什么类型的牛奶孩子应该喝
5岁以下的孩子应该喝脱脂牛奶而不是全脂牛奶还是2％的牛奶？ 美国儿科学会建议家长可以在2岁以后开始低脂牛奶。 了解什么时候适合用不同种类的牛奶开始你的孩子。
婴儿最佳牛奶
在12个月以前，婴儿应该正在哺乳或饮用铁强化的婴儿配方奶粉 。
牛奶不适合婴儿，因为它不提供足够的某些营养素。 婴儿因蛋白质和脂肪含量而难以消化。
适合孩子的最佳牛奶
孩子1岁后，可以引进牛奶。 在你的幼儿2岁之前，除非他有牛奶过敏 ，否则他应该是母乳喂养或者喝全脂牛奶 。
2岁以后，你可以开始给他2％，1％或脱脂牛奶，尤其是如果你的孩子超重。 美国农业部每天推荐2至3年2杯牛奶。 对于4至8岁的孩子，他们每天推荐2 1/2杯牛奶。 一般而言，他们推荐2岁以上的所有年龄段的无脂或低脂牛奶和乳制品。
有些幼儿甚至应该早点改用低脂牛奶，其中包括：
- 已经超重
- 有肥胖的家庭成员
- 有家庭成员高胆固醇或甘油三酯（血脂异常）
- 有家人心血管疾病
为什么要改用低脂牛奶？
转向低脂牛奶的原因是你的孩子可能会从他吃的其他东西中获得大量的脂肪 。 尽早开始可以帮助你的孩子开发低脂肪食物的偏好，他希望能保持健康饮食的一生。
如果你的孩子没有从他的饮食其他方面得到足够的脂肪，那么你可能想让他保持全脂牛奶。 请记住，到4至5岁的孩子时，他应该从脂肪中获得大约三分之一的卡路里。 如果你的孩子不是，那么留在全脂牛奶可能是一种方法来提高他的脂肪摄入量。 但对大多数儿童来说，这并不是一个问题，尤其是目前的肥胖流行。
如果你的孩子已经超重，改变低脂牛奶对于减少脂肪和卡路里量是非常重要的。 牛奶仍然是这些孩子健康饮食的重要组成部分。
如果你的孩子不会喝低脂牛奶
从全脂牛奶到脱脂牛奶可能是一个很大的改变，所以最好逐步改变。 你可能会尝试先去2％的牛奶，然后去1％的牛奶，最后去脱脂牛奶。
尽早开始还可以帮助缓解向低脂牛奶的转变。 一个真正喜欢喝牛奶的2岁儿童可能比学龄儿童更愿意接受低脂牛奶。
>来源：
>美国儿科学会营养委员会。 补充喂食。 在：Kleinman RE，Greer FR，eds。 儿科营养 。 第7版。 埃尔克格罗夫村，IL：美国儿科学院; 2014年：135。
>牛奶和儿童。 MedlinePlus。 https://medlineplus.gov/ency/article/001973.htm。
> Daniels SR，Greer FR。 儿童脂质筛选与心血管健康。 PEDIATRICS卷122，第1号，2008年7月