一旦你的宝宝出生，你的产假就开始了（除非由于医疗条件做了其他安排）。 当你在医院里时，感觉会有所不同。 你所有的注意力都集中在你的新生儿身上，你的身体是如何感觉的，也许是你丈夫（也许）。
即使是在医院探望你的朋友和家人，也会专注于你的新欢乐。
没有人在问工作。 你没有考虑工作。
然后你把宝宝带回家，开始适应你的新家庭。 希望你的丈夫需要几天或一周的陪产假，以便你可以一起享受你的新家庭。
然后你就和你的新生一起独处。 在平静安宁的环境中（好吧，也许不是太安静），你的思想开始流浪，你的注意力从你的新生儿中消失。 尽管你已经半梦半醒，但现在开始考虑你现在开始喜欢什么样的项目。
母亲的早期可能是孤独的。 你经常带着你的宝宝，他们无法举行大人的谈话并说出自己的语言。 在你梦幻般的状态下，你开始梦想你的九到五生活方式。 你开始考虑工作。
你怎么能停止工作的大脑，只是真正享受你的产假？
记日记
你的日常工作已经醒过来，去上班，回家睡觉。
你的新生儿会在你的日常生活中投入大量的猴子扳手！ 你如何适应这个？ 幸运的是，生下一个新生儿并没有给你太多时间来考虑过渡，你只需要做一些事情。
但是这并不能阻止你的大脑思考工作。 尤其是当你准备上午2点喂食时。
很难阻止这些想法的出现，这很正常。 在注意到你的新生儿，思考你离开的那个项目或者那个依靠你的顾客之间，你可能会感到不舒服。
为了帮助从工作过渡到产假，记下你的想法。 如果写作不是你的想法，请在手机中保留语音备忘录。 回答这样的问题，
- 我对工作有什么想法？ 为什么我对它充满激情？
- 在我休假之前，我希望完成什么？
- 我觉得我错过了什么？
结果是，你能够处理你对你离开的感受，以及你回到家时的期待。 你也可以释放你因缺席而感到的任何焦虑，因为你正在写下它。 永远不要低估文字的力量。
使用这段时间来反映
宝贝之前，你对自己了解很多。 希望你有一套价值观和优先考虑事项，以此作为决策依据。
现在你终于有了宝宝，你可能会感觉到你的价值观和优先事项发生了变化。 家庭现在是个人价值，照顾你的新生儿是你的首要任务。 注意到这种思想转变。
还有哪些其他值正在改变？ 你将如何根据你的新优先事项做出未来的决定？
这种转变是感觉平衡的根本原因。 就像我之前说的，你有这个例程，现在有一套不同的价值观和优先级，那么一切都会改变。
你如何适应这种新的生活正在考虑你将把工作和新生活整合在一起的挑战。 现在回答未来的问题，了解您将如何处理工作情况。 你以前的工作计划如何，你如何预见它会发生变化？ 你如何在你的要求中更加自信？
在将你的工作融入你的新生活之前，请用你的产假进行精神准备。
写下这件事，与人交谈，特别是其他在Facebook团队或论坛上熟悉的在线妈妈。
给自己宝贝的目标
没有双关语意（好吧，也许这是一个小笑话），但给自己宝贝的目标，每天完成。 一旦你打你的目标庆祝！ 例如，告诉自己，“我今天要去洗澡！”然后把宝宝带进浴室，带上宝宝秋千，然后洗澡。 yippee的！ 没有更多吐在你的头发，你闻到真棒 ！
是的，你会很兴奋。 用黄油和化妆水和冷水对待自己，你会觉得你在水疗中心。
宝贝之前，在工作中，你一直在努力寻找某种东西。 为了让自己在你的“旧生活”计划中获得的成就感计划出小小的可管理目标。
成为你的新的现实
在家里，你可能会对家庭项目感到兴奋。 它可能会打扰你，你还没有开始他们，或者你没有能力去做。 对自己轻松一点。 想想你正在完成的一切。 你正在成功学习如何照顾你的新生儿。 你和你只是在磨练你母亲的直觉，以了解你的宝宝需要什么。
当你的房子披头散发时就好了。 适应母性需要大量的工作和精力。 它会为其他事情留下很少的时间。 如果你觉得你会因为你家的外观而被别人评判，暂时不接受公司。
你越早适应家务的变化，就越快乐。 让你的房子保持整洁的新方法会在你身上找到，在你弄清楚事情的时候耐心等待。 压倒性的婴儿装备和用品将会发生，但最终一切都会找到它的位置。 然后大部分会找到一个新的地方，也没关系。
会有许多试验和错误，当你回去工作时会发生更多的事情。 开放改变是你将习惯并最终变得非常擅长的事情。
学会在这一刻生活
现在是了解现在的力量是什么的好时机。 当你把注意力集中到现在正在发生的事情上时，没有任何担心未来或过去的空间。 只有发生了什么，在这一刻，最有可能这意味着你正在照顾你的新生儿。 那是你注意的地方。
回去工作你难过吗？ 如果是这样，在您休产假期间，学习如何生活在当下是非常重要的。 是的，当你回到工作岗位时，这将会很艰难，但是直到你的产假结束，你才会回去工作。 这意味着不是今天。
不要让你的情绪疯狂地把你的注意力转移到当下。 如果你的宝宝盯着他们的眼睛。 如果他们睡着了，那么佩服他们可爱的手指，并感受到自己有多幸福，终于有了一个孩子。 实践你的感恩将带给你工作，并希望能够阻止任何可能出现的水道工程。
一旦你回去工作，这种做法将帮助你克服驼峰。 第一天你回到工作岗位上，而不是专注于关于宝宝的悲伤想法，你会教会自己活在当下，在那一刻你有工作要做。 也许是因为你练习回去工作毕竟不会那么糟糕！