得到你最后怀孕的消息可能会令人兴奋。 特别是在经过数月或数年的尝试之后，你可能会感到对你的未来充满希望，而不是长久以来。
然而，随着你的兴奋，你可能会感到焦虑，担心甚至害怕。 你比怀孕期间可能出现的大多数问题更清楚 - 在妊娠试验中获得大量脂肪积极并不能保证婴儿到最后。
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怀孕不是魔术，快乐的修复在处理不孕症的情绪时 ，许多人都会这样想：“如果我能怀孕，我会很高兴。”除了这种情况不太合适。
当你得到怀孕新闻时感到快乐和紧张是完全正常的。 另外，怀孕和产后抑郁症在那些挣扎着怀孕的女性中更为常见。 这可能部分是激素，部分来自不育的压力。 面对怀孕相关的抑郁症并不意味着你是“忘恩负义”或“坏”的母亲。 不是你的错。
不要把所有的烦恼都放在里面。 找到至少一个你可以信任的好朋友。另外，考虑看看治疗师 。 所有不孕症的情绪挣扎都不会在妊娠试验阳性或婴儿出生后神奇地消失。 可以寻求帮助。
如果您认为自己可能很沮丧 ，请与您的妇产科医生沟通。 有可能的抑郁症的医疗原因，你有更多的治疗选择比你意识到的。
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幸存者的内疚是真实的如果你一段时间以来一直在处理不孕症，你可能会有朋友也在苦苦挣扎。 无论他们是在线的朋友还是支持团体成员 ，如果有不明身份的朋友都知道你来自何处，那么可以非常安心。
但是当你怀孕时，你可能会担心你仍然不育的朋友。 你可能会觉得你“将他们抛在后面”。你可能觉得你需要淡化你的兴奋感，或者过分意识到在社交媒体上发布怀孕新闻和图片。 你不想伤害他们。 你如何分享你的怀孕新闻？
幸存者的内疚感是不孕症后常见的正常体验。 但请记住，怀孕的沃尔特 - 默特尔与试图构想的人之间存在差异。
很多时候，听到一个试图构想的人的好消息提供了希望和相互激动。 怀孕嫉妒是不同的，当它是“我们中的一个”并带来好消息时。
在不孕不育的战壕里与你的朋友交谈。 不要让他们在你怀孕的黑暗中。 以敏感的方式与他们分享您的怀孕新闻 。
在社交媒体上，请记住，无论如何，在Facebook上都有可能阻止某些帖子上的人或将照片分享给某个特定的朋友列表。 这是解决分享照片内疚的一种方法。 （但是问问你的朋友，他们是否介意在你阻止他们之前看到你的怀孕照片，他们可能想看！）
如果你是亲密的朋友，请考虑谈论你的幸存者的内疚感。 这将有助于清除空气。 你们都会感觉到前进更舒服。 如果你在一个支持小组，请与领导谈谈小组如何转型。 在附近的不孕支持小组后可能会有怀孕/养育子女。 如果还没有，也许你可以开始一个！
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拒绝发生你得到一个积极的怀孕测试。 是! 但是， 几天之后 ，您可能会再次尝试进行测试。 只是要确定。 你可能会怀疑你是否真的怀孕，直到你听到心跳，或者直到你看到第一个超声波。
在否认的阴暗面上，你可能担心与未出生的婴儿结合。 而且你可能担心失去怀孕，你会抵制情绪与经验的联系。
不要担心，如果你不与未出生的宝宝“结合”。 只要你像怀孕一样进食和饮酒，与未出生的孩子在情感上“结合”就不会伤害你或宝宝。 事实上，不要立即与你的新生婴儿保持联系是正常的。 这种感觉奇迹般地出现在人们眼中，这是一种神话。 这需要时间，这没关系。
保持提醒你周围的怀孕。 把你的第一张超声图片放在你的冰箱里，或者在你的卧室里保持积极的怀孕测试。
尽量不要陷入重复怀孕测试的陷阱，以“确认”你还在怀孕。 它们在黑暗中自然会变化，这可能会引起不必要的焦虑。 如果您担心与新生宝宝结合或感到沮丧，请考虑咨询专门从事生育或怀孕相关焦虑症的治疗师。
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离开你的生育诊所可能会迷失方向怀孕的过程可能已经充满了血液检查，频繁的超声波检查以及到生育诊所的旅行。 你可以非常忙于怀孕的工作。 然后，在某个时候，您的生育医生会将您送到正规的产科/妇科医生处。 他们可能甚至不想在几周内见到你。
从每日或每周约会到每月约会可能会令人不安。 即使所有迹象表明事情进展顺利，您可能会在约会期间担心“有些事情是错误的”。
不孕之后可能会有一个健康，平静的怀孕 。 如果有并发症或您的怀孕被列为高风险，您可能需要更多的监测。 但是，经历不孕不育并不意味着更多的监测。 你的医生不会无视你的。 他们只是对待你，因为他们做任何健康的怀孕。 这是一件好事！
谈谈你的OB / GYN你的不适。 为了安心，许多医生愿意更频繁地看到你。 有些医生甚至会让你提前打电话，并安排一次快速预约，以检查手持多普勒检查心跳。 当然，如果你有任何令人担忧的症状或有问题的迹象 ，不要犹豫，在约会之间打电话给你的医生。
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你的怀孕可能不是一个典型的问题虽然不孕症后的许多怀孕是正常的，但从统计学角度而言，您可能因某些怀孕问题而面临更高的风险。 你的风险取决于你为什么不能怀孕，你以前的怀孕历史，你目前的健康和体重，以及你的设想。
如果您服用生育药物 ，您构想倍数的风险更高。 双胞胎和三胞胎怀孕对你和你的宝宝来说会带来更多的风险。 不育症后女性早产的风险更高，即使你只孕育了一个婴儿。
并发症的风险较高并不意味着他们会发生。 这些风险可能仍然很小。 此外，对于一些并发症，您或您的医生无法做出任何改变。 重要的是，如果事情真的发生，你不要把太多的责任或错误的指责归咎于自己。
告诉你的医生你怀孕期间可能面临的风险。 如果有的话，问你可以做些什么来减少这些风险。 例如，如果您脱水或营养不良，早产更可能发生。 您可以进一步减少风险的一种方法是正确饮食。
如果早发现早产，也可以停止早产。 了解症状和症状以及何时打电话给医生可以增加携带宝宝上学的几率，或者如果您不知道劳动力过早开始，至少可以长时间携带宝宝。
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突然担心你犯了一个错误“也许你只是不想成为父母。”这是人们对难以怀孕的男人和女人说的话（但不应该）。这是令人愤慨和沮丧的（而且是不真实的）。
然后，你怀孕了，开始担心宝宝出生时会发生什么。 你们中的一小部分人可能会怀疑这些人是否都是对的。 也许你不想生孩子。 也许，不知何故，即使你不适合父母，你也欺骗了你的孩子。 如果你有这些想法，你并不孤单。
即使那些没有处理不孕症的人也会担心他们是否会成为好父母。 这是一个常见的恐惧。
与人们讨论你的担忧。 无论你是与朋友或治疗师交谈，大声说出你的担忧可以帮助你意识到他们实际上不太可能。
另外，请记住，您不必自己弄清楚如何亲自操作。 有成千上万的关于育儿的书籍，文章和视频。 你也可以问你的家人，朋友，你的孩子的儿科医生和父母专家的建议。 你很快就会发现很少有正确和错误的答案。 有很多方法可以成为一个好父母，你最终会了解你的父母的风格。
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感觉无部落尝试向观众倾向于在线收集和支持彼此。 无论是通过博客，社交媒体组织还是论坛，你都会发现人们为了生孩子而挣扎。 你成为不孕不育部落的一员。
然后，当你怀孕时，可能感觉你失去了你的会员卡。 有很多地方 - 在线和离线 - 为新的怀孕和新父母连接。 但是你也可能感觉与他们和部落不合。
怀孕或生小孩之后，你不会失去不孕不育部落的会员资格。 起初感觉不合适是很正常的。 只是要小心，不要认为你无法与那些快速而轻松的孕妇联系。 你可能比你意识到更多的共同点。
有不孕症后的孕妇或育儿支持团体，包括在线和离线。 与您当地的RESOLVE联系人联系 ，看看他们是否有亲临群体。
当你与“更肥沃”的母亲在一起时，尽可能寻找共同点。 也许一个特定的妈妈不能与你的试管婴儿周期有关 ，但她可能已经经历了流产。 或者，也许你有类似的非婴儿相关的爱好。 不要让不孕不育成为你唯一的身份。
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可以在一段时间内抱怨你怀孕的旅程可能比大多数时间更长更颠簸。 但一旦到了，你就更可能欣赏每一刻。 看到超声的第一个模糊，第一次听到心跳（或心跳！），并感觉第一次踢是许多女性的特殊里程碑。 对你而言，那些艰难的岁月可能会增加你在这些时刻的意识和快乐。 他们甚至可能会让你流泪。
但是当你不那么激动时，你也会有一些时刻。 当你感到不舒服或感觉不舒服时，可能会出现晨吐 ， 背痛 ，感觉过热的情况。 你可能已经花了数年时间盯着那些抱怨早孕或睡眠不足的女性，因为当你想要一个婴儿时， 现在，你在这里，决心不抱怨。
抱怨真的没问题。 没关系，如果你不爱你怀孕的每一刻。 每天早晨不爱呕吐是可以的。 对于一个刚出生的婴儿感到筋疲力竭是可以的。
对于特殊时刻，记录它们。 您可能希望保留日记或剪贴簿，在您的医生预约期间拍摄视频，以捕捉第一次心跳声音，或拍摄您逐渐增加的肿块。 您可能希望在社交媒体上，与朋友和家人分享这些视频和图片，或者将它们放在自己身上。
对于困难时刻，寻求帮助。 你不需要证明自己是一个超级妈妈。 （顺便说一下，超级妈妈是一个神话，他们并不存在。）最重要的是，请抱怨，如果你喜欢它。 在你经历的一切之后，你已经赢得了正确的选择！