这款经典的青年运动依然有吸引力
孩子们的垒球和棒球可能落后于其他一些受欢迎的青少年运动。 但是这个全美国的经典之作仍然可以成为你孩子的本垒打。
垒球和棒球的基础知识
在这些运动中，两支九名球员在进攻和防守之间交替。 进攻球员尝试通过用蝙蝠击打棒球来得分，然后在防守队员尝试投球时绕着钻石的底部跑动。
在进攻时，球员只能蝙蝠和跑垒。 在防守方面，他们的位置包括投手（将球投向面糊），接球手（将球接回投手）以及试图抓球并将球投向基地以阻止亚军的外野手从成功抵达基地。
- 参赛季节：春季和夏季（精英队或温暖气候的队伍可能会全年参加比赛）。
- 团队运动：男孩和女孩都可以在孩子们的男女混合团队中打棒球，男孩和女孩都可以打垒球。 单性学校团队也很常见，有熟悉的初级代表队和代表队设置。 优秀的运动员可以继续打职业棒球或垒球。
哪些孩子可以从垒球或棒球中受益？
垒球和棒球最适合面向社会和面向团队的孩子。 孩子们必须耐心和细心，以应付棒球的慢节奏。
在了解这些是否适合您的孩子的运动方面还有其他一些因素：
- 年龄的孩子可以开始： 4或5（三通球）; 7或8（教练球场或球员球场）。
- 技能：团队合作和体育道德 ; 强度; 眼手协调; 体育和位置特定技能，如投球，投手和跑步。
- 健身因素：各不相同 。 棒球可能是一个慢节奏的比赛，有些球员，特别是年轻球员，可能会在外野中挥之不去，而且没有多少体力活动。 随着孩子的成长，游戏变得更具攻击性和运动性。
有特殊需求的孩子 ：室外游戏可能对患有严重过敏或哮喘的孩子构成挑战）。 少年联赛专门为精神和身体残疾的孩子开设挑战者队。 球队根据能力设置，而不是年龄，球员可以参加三个级别之一：球，球场或球员球场。 在奇迹联盟中，残疾儿童在特殊场地上玩耍，并涂上橡胶表面（这对轮椅和步行者的孩子来说更容易导航）。
如果你的孩子喜欢棒球，还可以探索：板球（国际风味）， 踢球 ，球拍运动。
组织
小联盟是为孩子们提供的棒球项目中规模最大的项目之一，它具有一系列基于年龄和能力的水平：Tee Ball（5至6岁）; 小联盟（7至11岁），大联盟（9至12岁，也简称为小联赛），青少年联赛（12至14岁），高级联赛（适合年龄13至16岁）和大联盟（15至18岁）。
PONY（保护我们国家的青年队）棒球和垒球队也有几个年龄组别的队伍。 PONY使用较窄的年龄组来尝试组建球员的身高和能力类似的球队。
协会和理事机构：
- 小联盟棒球
- PONY棒球/垒球
- 美国专业体育协会
- 业余体育联盟
棒球或垒球的费用和时间承诺
您需要考虑您的孩子参加这些运动所需的费用和时间：
- 设备：手套（也称为手套），用于防护球，击球手套，击球头盔，防滑钉，制服。 捕手使用特殊的防护装备，如面罩和护胫。
- 成本：对于初级玩家来说最小; 对于年龄较大或精英球员，尤其是那些旅行团队的球员来说，可能会更高。 在这样的球队中，每场比赛的花费可能高达6,000美元，不包括住宿，天然气等。
- 需要时间承诺：与大多数青年运动一样，随着球员晋升到精英或旅行团队，时间承诺呈指数级增长。 初学者每周可能只有一次练习和/或比赛，而更有成就的运动员将每周练习几天，几乎每个夏季周末都会参加比赛和锦标赛。
运动伤害和风险
尽管棒球不是一种接触性运动，但伤害的可能性是中等偏高的。 较软的球（称为安全或减伤因子（RIF）球），通常由年轻球员用来降低头部受伤的风险和严重程度。 分离基地（也称为安全释放基地）大大降低了由于球员滑入基地造成的脚踝扭伤和其他伤害的风险。 自2008年以来，这些规定已经被小联盟的各级比赛规定。
就像他们的大联盟球员一样，年轻球员如果抛出太多的投球，就会遭受过度的伤害。 教练和家长需要确保初中投手的双臂得到充分的休息。 获取美国骨科学会运动医学预防棒球或垒球伤害的小贴士。