香蕉通常被选为婴儿的首批食品之一 ，难怪为什么。 甜，可口，营养丰富，许多婴儿热切地响应香蕉。 随着越来越多的家长意识到您可以跳过婴儿麦片 ，香蕉是宝宝首次接触固体食物的绝佳选择。
香蕉营养信息
香蕉充满了宝宝所需的许多营养素。
香蕉具有富含钾但钠含量低的完美结合，使其成为心脏健康的选择。 另外，它含有丰富的维生素，特别是维生素B6，维生素C和维生素B2。 充满了那些健康的维生素和营养素，但低胆固醇，饱和脂肪和钠，你可以自信地提供给你的宝宝。 虽然香蕉以解决肠胃不适和腹泻闻名，但吃太多香蕉可能导致便秘 。
营养成分
典型的香蕉（重量为126克）可提供以下营养素和维生素。 请记住，你的宝宝的份量会小得多，特别是如果你只是开始吃固体食物。
- 110卡路里
- 没有脂肪的热量
- 没有胆固醇
- 没有钠
- 450克钾
- 30克碳水化合物，其中有3克膳食纤维和19克糖
- 1克蛋白质
方便制作自制香蕉婴儿食品
婴儿食品中香蕉的一大优点是取香蕉并制成一些自制的婴儿食品是多么简单。
他们穿着自己的小夹克，不需要冷藏，不需要清洗香蕉，而真正唯一需要食用香蕉的婴儿食品设备就是叉子。 这很简单，并节省你的钱超过震动的食物。 更好的是，你可以随身携带，并在任何地方制作香蕉泥。
第一种食物应精炼，只含一种成分，不含添加剂。 处理成熟的香蕉很容易，它不需要任何额外的东西。 随着宝宝进步，您可以使用香蕉作为婴儿食品混合物的一部分。
年龄介绍香蕉
美国儿科学会敦促父母在开始任何固体之前等到您的宝宝年龄在4至6个月之间。 话虽如此，其他几个健康团体强烈鼓励等待，直到接近6个月范围的结尾，然后开始实体。 与您谈谈儿科医生介绍将食物介绍给宝宝的理想时间。
选择和存储香蕉
从商店选择黄色到黄绿色的香蕉，没有很多黑点。 当大部分的绿色变成黄色时，香蕉已经准备好给你的宝宝，并且香蕉很容易地从束中拉出来。 在室温下将香蕉存放在夹克中，而不是放在冰箱里。 一旦你做出了你的泥，你可以把它存放在冰箱里或冻结婴儿食品 。 请注意，一旦准备好，香蕉会遭受褐变 。 这对你的宝宝来说是完全正常的，并且仍然很好。
>来源：
>启动固体食物。 美国儿科学会。 https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx。