看看你的身体，宝宝，等等
欢迎来到您怀孕的第一周。 有一件事：你还没有真正怀孕。
您的医疗保健提供者会计算您上一次月经期（LMP）第一天的到期日 。 这意味着40周的倒计时真的是在精子和卵子相遇两周前开始，并开始慢慢转化为胎儿。
如果你已经接受了妊娠试验并发现了粉红色的线条，那么你可能会比你想象的更进一步。
（妊娠在第4周或第4周左右进行家庭测试。）正式怀孕或不怀孕，这仍然是您第一个三个月的第一周。
你的三个月：第一个三个月
几周去： 39
你本周
现在，你的身体正在忙着脱掉你的子宫内膜，这里面有上个月的未受精卵。 因此，您正在经历开始阶段时通常会感觉到的典型症状，包括由于荷尔蒙波动导致的腹胀和情绪变化。 如果一切顺利，直到第3周才会真正怀孕。
你的宝贝本周
虽然还没有宝宝成长，但你的荷尔蒙正在准备另一个卵子排卵 。 有规律的月经周期的妇女在她们的第一天约10至20天后排卵; 这个时间段决定了有性行为的最佳时机 。
在你的医生办公室
如果您还没有访问您的医疗保健提供者的先入为主的约会 ，现在就这样做。
在这里，您的医生或助产士可以向您介绍任何处方和非处方药物或可能服用的补充剂可能带来的安全隐患。 另外，他或她可以推荐产前维生素; 审查你的医疗和疫苗的历史; 筛选你的性传播感染; 并给你一个基本的体检。
这也是识别可能影响您怀孕的生活方式，营养，锻炼和其他个人习惯的机会。
“想象你的孕前就诊对你和你的医疗保健提供者来说是一个控制你怀孕时可以控制的事情的机会，”医学博士Allison Hill，医学博士，OB-GYN和你的怀孕，你的方式和合着者的作者妈妈文档的终极指南怀孕和出生。 “这次访问可以增加宝宝健康的机会。”
照顾
现在是时候为宝宝尽可能创造最热情和健康的环境。 首先，开始每天服用400微克叶酸。 （美国人平均每天饮食量在200到250微克之间，但怀孕妇女和那些试图怀孕的妇女应该消耗600微克总量，通过补充400微克的最佳量）。低水平的叶酸与出生缺陷有关，包括唇裂和腭裂，以及神经管缺陷 ，如脊柱裂。 “希望在怀孕前和怀孕前三个月服用正确剂量，这些出生缺陷的可能性会降低75％，”Hill博士说。
这不仅关乎你在日常工作中增加的内容，也关乎你带走的东西。
试图构思时，避免酒精 ，药物和烟草产品（包括电子烟）比以往任何时候都更重要。 这些习惯可能导致出生缺陷，呼吸问题， 出生体重不足 ， 胎儿酒精综合症和其他健康问题。
即将到来的医生访问
在大多数情况下，您可以等待最后一次月经后约8至12周进行第一次产前检查。 初次接诊者可能会对此延迟感到惊讶，但知道用超声波估计胎龄的最佳时间实际上是在怀孕的第8 周和第13周之间。 过早（或太晚）偷看可能会导致到期日估算不准确 。
但是，如果您有早期并发症的风险，例如宫外孕，您的保健医生可能希望尽早看到您。
但是，如果您不相信您的家庭怀孕测试，您的医疗保健提供者有可能会提前看到您为您提供血液检测 。 办公室内血液检查可以在排卵后约六至八天检测到怀孕。
合作伙伴
怀孕是在合作伙伴之间，这意味着双方需要照顾自己的健康和福祉。 在试图怀孕前，建议男性进行筛查（并治疗）任何可能的性传播感染。
此外，您可以通过限制酒精，戒烟和非法吸毒来改善生殖健康。 已经表明，过度饮酒，吸烟或使用药物的男性可能会遇到他们的精子问题 ，从而使怀孕更加困难。
非常好的清单
- 开始服用产前维生素。
- 记下你最后两个时期的日期。
- 戒烟，喝酒，并使用任何非法药物。
即将推出： 第2周
>来源：
> Allison Hill，MD电子邮件沟通。 2017年10月，11月。
>美国怀孕协会。 你第一次产前访视。 http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> Nemours基金会。 孩子健康怀孕日历，第1周http://kidshealth.org/en/parents/week1.html
>美国健康与人类服务部妇女健康办公室。 知道你是否怀孕。 https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-you-are-pregnant