过去的一代或两代孩子的运动发生了很大变化。 所以即使你小时候自己玩运动，你也可以打赌，当你的孩子参与青少年和学校运动时，你会学到很多东西。 让这些运动员在这本剧本中保持健康，安全和快乐。
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每个人都有一项运动孩子们的运动参与不需要限制在足球和游泳等经典游戏中（当然，对于一些孩子来说，这些都是很棒的选择）。 还有其他各种各样的选择 ：射箭， 运动叠加 ，终极，水球，甚至魁地奇！ 对于有特殊需求的儿童，还有比以往更多的选择。 帮助你的孩子进行比赛并找到他真正喜欢的运动。
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这是不是太晚加入对于一项新的运动来说， （几乎） 永远不会太晚 ！ 当然，如果你16岁的孩子想成为奥运体操运动员，她可能错过了她的机会之窗。 但这并不意味着她不能参加空中飞人或跳舞课程，或跳上蹦床去玩乐。 孩子们可以在任何年龄接受或尝试几乎所有的运动; 他们可能无法达到其最高的竞争水平。
如果你在一个团队中对你的孩子最重要，她可以寻找那些真正需要参与者（比如高尔夫球）的较不受欢迎的运动，欢迎每个人（例如，越野跑）或者休闲校内或训练联盟的较大团队（相对于精英比赛）。
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你需要脑震荡精明不幸的是，震荡对许多孩子的运动是一个真正的风险，而不仅仅是接触足球和冰球等运动。 玩足球或篮球，骑马，甚至花样滑冰的孩子如果跌倒在地或与其他玩家发生碰撞，可能会受到创伤性脑损伤。 由于伤害是隐形的，孩子们（和监督成年人）可能并不总是意识到它有多严重。
在脑震荡后过早返回的运动员可能会面临严重的并发症。 任何遭受一次脑震荡的人都可能从第二次或第三次头部损伤中恢复过来。 所以重要的是：
- 了解脑震荡的症状和体征
- 找出你孩子的学校或联盟脑震荡协议是什么
- 与您的孩子谈谈报告任何头部受伤或脑震荡症状的重要性
- 如果您的孩子符合条件，请为您的孩子进行基线脑震荡测试
- 如果您的小孩受伤，请小心遵循脑震荡恢复计划
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你的体育小孩仍然需要免费游戏就像成年人一样，孩子和青少年每天至少需要60分钟的中等强度体力活动。 不要认为，因为你的孩子玩青少年运动，他达到了最低限度。 他可能不是每一天都在练习，甚至一个小时的练习通常并不意味着60分钟的身体比赛。
此外，孩子们也需要非结构化的体能游戏 ，只要他们能够创造性，不遵守规则，并且像在体育运动中那样进行训练。 因此，要保持运动员的活动水平，以免费游戏和积极上下班频繁（如步行或骑自行车上学）。
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失去是一件好事学习失去尊严和优雅是人生重要的一课，运动是建立这种技能的最佳途径之一。 帮助你的孩子学好体育道德是你父母工作的重要组成部分。 您的孩子的教练可以成为您的合作伙伴 - 只要您拥有相同的目标（而且目标不是“赢得就是一切”）。
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拉伸和调节很重要不仅仅是为了周末的勇士们：孩子们可能因过度使用受伤而受苦。 为了获得最佳效果和最佳健康状态，孩子们应该保持肌肉和关节的强壮和灵活。 这意味着全年保持身体健康，而不是过度专业或过度训练 ，并在训练和比赛后延续 。 如果你的孩子的教练没有把练习时间延长，鼓励你的运动员自己做。
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你的孩子可能需要眼睛保护也许你知道要注意脑震荡，当你的孩子戴上牙套时，你的牙医会给你一个护齿牙套。 但是保护她的视力呢？ 眼睛受伤是美国儿童失明的主要原因，大多数伤害都是在孩子们在运动时发生的。 幸运的是，保护眼睛是容易获得的，有效的，并且（通常）价格低廉，并且大多数眼睛受伤是可预防的。 获取这些rec规格！
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你将不得不志愿你猜怎么了？ 孩子的运动参与也意味着父母的参与。 一旦你的孩子超越了集体游泳课程或学习滑冰课程，并成为团队或俱乐部的一部分，你就可以安心参加志愿者活动 。 这可能意味着作为教练或边路助手跳入场上; 在特许摊位投掷泥浆; 组织T恤订单或为外地比赛预订酒店房间。
是的，你有时可以用财务贡献代替。 但是一旦你了解了你将花多少钱在体育上，你可能不想增加这个总数。 此外，志愿者表明你是一个团队成员，就像你想让你的孩子一样。
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你不必运动成为体育家长如果从幼儿园开始你的手眼协调能力没有得到改善，或者你从未学过如何骑自行车或挥拍网球拍，这没关系。 你仍然可以成为榜样，也是你孩子最大的粉丝！ 欢呼她，并提问。 教练，家长，甚至你的孩子都会很乐意回答，并且不久之后你会觉得自己也是团队的一员。