与朋友和家人讨论你的不孕症
你准备好告诉别人关于你与不孕不育的斗争吗？ 这可以是一个授权时刻。 对不孕不育的保密会增加你的羞耻感和局外人的地位。
说起不孕不育可以帮助你表现出羞耻的感觉，并且让你的人在需要支持时依靠。
尽管它可能是一种授权举措，但它也可能引发焦虑。
它可能不会像你想的那样顺利。
从不孕壁橱走出来的时候需要考虑一些事情。
考虑你的伴侣的感受
除非你是一个想要怀孕的单身女性，否则你可能有一个同时面对不孕的伴侣。
他们可能会或可能不会准备好出来。
如果他们还没有准备好，请花点时间谈谈你想要停止保密的理由，并且倾听（真正倾听）他们的担忧和担忧。
您可以同意可以出席的有限数量的人。 或者，当你谈论你的不育时，或许他或她更喜欢你分享有限的信息。
如果您不能就如何处理这种情况达成一致，请考虑夫妇的咨询。
辅导对任何一对夫妇来说都是一个不错的主意，从长远来看，这对你会有所帮助。
记住你不必在每一个细节上出来
当你告诉人们你正在处理不孕症时，希望有人开始问你个人问题。
最棘手的问题之一？
“那是谁的错？
知道这一点：你不必分享比你想要的更多细节。 你绝对不必回答这个问题。
你不必分享你为什么挣扎。 你不必分享你的家庭建设计划的每一个细节。 你不必分享你不想要的任何东西。
你也不必回答讨厌的问题，比如“你为什么不早点为孩子试试？”
告诉人们你正在经历不育不是对你的个人医疗记录和生活史的邀请。 即使通过一些人可能会像这样。
如果一个朋友或家人开始提问，你就不会谈论这个问题，那就这么说吧。
“我不想深入细节。 但我感谢你的支持。“
想想与亲密的朋友和家人分享匿名博客的两次
来到你的朋友和家人并不意味着你应该或需要与他们分享一个匿名博客。
实际上，有很多原因不会分享您的生育力博客 。
您的博客可能是您发布的地方，并获得不孕社区中的支持。 如果你与妈妈分享博客链接，当你想写一篇关于你不孕症的不舒服的晚餐谈话会发生什么？
或者当你的朋友推测出你是在四个月前谈论的时候会发生什么？ （或者你的朋友认为是你在谈论的她！）
现在，这只是我个人的意见。 也许与朋友和家人分享你的博客正是你想要做的。 也许你保留发布论坛或个人对话。
但要仔细考虑。
选择适当的时间和地点
许多感恩节都因无计划的怀孕宣告而毁了 。 所以也许你认为这个感恩节，你想出来谈谈你的不孕症。
这可能或可能不是一个好计划。 这很大程度上取决于你的家庭动态。
你的妈妈会因为你的第三代堂兄同时被发现而被冒犯吗？
你有亲戚，你知道会做出不恰当的评论吗？
此外，准备好每当你分享时，在场的人可能会想问你一些问题或钓鱼以获得更多细节。
确保你在一个你可以放心的地方分享或设置你不想分享的东西。 并确保有充足的时间进行深思熟虑的谈话。
发送电子邮件是可以接受的
有时候，写下来并发送，比面对面地分享更容易。 与一个人或多人分享时，这是真实的
其中一个缺点：你可能会感到焦虑，等待他们回复。
如果您急于等待回复，可以发短信或致电您正在写信的人，并让他们知道您发送的敏感电子邮件您希望他们尽快阅读。
您也可以在电子邮件中告诉他们，您想要在阅读后立即回复或致电。 可以问这个问题。
社交媒体五月或五月不是最佳分享方式
社交媒体可能是一个很好的途径，可以让你成为一大群你的联系人，但不是出面关闭亲朋好友的最佳方式。
首先，他们可能看不到你的帖子。 Facebook不会向你的每一位朋友展示每一篇文章，这不是你想让他们错过的一篇文章。
其次，你可能不希望你的整个社交网络知道 - 特别是如果你的社交网络包括同事或老板。
另一方面，如果你已经与那些离你最近的人分享了，并且你已经准备好“变大”，社交媒体可能是一个很好的方式来大肆宣扬你对不孕不育的方式。
如果你正在考虑为不孕症提供众筹资金，如果你想在筹款方面取得成功，在社交媒体上宣布你的斗争实际上是必要的。
这是众筹的可能陷阱之一......但它也可以为你工作。
准备好让他们说出所有错误的东西
他们不是这个意思。 真的，他们没有。
但可能性是，当你第一次开放你的不育时，你的朋友或家人会说出一些听起来（或者是） 不敏感的东西 。
“至少它不是癌症！”
“我知道有人一旦尝试采取就怀孕了。 你应该尝试采用。“
“你很幸运，你没有孩子，相信我！”
不管你信不信，人们会回避这些常见的陈述，因为1）他们不知道还有什么要说的，2）他们想说点什么......这是首先想到的。
大多数人面对别人痛苦时的本能就是要摆脱痛苦。 他们无法处理你的痛苦，所以他们试图解雇或给你一个快速和简单的解决方案，让他们觉得他们正在帮助。
如果当他们说出这些话时，这并不意味着你在告诉他们时犯了错误。 但这确实意味着你可能需要教育他们不要说什么。
您可能想要通过电子邮件发送这些文章：
准备好告诉他们如何帮助他们
“我能帮忙吗？”
这是您与朋友或家人分享时可能希望得到的最佳回复。
最好的办法是给他们一种帮助你的方法。
想想你可能会提前回答这个问题。
也许你只是想让别人说话，当你遇到困难的时候，你可以肩膀上哭泣。 告诉他们。
你去生育诊所时可能需要有人看你的孩子。 问他们。
也许你试图筹集资金来支付你的治疗费用。 仔细考虑询问他们是否愿意提供帮助。
不要害怕分享您可以使用的各种支持。
你也可以与他们分享这篇文章：
出现你的生育挑战并不容易，但如果不再保持你的斗争秘密，这将是一个很大的解脱。
也知道，当你谈论不孕不育时，你在为不孕社区的其他人提倡。
越来越多的人谈论不孕症，围绕这个问题的羞耻会越少。
这不仅对你有好处 - 对每个人都有好处。