自我照顾不必在路边摔倒
从下雪天到夏天休息时 ，你已经有了和你在一起的孩子，而且这不会给你自己留下太多时间。 即使你忙于做厨师，女仆和娱乐总监，这并不意味着你应该每天都跳过自己需要的时间。 发挥创造力，发现你可以在一天中的一些小型休息时间添加许多方式，即使有一个充满孩子的房子照顾。
1.在家中享受水疗日
你今天可能无法逃到水疗中心，但你仍然可以在家里享受自己的水疗中心。 醒来20分钟，然后其他人跳下床，开始要求食物，这样你就可以专注于自己，开始新的一天。
穿上你的长袍和一些轻松的音乐。 从面部或放松浴缸开始。 如果你今天早上有时间，或者在下午再休息一下，给自己修指甲和修脚，以便放纵那些手指和脚趾，这些手指和脚趾如此艰难地捡起孩子，准备食物和全天做家务。 虽然你希望你能花一整天的时间，但你仍然可以享受这段时间来刷新并完全专注于自己。
2.打个盹
宝宝睡觉时你可能听说过睡觉 。 但是如果你的宝宝不再小睡呢？
没问题。 鼓励独立游戏并贴身贴身，甚至在孩子正在玩的儿童玩具间为自己清理空间。
你可以在午睡中偷偷摸摸地给自己增加能量，让你度过余生。
3.制作清单
时间管理是每个家长的努力。 这就是为什么名单可以帮助你充分利用你的时间，并释放你的思想，试图记住你家庭繁忙生活的每一个细节。
从您想要实现的目标到重要的其他目标，您可以在制作重要列表时与孩子呆在同一个房间。
写下你想要看到的成就，让你有一个视觉去清理头脑中不得不在精神上存储这些列表。 你会立即感觉到你的肩膀上的重量，因为你现在有一张纸上的清单，所有这些项目你可以检查完成后。
4.拔下插头
没有更好的休息方式，而不是简单的拔掉电源。 在您的家中创建无小工具的区域和时间，以确保没有智能手机，平板电脑或计算机的使用。
通过观看屏幕以增加由社交媒体帖子产生的压力，从而导致眼睛疲劳，将该小工具靠近并调整到世界可能会耗费您的时间和精力。 我们已经知道孩子们正在受到科技的痛苦 ，他们比成年人年轻得多。 休息一下，休息一下。
5.阅读一本书或杂志
请记住，当你在一个星期内完成一本小说，并且真的有时间从一个封面读一本杂志来封面吗？ 一次性将书籍和杂志带回去。
在家里开辟一个阅读空间，让您可以靠近孩子们或与孩子们一起离开家。
找到一个围栏进入场地 ，坐在板凳上或随着孩子们的玩耍挥杆。 当然，你需要关注他们，但你仍然可以监督他们，而不必在他们玩耍的时候把鼠标悬停在你的孩子身上。
6.开始新的爱好
你一直想学习如何缝制，编写计算机代码，玩股票市场，采取专业外观图片？ 你在等什么？
现在没有比现在更好的时间去了解你一直想探索的爱好。 说你没有时间很容易，但你必须为自己留出时间。 你能行的。 谁知道？ 有一天你的爱好可能会变成你赚钱的机会。
7.为寻找工作做好准备
说到赚钱，我们经常忽视当前和未来的就业机会，因为我们忙于照顾孩子。 在一天结束的时候，你太累了，无法找到新工作或更新简历，因为有时候你觉得自己是自己家的雇员，而你想做的最后一件事情就是想到工作。
准备好找工作，就好像你明天会扫描招聘广告一样。 即使你不打算回头一段时间或永远，也要通过更新来保持你的简历。 你永远不知道什么时候你的情况可能发生变化，并且随时准备好你的简历，这样可以防止你快速找到工作。 此外，灵魂总是善于在艰难的日子里将自己的成就作为家庭的父母留在你面前。
8.去你的房间
您可能会将您的孩子一次或两次送到她的房间。 现在轮到你了。
去你的房间。 当你休息在床上时，请将门打开并快速休息或邀请孩子们在地板上玩棋盘游戏 。 你的卧室不一定是你只能入睡的地方。 享受你的卧室。 毕竟这是你的绿洲。
9.组织起来
与住在家里的孩子们组织起来看起来像是一场徒劳的活动。 但是做数学。 根据孩子的年龄，在你的第一个或最后一个孩子离开家之前，你可能已经至少有10至15年的时间。
你真的想等这么长时间来尝试让你的家庭组织起来吗？ 请记住，您不必针对在一天甚至一周内组织您的整个家庭。 以正确的方式组织正确的方式需要时间，即使你没有任何孩子垄断你的日子。 以20分钟为单位逐步处理这些组织项目。 你会惊讶于在如此短的时间内你能完成多少。
10.锻炼
不好了。 不是“E”字。 是的，我们都知道运动对你的身体很重要。 但是这对你的头脑也有好处，并且可以帮助你跟上孩子。
和你的家人一起散步。 搭上一辆越野车，然后骑上一辆自行车，带上最小的一辆 。 拉出瑜伽垫，并花费15分钟伸展 。 或者直接与你的孩子举行即兴舞会。 只要站起来，开始行动，让你的血液循环，燃烧一些卡路里，并重新启动你的前景。