非结构化和不定期的播放时间
你的孩子是否每天获得推荐的免费游戏时间？ 简单的非结构化游戏有很多好处。 这些时候，她使用她的想象力或喜欢体力活动，而不是在团队中教练或看电子娱乐。
超时孩子
随着所有结构化的活动和许多孩子现在的严格安排的生活，有些人没有任何真正的时间玩，这被许多专家认为是与生俱来的权利。
结构化的活动已经取代了一些免费的游戏时间。 如果你是一个谚语的足球家长，不断地将你的孩子从一个地方带到另一个地方，他们可能会被超额预定。
导致免费游戏时间减少的其他因素包括强调学术准备，电子媒体取代游戏时间，在户外玩耍时间减少，游戏环境感知风险以及有限的进入室外游戏空间。
在一天结束的时候，一旦他们完成作业，你的孩子们有没有时间和自己的朋友一起玩，或者做他们想做的事情？ 如果没有，您可能需要拨回他们的时间表并添加一些免费的游戏时间。
免费游戏的重要性
为什么让孩子们玩耍这么重要？ 根据美国儿科学会临床报告，除了对健康大脑发育非常重要之外，免费游戏的好处还包括：
- 让孩子们运用他们的创造力，发展他们的想象力，灵活性和其他优势。
- 鼓励孩子与周围的世界互动。
- 帮助孩子们克服恐惧并建立自信。
- 教孩子们分组工作，以便他们学会分享和解决冲突。
- 帮助孩子练习决策技巧。
- 很好玩。
- 体育活动有助于建立积极健康的身体，并有助于预防肥胖。
- 帮助孩子在家庭和其他孩子之间发展社交和情感关系。
重要的是要注意，这种游戏是非结构化的，儿童驱动的游戏。 这不是那种完全由成年人控制的游戏时间，也不包括被动游戏，如坐在视频游戏，电脑或电视机前。
请记住，仅仅因为免费游戏不受成人控制，并不意味着你不应该在玩游戏时监督你的孩子，特别是如果他们在外面玩。
免费游戏的例子
真正的免费游戏是任何一种非结构化的活动，鼓励孩子使用他的想象力，比如玩积木，娃娃和玩具车。 这不包括玩大多数电子玩具。
一群在后院一起踢足球的孩子，而不是与一名教练一起参加比赛，这将是另一个很好的免费游戏时间。 这种类型的积极自由游戏也是帮助您的孩子满足日常体育活动要求的好方法。
免费游戏的更多例子包括：
- 在游乐场设备上玩，攀爬，摇摆，奔跑。
- 绘画，着色，绘画，切割和胶合美术用品。
- 玩弄幻想和打扮
- 阅读和看看他们喜欢的书籍，而不是作为家庭作业或学习的一部分
免费游戏知道什么
如果你只是从活动到活动而跑步，而你的孩子超出预定的范围，那么考虑减少一点，并增加一些免费的游戏。
>来源：
> Milteer RM，Ginsburg KR，Mulligan DA。 游戏在促进儿童健康发展和保持强大的亲子关系中的重要性：关注贫困儿童。 儿科 。 2011; 129（1）。 DOI：10.1542 / peds.2011-2953。