看看你的身体，宝宝，等等
欢迎来到您怀孕的第19周。 你的肚子慢慢稳定地变大，以适应你正在发育的宝宝。 所有这些增长可能导致本周成长的痛苦。
你的三个月：第二个三个月
几周去： 21
你本周
现在，你的下腹部和腹股沟部位可能会出现疼痛，这在孕中期非常普遍。
没有必要恐慌。 这可能只是一个迹象，表明您的圆韧带，从子宫顶部蛇行到骨盆两侧，都会变长和变厚，以适应您不断增长的腹部。 “每个人都会有不同的经历，”医学博士Allison Hill说， 在洛杉矶私人执业的一名妇产科医生。 “有人形容这是一种拉伤他们双方和腹股沟的感觉，而其他人则描述了刺痛。”
虽然圆韧带疼痛不会伤害您或您的宝宝，但调整您感觉到的疼痛的强度和持续时间并向您的医疗保健提供者提出任何疑虑是很重要的。 （请阅读可能指出问题的内容。）
你的宝贝本周
七是要记住的数字，因为这是多少盎司和几英寸你的 未来宝贝将在周末结束。 现在，他或她的小手臂和腿最终与身体的其余部分相称。
他或她也将被覆盖在一个叫做vernix caseosa的白色蜡状涂层中。
它是为了保护宝宝的羊水的干燥和cha裂效果，让您的宝宝仍然在发育，娇嫩的皮肤。 事实上，这是婴儿出生后肌肤如此柔软的原因之一。 Vernix也可以作为润滑剂，帮助宝宝更轻松地通过产道。
本周其他令人兴奋的事情：
宝宝脑部负责感官的区域正在迅速发展。
如果你的宝贝是女孩，她的卵巢里已经有大约600万个鸡蛋在家里。
本周，宝宝的脂肪组织继续发育，并伴随着棕色脂肪的增加，在本周出生后提供温暖。
你的宝宝的恒牙已经开始长在他或她已经形成的身后，但还没有下降婴儿的牙齿芽。
在你的医生办公室
如果您对所有可能在下腹部和/或骨盆部位发生的射击疼痛感到担忧，请不要犹豫与您的医疗保健提供者联系。 如上所述，圆韧带疼痛非常常见。 但是，你不想把这种痛苦与更严重的事情混为一谈。
例如，如果在30至60分钟内不能解决的剧烈，日益剧烈的疼痛可能指向先兆子痫或早产 。 如果刺伤的感觉恰到好处，那可能意味着附件问题。 如果您的疼痛伴有血性或异常放电，与您的医生或助产士联系尤为重要; 发热; 畏寒; 恶心或呕吐; 腰痛; 或者在使用浴室时烫伤。
最重要的是，听你的身体，但保持冷静。
虽然这些或其他问题可能正在进行，但有时怀孕只是不舒服，没有什么可担心的。 及时看到你的医生找出答案。
特殊考虑
如果您以前曾有过自发性早产 ，则您的医疗保健提供者可能会建议您在妊娠16 周至24周之间开始接受黄体酮注射（也称为17P），直至37周 。 激素孕酮可以预防宫缩，从而增加宝宝分娩的机会。
或者，如果由于子宫颈较短而有早产风险，则可给予阴道孕酮。
在家中，您将使用涂药器将阴道孕酮栓或胶囊每天插入阴道，直到37周左右。
对于携带倍数的女性，这两种选择都不推荐。
即将到来的医生访问
你的下一次产前检查可能只需一周的时间。 如果您计划进行20周的超声波检查，则知道该预约时间将比您上次访问的时间更长。 你也可能需要到达一个完整的膀胱更好地促进高质量的图像，所以在你到达之前进行双重检查。
除了超声波 ，您的医疗保健提供者将再次检查您的体重。 知道到现在为止，你可能已经获得了大约8到10磅的体重 - 这是个好消息。 虽然你可能每周增加1至2磅，但现在可以预计在怀孕的剩余时间里，每周增加约一磅到一磅。
照顾
虽然无法防止圆韧带疼痛，但可以缓解您的不适。 例如，如果突然的动作引起你的疼痛，当你改变姿势时有意识地移动较慢，以使韧带有机会调整。 温水浴也可能有助于缓解疼痛并放松你。
不要担心怀孕期间洗澡的危险， 这主要是一个神话。 你只需要将水温保持在98.6度左右，如果水已经破裂，就不要浸泡。 （但是，应避免使用热水浴缸，按摩浴缸和桑拿浴室，因为它们能够快速且危险地升高体温。）
合作伙伴
虽然你的伴侣可能已经感受到了宝宝的移动，但很有可能你还没有注意到任何踢脚或摆动。 你的宝宝需要在外部感受到他或她的动作之前变大一点 - 这是大多数人在至少28周之前都没有经历过的事情。
非常好的清单
继续服用产前维生素 。
继续每天喝大约8到12杯水。
在日常生活中加入夜间浴，以帮助缓解疼痛和睡眠。
>来源：
> Allison Hill，MD电子邮件沟通。 2017年10月，11月。
>美国怀孕协会。 怀孕周19. http://americanpregnancy.org/week-by-week/18-weeks-pregnant
> March of Dimes。 黄体酮治疗有助于预防早产。 https://www.marchofdimes.org/complications/progesterone-treatment-to-help-prevent-premature-birth.aspx
>全国妇女健康资源中心。 Healthywomen.org。 怀孕和育儿怀孕第二个三个月：怀孕19周。 http://www.healthywomen.org/content/article/19-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Nemours基金会。 Kidshealth.org。 怀孕日历，第19周http://kidshealth.org/en/parents/week19.html