纪律策略，以解决您的孩子的饮食习惯
许多儿童行为问题都围绕着膳食和食物。 解决这些行为问题需要仔细的干预。
孩子们受到关于肥胖的混合信息的轰炸。 媒体向儿童展示了大量不健康食物的广告。 同时，讨论不健康食物的演员通常是苗条和修剪。
还有一个强调饮食健康的重点。
对于一些孩子来说，关于健康饮食的讨论可能会过度。 体重增加的恐惧会导致包括幼儿在内的许多人的饮食失调。
其他与食物有关的行为问题并不严重。 他们可以通过对学科策略进行一些改变来解决问题，并且可以帮助孩子学习如何保持健康的体重，同时还能适度地享受治疗。
1.没有餐桌礼仪
缺乏餐桌礼仪是家长普遍关心的问题。 问题可以从一个不坐静的孩子到一个永远慢食的孩子。
预防和解决用餐行为问题的最佳方法之一是提前为餐桌创建家庭规则 。 建立关于您的期望的明确规则，并讨论提前违反规则的后果。
坚持贯彻始终。 您还可以建立奖励制度 ，激励儿童适当遵守规则。
如何创建膳食时间的规则
2.拒绝吃东西
当孩子拒绝吃任何你准备吃晚餐时，这可能会令人沮丧。 通常情况下，随着父母试图让孩子进食均衡饮食，权力斗争会随之而来。 然而，如果你不小心，挑食者的饮食习惯会随着时间的推移变得更糟。
如果你的孩子拒绝吃某些食物， 避免权力斗争是很重要的。 否则，你可能会无意中强化孩子的挑剔饮食习惯。
另外，请确保排除挑食饮食习惯的任何潜在原因。 拒绝吃某些质地或类型的食物的孩子可能有一些潜在的感官问题或运动技能缺陷。 如果您担心孩子的饮食习惯，请与您孩子的儿科医生沟通。
3.声称总是饿着肚子
有些孩子很难识别他们什么时候饿着肚子。 他们可能会混淆无聊，焦虑，甚至是饥饿的兴奋。 他们也可能会混淆他们身体的疲惫或渴求饥饿的信号。
教孩子们用食物为身体提供燃料，并在他们饱满时停止进食是很重要的。 只是因为孩子要求再吃一次零食或第二次帮助并不意味着他需要它。 相反，设置食物限制，帮助孩子学习如何识别他的身体何时需要燃料，何时不需要。
4.关注食物太多
过度关注食物的孩子可能会吃得太多。 坚持吃东西的孩子可能会不断询问下次进餐时的饮食情况。
在其他时候，由于担心体重过重，孩子可能过分关注食物。 他们可能会担心消耗太多的卡路里，并且可能会避免吃某些食物。
帮助你的孩子养成对食物的现实和健康的态度。 榜样健康的饮食习惯，强调健康，而不是热量摄入。
5.吃太多了
肥胖是很多家庭的问题。 它可能对儿童造成破坏性的健康后果。 它也可能会影响他们的社交生活。
如果你的孩子超重，采取行动帮助他降到健康的体重范围。
鼓励孩子运动，适量饮食，并做出健康的食物选择。
防止儿童超重的学科策略