当你希望怀孕时，应对得到你的期限
当你试图怀孕时获得你的期限很不容易。 两周的等待 （ 排卵期和预期期间之间的时间）可能充满希望和焦虑。 你可能会花这些日子注意每个早孕迹象 。 你感觉怀孕了。 你确定这个月将会是你的月份。
然后......你的时期到了。 这是令人失望的。 而令人心碎的。 即使你已经经历了几个月，它仍然很痛苦。
如果这是一个生育治疗周期 ，情绪困扰可能会更大。
当弗洛阿姨出现在你家门口时，如何应对。
安排一些悲伤时间
感到悲伤和沮丧的姨妈流到达是完全正常的。 但你不想在整个时期感受到那种悲伤和挫折感。
它可以帮助安排一段时间的悲伤。
你可能会告诉自己，你会在你得到你的时间的那一天流出你的眼泪并大声嚷嚷。 然而，在你的周期的第二天，你将尽最大努力前进。
如果你在第二天仍然感到悲伤怎么办？ 不要把它推到一边。
相反，你可以“安排”15分钟让眼泪流出。
这听起来很奇怪 - 安排你的情绪 - 但这实际上可以帮助。
节省额外的特殊自理对待
月经是额外自我照顾的好时机。
这次你可以节省一些特殊的凉茶，只在月经期间服用。
或者，也许你放置了香皂或肥皂。 点燃一些蜡烛。
调暗灯光，花时间绘画，编织或做任何你喜欢的事情。
这不是浪费时间。 当你感到沮丧时，多关心自己并不是一件愚蠢的事。 事实上，这是开始感觉更好的最佳方式。
你可能有强烈的冲动想吃垃圾食品。 这部分归因于激素，部分归因于压力。 更好的选择是让自己更加健康，感觉良好的晚餐。
你可能决定做一顿饭，比平时花更多的努力。 也许你会看看一个新的配方尝试。
我不是说你应该完全否认自己的巧克力。 我自己就是巧克力棒！
但是当你感到难过时，吃太多垃圾食品太容易了。 这可能会导致遗憾。 美味的感觉良好的晚餐技巧帮助我多次过去垃圾食物的诱惑。
投资布月经垫
这可能听起来有点奇怪，但投资布月经垫帮助我在流产期间应付 。
我想如果我不得不流血，我会流血流血。 他们对我的感受有了很大的改变。
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这些天，我是月经杯的忠实粉丝。 他们也可以让你的时间更舒适。
情绪已经很难过了。 也可能身体舒适！
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避免怀孕测试遗憾
尽管很诱人，但是在两周之内进行多次怀孕测试，在您的期限延迟之前等待，并不会让您的期限变得更容易。
一旦你确实得到了你的时间，你可能会后悔浪费测试，并把钱扔在他们身上。
与某人谈论你的失望
也许唯一比你感到沮丧的时候更加沮丧的感觉就是你的悲伤。
不要把它全部留给自己。
打电话给一位知道你试图想出麻烦的亲密朋友。 在线连接同胞疟疾。
您也可以考虑与专业辅导员见面和交谈，尤其是那些有不孕症患者经验的咨询师。 与辅导员谈话帮助我找到了通过两周的等待，令人失望的时期和压力性生育治疗的方法。
最后一个想法...
虽然你的期限表示一个周期的结束，但它同时也是一个新周期的开始。
再一个周期的想法可能会让人感到压力。 然而，一个新的周期也是另一个机会，一个新的希望。 而且，也许这段时间将是未来九个月的最后一次。
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