否怀孕。 不幸的是，没有办法通过检查你的宫颈位置知道你是否怀孕。 你只需要等到你可以进行一次怀孕测试 。
你可以通过检查你的宫颈检查来判断你是否即将进入宫缩吗？
如果您怀孕并接近您的截止日期，您可能希望通过检查您的宫颈扩张来确定何时进入分娩。 确实，许多妇科医生在怀孕最后一个月的每次检查时都会检查子宫颈。 他们可能会告诉你你的子宫颈是如何变化的，以及婴儿所在的“站”。
你可能会认为这些是你很快就会投入使用的迹象 - 但事实上，他们不是。 在过去的3周内，您可以扩张3厘米，但在您的截止日期或之后才能投入使用。 直到你分娩的那一天，你也可以没有宫颈扩张，然后迅速扩张到10厘米。
>来源：
> Evans-Hoeker E，Pritchard DA，Long DL，等人。 在试图怀孕的女性中，宫颈粘液监测患病率和相关的受孕能力，Fertil Steril。 2013年10月; 100（4）：1033-1038.e1。
> Fidan U，Kesin U，Ulubay M等人。 阴道颈部位置在估计子宫解剖中的价值， 临床解剖学 ，2017年3月9日。