看看你的身体，宝宝，等等
欢迎来到您怀孕的第31周。 你的身体和心灵都准备好迎接宝宝的到来。 如果你还没有体验过， Braxton Hicks宫缩可能会在本周开始。
你的三个月：第三个三个月
几周去： 9
你本周
无论您是否打算进行母乳喂养 ，怀孕31周后，您的乳房都准备好了 。 事实上，你甚至可能已经注意到乳头，淡黄色或稀薄的含水物质偶尔会从你的乳头渗漏。
这是初乳的第一个迹象，或者你的身体在过渡性母乳和成熟母乳之前产生的初乳 。 如果您决定护理您的宝宝，初乳将为您的宝宝提供他或她在生命头几天所需的所有卡路里和营养素。
洛杉矶一家私人诊所的OB-GYN医学博士Allison Hill博士指出，在孕晚期，大约一半的孕妇会出现这种类型的渗漏 。 不管你的乳房是否泄漏初乳，都不能反映你的身体生产母乳的能力 。
虽然有些女性已经经历过布拉克斯顿希克斯，但其他人现在才会开始感受到这些练习收缩。 不像诚实对好的收缩，布拉克斯顿希克斯是短暂的（持续30秒至2分钟）; 他们不会靠近在一起或增加强度。 将这些干运行作为练习在分娩课上学到的一些呼吸和应对机制的机会。
如果偶然的情况下你的水本周打破了，而你早日进行分娩 ，你很可能会得到硫酸镁和皮质类固醇 。 前者大大降低宝宝脑性麻痹等脑发育问题的风险，后者加速宝宝肺部发育。
你的宝贝本周
通过快速开发皮肤下所有重要的脂肪层，您的宝宝正在忙于为外界做好准备。
这种脂肪组织不仅可以隔离宝宝，还可以抚平皱纹，给宝宝带来新生的新生。 （脂肪还可以遏制宝宝皮肤的红色，为新生儿粉红色打开方向。）
到本周结束时，你的宝宝可能会重达4磅，这比平均新生儿的体重只有3磅重。 同时，你的宝宝长15.5英寸。 （典型的新生儿出生时绵延19至21英寸。）
在你的医生办公室
很可能，你有这个星期没有去拜访你的OB-GYN或助产士。 但是，如果您携带多个或遇到并发症，您的医疗保健提供者可能会让您进行超声波检查 。
特殊考虑
如果在怀孕的这个阶段，你的臀部或你的宝宝出现了小于预期的水平，你的医务人员可能会怀疑羊水过少 ，而羊水过少会导致羊水不足。 （大约有4％的孕妇会遇到这种情况。）
为了正确诊断羊水过少，您的医疗保健提供者将通过超声波测量羊水量。 虽然低流体可能是胎儿窘迫的标志，但它在大多数情况下不影响胎儿结果。
也就是说，因为在39周之前你还没有被认为是全职的，你的医疗保健提供者可能会密切关注你的羊水水平。 您也可以接受非压力测试，以监测宝宝的心率和/或收缩压力测试，测试评估心率和子宫收缩。
在羊水范围的另一端是羊水过多，羊水过多，发生率低于所有妊娠的1％。 与羊水过少有关，这种情况通常发生在最后三个月，通常不会对母亲或婴儿造成伤害。
如果您担心，您的医疗保健提供者可能会让您更频繁地进行监测。
即将到来的医生访问
您将于下周再次回到OB-GYN或助产士的办公室进行另一次产前检查 。 大多数情况下，这将是同样的旧例程。 但是，如果您有中度至重度哮喘，哮喘控制不佳，或者您最近发生严重哮喘发作，美国妇产科学院建议您的医疗保健提供者开始定期进行超声波检测以监测胎儿的活动和生长情况。 在您访问期间提出任何这些问题。
照顾
这是一个很好的选择，你现在已经仔细研究了宝宝喂养方案 。 除了阅读乳房和奶瓶喂养外，还请向您的医疗保健提供者， 泌乳顾问以及经验丰富的妈妈朋友和家人提出很多问题：
听取广泛的观点和经验可以帮助您确定您想要做什么。 也：
找出你的保险提供者涵盖的 哺乳服务 ，如果有的话。
如果这是您计划要做的事情，请检查您的分娩计划以确保它支持母乳喂养。
和你的伴侣谈谈你的喂养计划和目标，这样你就可以在同一页面上得到适当的支持。
合作伙伴
与伴侣探索喂养方案可能是向父母过渡的压力更大的方面之一。 “在考虑喂养方式时，重要的是你们要以持续的方式评估你们每个人的期望，以及最终对你们和你们的新生儿来说什么是现实的，”生殖精神病学家PsyD Shara Marrero Brofman说。以及Seleni研究所的围产期心理学家，这是一个专门从事妇女孕产妇和生殖心理健康的非营利组织。 “通常，当期望与现实之间存在差距时，父母的压力就会发生。”
当与妈妈谈论一切时，明智地使用你的话语。 “即使是一个简单的，目标明确的问题， 你是否打算进行母乳喂养？ 可以是一个负载的，并让你的伴侣流泪，“布罗夫曼博士说。 相反，问问题如下， 你认为我们应该如何喂养宝宝？
非常好的清单
继续服用产前维生素 。
继续每天喝大约8到12杯水。
继续每天练习凯格尔运动。
请与泌乳专业人员和妈妈联系，以了解更多关于喂养方案和支持的信息。
>来源：
> Allison Hill，MD电子邮件沟通。 2017年10月，11月。
>美国妇产科学院。 监测胎儿健康的特殊试验。 https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health#contraction
>美国怀孕协会。 低羊水水平：羊水过少。 http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios
>美国怀孕协会。 羊水过多：怀孕期间羊水过高。 http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/polyhydramnios-high-amniotic-fluid/
> Dombrowski MP，Schatz M. ACOG练习公告：产科医师 - 妇科医生的临床管理指南，2008年2月号：妊娠期哮喘。 Obstet Gynecol。 2008年2月; 111（2 Pt 1）：457-64。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18238988
>默克手动消费版本。 胎膜早破（PROM）。 http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/complications-of-labor-and-delivery/premature-rupture-of-the-membranes-prom
> Shara Marrero Brofman，PsyD。 电子邮件和电话通信。 2017年10月，2017年12月