当温度升高时怀孕可以使最快乐的孕妇有点脾气暴躁和不舒服。 这里有一些简单快捷的解决方案，可以帮助你在炎热的夏日里度过舒适的夏日，让夏日的怀孕有些值得庆祝 。
棉衣服
穿着由天然纤维（棉/亚麻布）与合成纤维织成的衣服可以让身体保持凉爽，让您可以出汗并释放热量，并将其全部吸收，因为您的身体尽量调节体温来降温当温度升高时它本身就会下降。
浅色也可以帮助您获得心理优势，并且吸收较少的太阳热射线。
戴帽子
当你出门在外时，考虑在夏季衣橱里放置一顶漂亮的软帽作为冷却装置。 除了避免阳光直射你的眼睛和直接照射你的脸，宽边帽可以帮助你感觉凉爽，并防止强烈的夏日阳光加热你的头部和头发，使你不舒服的热晴朗，温暖的日子。
扭曲的水
怀孕时保持水分总是一个好主意，但是当温度升高时，确保您的液体摄入量充足可能是一个挑战。 考虑将一片柠檬和一些薄荷叶，或者几片你最喜欢的夏季水果放入你的水瓶中，以鼓励你经常喝点啜饮。 一片黄瓜浸泡在你的水中也很清爽。
提前准备好几个水瓶，并让它们在冰箱中冷却，随时准备抢走，这样也可以在水银升高时保持水分。
蘸一下
在温暖的夏日，寻找时间在当地的游泳池，湖泊或海滩游泳可以真正帮助您恢复身体和精神。
除了提供冷却身体的机会之外，水还可以减少小腿和脚部的肿胀 ，为您提供轻松运动的机会，并为您提供轻盈的感觉，因为浮力有助于减少“非常”怀孕。 怀孕时不要担心穿泳衣，可以有很多创造性的解决方案 。
如果你不能去游泳，可以考虑用温水淋浴或洗澡，而不是你习惯的正常温度。 这个较低的水温可以帮助提供一些立即减轻热量。
酷脖子裹
通过冷却颈动脉，将大部分血液带到您的头上，将松软的凉爽湿润的头巾包裹在脖子上，可以帮助冷却身体。 脖子后面的同样凉爽的布让人感觉凉爽，当它蒸发时，它有助于减少热量。 选择与你的服装相得益彰的东西，看起来时尚，同时感觉更舒适。
太热睡觉？
在夜晚感到高温和不舒服时，我最喜欢睡觉的一个技巧就是在爬上床之前，用可再充装的喷雾瓶在底层和枕头上喷洒淡水雾。
一滴平静的精油，像薰衣草一样，可以提供舒缓的微妙气味让你入睡，并且随着你入睡时穿着背心或吊带背心和一双舒适的短裤或内衣。
当你怀孕的时候，炎热的夏日为你提供一点安慰，想知道如何在炎热的阳光，高温和湿度下生存下来。 采取一些简单的行动可以帮助你感觉更好，有更多的能量，处理热量和享受你的夏季怀孕。 你有什么提示可以与其他妈妈分享你喜欢在炎热时期保持冷静吗？