哦，我的疼痛怀孕回来了！
背痛和怀孕似乎一起去！ 当你看到一位孕妇时，你会看到她揉揉她的肚子并把她抱住。 为什么大多数孕妇会几乎每天都会背痛？ 而且，更重要的是，你能做些什么呢？
为什么你的背部伤害
当你怀孕时，你的身体会产生各种激素。
其中一种激素称为Relaxin。 听起来像真正舒缓和有益的东西，它是出生的。 松弛素使韧带和骨盆软化，让宝宝通过骨盆。 这也是为什么孕妇“蹒跚”。
此外骨盆放松为即将到来的出生事件，你的子宫正在增长，这有三件事情：
- 改变你的重心
- 松弛的子宫韧带会给脊柱和周围的肌肉造成额外的压力
- 你的肌肉拉伸过长也没有装备处理整个子宫的重量，所以你的脊柱和背部肌肉也会承受这种额外的负担。
姿势是另一个罪魁祸首。 正如你母亲所说的那样，“站起来，肩膀向后......”我想补充一句，“子宫上涨，出来，自豪！”
如果这不是你的第一次怀孕，你还有两个关于你的背部的问题：你的大一点的孩子和第二次怀孕往往经历过所有怀孕症状的事实。
确保你在使用双腿而不是背部的时候抬起你的孩子，而不是在腰部弯腰（腰部是什么？），或者让其他人承担这些家务。 孩子们可能需要一些解释，为什么你不能随身携带它们，但从长远来看，你会很乐意保护你的背部。
预防
预防是治疗这种不适的最佳方法。 预防措施包括：
- 运动（特别是盆腔倾斜）
- 注意你的姿势
- 适当提升和弯曲
- 考虑脊椎按摩治疗的调整
- 按摩（专业和个人）