用这些水果，蔬菜，肉类和其他食物开始你的小食
，准备好将宝宝介绍给他的第一口食物？ 虽然婴儿谷类食品是西方文化中婴儿最常见的第一种食品，但它不一定是你的出发点。
从含维生素的蔬菜和水果到蛋白质包装的肉类，有各种各样的第一食物可以帮助为健康饮食搭建舞台。 一定要一次介绍一种新食品，至少在新食品之间等待三天。
这会提醒你任何食物过敏的症状。
首先，你需要一个超级光滑，流动的质地（从汤匙滴下来），所以用母乳或配方稀释你选择的任何食物。 随着您的宝宝变得更有经验，您可以减少液体以增加质感。
我的宝宝是否准备好固体？
美国儿科学会建议婴儿在6个月大时开始使用固体食物。 在这个年龄，宝宝的消化系统可能已经开发出适合消化所需的酶。 你也会知道你的小孩准备好了这个令人兴奋的（但是很混乱）的里程碑，他可以做以下事情：
- 抬起头
- 坐在援助之下
- 不再用舌头推食物或勺子（称为舌推反射）
- 对成年人的食物表现出兴趣（为别人的食物，餐具或器皿伸手可及）
宝宝的第一个水果
第一批水果的选择非常多样，包括以下美味食物：
第一种蔬菜为婴儿
虽然没有固定的规定，但一些专家建议在水果之前为您的小蔬菜服务。 理论：如果他从未尝过甜美的东西，你的宝宝更可能接受他们。 无论哪种方式，如果食物第一次被拒绝，不要放弃; 它可能需要10到15次尝试，让你的小孩接受新的食物。
考虑这些温和味道的选择：
- 萝卜
- 绿豆
- 豌豆
- 壁球
- 甘薯
准备你自己的自制水果和蔬菜婴儿食品并不像你想象的那么困难。 有了正确的婴儿食品设备 ，一台好的搅拌机或食品加工机，它确实非常简单并且更具成本效益。
宝贝第一粒
最后，如果你想保持标准，你可以选择其中一种谷物作为第一食物。 少量混合一些配方奶或母乳以达到一致性。 然而，小麦，这是一个很多婴儿常见的过敏原。
- 大麦
- 麦片
- 白饭
第一种肉类为婴儿
你可能会惊讶地发现一些团体也提倡把肉类作为一个很好的起点。 La Leche League International建议富含铁的鸡特别适合需要增加铁质的母乳喂养婴儿。 肉类可以炼制成所需的一致性。