看看你的身体,宝宝,等等
欢迎来到您怀孕的第34周。 对于一些孕妇(但不是全部),本周婴儿可以开始在腹部下降,为他们的大出口做准备。
你的三个月:第三个三个月
几周去: 6
你本周
在34周时,子宫中的羊水可能已达到其最大值。 (从现在开始到第36周 ,这个数字往往会达到峰值,之后会慢慢下降。)对于一些女性来说,这也是可能发生轻微或跌倒的时间。
当婴儿在产道中移位时,婴儿变亮 。 这不仅可以让宝宝分娩,还可以减轻膈肌的压力,缓解胃灼热和呼吸困难。 不幸的是,这种缓解可能带来一个缺点:膀胱压力增加。
如果你的腹部突然看起来不一样,不要惊慌。 “你的宝宝什么时候放弃和什么时候开始工作之间没有明确的相关性,”洛杉矶一家私人诊所OB-GYN的医学博士Allison Hill说。
你的宝贝本周
你的5到5磅重的婴儿将继续填充,他或她的vernix--覆盖婴儿肥胖皮肤的蜡质白色涂层 - 变厚。 Vernix不仅可以保护宝宝的皮肤免受羊水干燥的影响,还可以作为润滑剂帮助宝宝更容易地通过产道。 你的新生儿在生日时可能会注意到一些问题。
不要急于清理它; 它一旦出生就继续保护宝宝的免疫系统。
虽然17½英寸长的婴儿在39周之前不被视为足月,但在34周出生的婴儿往往肺部发育良好,并且表现良好。
在你的医生办公室
携带双胞胎?
这可能是你最后一次产前检查 。 平均双胞胎妊娠约35周 。 对于其他人来说,这个为期34周的检查将包括标准测试和测量。 但是,如果您被认为是高风险人群,并且上周没有进行生物物理学分析(BPP) ,则可能会在此次访问中发生。
BPP是一种无创性组合测试,包括详细的超声波和胎儿非压力测试 。 您的医疗保健提供者将监测并评估您的羊水水平,以及宝宝的肌肉紧张度,身体动作和呼吸运动。 有时会使用蜂鸣器刺激您的宝宝进行测试,这将需要一个小时才能完成。 在您的医生或助产士检查您的检测结果后,他或她会确定是否比原来计划提前交付宝宝是个好主意。
特殊考虑
如果你背着臀位 ,这意味着你的宝宝是后腿和/或脚第一,这并不意味着你的宝宝将保持在那个位置来交付一天。 事实上,“在怀孕的这一点上,约有14%的婴儿是臀位,但到36周时 ,这个数字缩减到9%,”Hill博士说。
无论如何,您的医疗保健提供者可能会仔细检查您可以做些什么来帮助改变宝宝的状况,以及如果宝宝不转,可能会发生什么情况。
今天,大多数臀位婴儿都是按计划剖腹产出生的,但计划阴道出生的单个臀位宝宝有时可能是一种选择。
首先,您的医生或助产士可能会建议使用外部头部版本(ECV) ,也称为手 - 腹部手术,以使婴儿处于最佳位置。 这通常发生在32 周到37周之间。 在这里,你的提供者(也可能是助手)向你的腹部施加压力,试图鼓励宝宝转向。 您可能会服用特布他林药物,镇静子宫收缩和/或硬膜外阻滞疼痛。 有时也用超声波作为指导。
根据美国妇产科学会的资料,超过一半的ECV尝试是成功的。 警告:在分娩前,一些已成功翻动的婴儿恢复到臀位。
在家里有一些方法可以让你的宝宝转向,你也可以尝试。 然而,在尝试这些之前咨询您的医疗保健提供商很重要:
尝试冷敷:将冰袋或一袋冷冻豌豆包裹在宝宝头部所在的腹部顶部的轻质布上。
使用重力:平躺在地面上,每天10到15分钟在臀部下面放一叠枕头。
点亮一盏灯:在你的耻骨上放置一个手电筒,以鼓励宝宝朝向发光(并且因此转向正面)。
考虑这种替代组合:根据母胎 - 新生儿医学期刊的报告,针灸加艾灸的组合可以有效解决臀先露。 针灸包括将皮肤针插入特定点(无痛地)刺激宝宝移动。 艾灸包括燃烧草药并将它们的热量施加到身体的部位以鼓励相同。
进入按摩疗法调整:骨盆不对齐可能使宝宝难以脱离臀位。 但是,进行适当的脊椎矫正调整可能会纠正这种情况。 事实上, “操作和生理学治疗学杂志”的一项报告发现,82%的从业者已经成功地让婴儿接受了脊椎指压治疗。
即将到来的医生访问
在您怀孕的第35周至第37周之间,您的医疗保健提供商将筛选您的B组链球菌 (也称为GBS或β链球菌)。 在生殖道中发现的这种细菌感染存在于所有健康女性的四分之一左右。 虽然它不会对您造成任何风险,但会导致新生儿肺炎或脑膜炎。 如果您为GBS检测为阳性,您将在分娩时接受抗生素以保护您的宝宝。
照顾
您是否与您的医务人员谈过会阴按摩? 如果是这样,并且你有兴趣开始,这是开始的一周。 这种做法有助于增加会阴(阴道和肛门之间的区域)的可塑性,减少撕裂和会阴切开术的可能性,在分娩期间切开会阴。
对于按摩,您或您的伴侣将两根手指放在阴道内,并向下直压两分钟。 “然后对每一方再施加相同的压力四分钟,”希尔博士说。 “为了获得最佳效果,请每天在您怀孕的剩余时间内进行。”虽然您应该直接从医生或助产士那里获得相关指导,但以下是一些简单易用的提示:
使用温敷:在按摩前将温暖的毛巾放在会阴上约10分钟。
洗手:谁在做按摩必须有干净的手(带有修剪和干净的指甲)。
找到正确的位置:有些女性喜欢坐在床上,膝盖弯曲或靠凳子蹲在墙上。
使用润滑油: “在按摩前,在您(或您的伴侣)的手指上直接使用水溶性商用润滑剂,维生素E油或杏仁油。 这使得按摩更舒适,保湿会阴,“希尔博士说。 根据需要重新应用。
在浴缸中试用:您的位置可能会使按摩更轻松,温水可以帮助您舒展肌肤。
合作伙伴
你最近注意到你的伴侣清洁很多吗? 这种组织能量的爆发被称为嵌套 ,它被认为是一种本能的准备出生的准妈妈的方式。 有些女性现在需要正确的嵌套,而其他女性则需要更早或更早的体验。
作为合作伙伴,确保您生活中的孕妇不会过度扩张是您的工作。 孕妇此时的孕妇不应爬上梯子,使用有害的清洁用品如漂白剂,或举起重物。 随时提供帮助和协助。
并且不妨碍自己筑巢:现在放养不易腐烂的杂货和化妆用品,使自己的新生儿的生活变得容易一些。 同时,将一些预先准备的食物放在一起,以保存在冷藏库中。
非常好的清单
继续服用产前维生素 。
继续每天喝大约8到12杯水。
继续每天练习凯格尔运动。
开始每日会阴按摩。
>来源:
> Allison Hill,MD电子邮件沟通。 2017年10月,11月。
>美国妇产科学院。 如果你的宝宝是臀位。 https://www.acog.org/Patients/FAQs/If-Your-Baby-Is-Breech#external
>美国怀孕协会。 B组链球菌感染:GBS。 http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/group-b-strep-infection
> March of Dimes。 多胎妊娠和分娩:考虑生育治疗。 http://www.uicivf.org/uploads/March_of_Dimes_multiple_pregnancy_and_birth1.pdf
> Neri,I,Airola G,Contu G.针灸加艾灸解决臀先露:一项随机对照研究。 J Matern胎儿新生儿医学。 2004年4月; 15(4):247-52。 https://doi.org/10.1080/14767050410001668644
> Pistolese RA。 Webster技术:具有产科意义的脊椎指压技术。 J Manipulative Physiol Ther。 2002年7月 - 8月; 25(6)E1-9。 > http://dx.doi.org/10.1067/mmt.2002.126127