教你的欺负孩子如何控制自己的生活
当一个孩子受到欺凌时，他自然会觉得他的生活失控了。 毕竟，他能做的很少，可以让像他这样的人或以不同的方式对待他。 但是欺凌的最大受害者所陷入的陷阱是采用了他们在这种情况下完全无力的信念。
虽然确实需要教师，行政人员或父母干预来阻止欺凌行为，但欺凌目标仍然能够控制他的反应，而不必接受受害者的思考 。
相反，如果他专注于收回他生命中的权力，他从欺凌中得到的医治将会以更快的速度发展。
这里有15个策略，你的孩子可以用来恢复对他的生活的控制感。 一定要让你想起这些真相。
控制你的想法和你的态度
提醒你的孩子他的态度不是来自他的情况，而是来自他如何解释他的情况。 虽然欺负者可能会对欺凌负责，但他对你的孩子的态度不负责任。
记住，你的孩子负责他如何应对欺凌行为。 鼓励他对自己的感受和前景承担全部责任。 如果他能够在他的情况下保持积极的态度，那么欺凌将会产生较小的影响。
记住你的想法是你的现实
大多数孩子并没有意识到，他们如何看待这种情况最终也是他们对此感受如何。
换句话说，如果他们谈论被欺凌的羞辱，他们会感到羞辱。
但是，如果他们想到他们如何使用自卫或者他们如何采取反对欺凌行为的立场 ，他们会感到有权力。 关键是让你的孩子重新思考他如何看待欺凌。 让他把重点放在积极的方面，并避免对否定的思考。
在情境中寻找教训
无论发生什么事情，总有一些事情可以从糟糕的情况中学到。 起初你的孩子可能并不清楚，但最终，他应该能够回头看看他从被欺负中学到了什么。
例如，他是否意识到自己比他想象的更有弹性 ？ 或者，也许他发现了自己的声音，并学会了更加自信 。 关键在于他找到了尽管痛苦而学到的东西。
在包括欺凌在内的任何情况下都要感激
这可能听起来像疯狂的建议，但如果你能让你的孩子集中精力感激，那么欺凌对他来说不会显得重要。 另一方面，如果他允许他与恶霸的问题消耗他的想法，他会忘记他必须感激的所有事情。 提醒你的孩子，即使事情不顺其自然，他仍然可以设法享受生活。
让自己变得生气
孩子们被欺负的次数太多了，他们的感情就是这样。 提醒你的孩子他有权利生气。 发生在他身上的事情是错误的，它应该停止。
确保他正在采取措施让你和他的老师关注正在发生的事情，但鼓励他以高效的方式利用他的愤怒和他对事态的抱怨。
虽然他应该承认他的愤怒，但目标应该是承认它，然后继续前进。
避免戏剧，流言和谣言
如果你的孩子想要对自己的情况保持乐观，他应该避开那些因戏剧， 流言蜚语和谣言而兴旺发达的人。 建议他避免任何对他的情况感到好奇的人，并想知道发生了什么。
大多数时候，这些孩子只是在寻找一个多汁的故事，并没有兴趣帮助你的孩子。 鼓励他把他的朋友圈子收紧给那些他可以信任的人，并且愿意和他站在一起。
把你自己摆脱危害的方式
提醒你的孩子，如果他想控制自己的情况，他需要积极主动，而不是被动。
换句话说，他需要制定一个计划，以减少再次成为目标的可能性。
这可能包括避免欺负热点或让朋友在大厅里与他一起散步。 这也可能意味着争取学校管理人员帮助他搬动更衣室或更改日程安排。 如果他正在经历网络欺凌，那么他可能需要更改账户， 密码 ，甚至阻止任何欺凌他的人。 另一种选择是避免使用社交媒体。 提醒他，愿意阅读人们所说的负面消息并不是一个好主意。
关注未来
有时候很容易被现在发生的事情陷入困境，并失去全局的焦点。 提醒你的孩子，中学和高中是他们生活中的小点。 鼓励他专注于设定目标并努力工作，而不是让自己陷入欺凌可能导致的消极情绪中。
请记住，不是每个人都会喜欢你，这很好
告诉你的孩子不要浪费他的时间和精力去试图取悦每个人或者试图让他人这样的人。 相反，要注重诚信，成为好朋友，并保持真实。 如果你的孩子专注于成为一个更好的人，而不是试图获得他人的认可，友谊和关系将自然发生。 试图适应或改变以适应他人的期望永远不是答案。
另外，提醒他，即使欺负者瞄准他，这并不意味着他有什么问题。 欺凌是关于恶霸的糟糕选择。 这并不表示受害者有问题。
仔细看看你的友谊
有一句老话说人们变得像他们最花时间一样。 鼓励你的孩子思考他生命中的大部分时间和注意力。 告诉他想想这些朋友是如何让他感受到的。 询问他的朋友是否支持他，他是否可以信任他们，以及他是否可以信任他们。 然后，告诉他清除那些没有他最大利益的朋友。
价值责任
如果你的孩子被困在谴责他人感受或不快乐的行为中，那么他就交出了对自己生活的控制权。 但是如果你的孩子学会对自己的感受负责并且让欺负者对欺凌负责，那么他会更加控制自己的生活。 这种问责制也增强了自信心和强烈的自我意识。 他学会接受他有能力改变的事情的责任。
停止制造或接受借口
每个人都说过一些有害的东西，做出了糟糕的选择，或者从事不健康的行为。 关键是他们要为这些选择承担责任。
如果你的孩子有一个朋友是一个欺负者，但不愿意承认这一点，鼓励他停止为他的朋友的不良行为找借口。 健康的朋友认识到他们的不良行为并承担他们的行为责任。 欺负和平均女孩不。
如果你的孩子在他们的生活中有这样的人，他们需要切断联系并继续前进。 接受不良行为的借口可以让这个人继续不公平地对待你的孩子。
寻找一种治疗方法
在一些欺凌的情况下，您的孩子可能会受益于外部法律顾问。 请务必与您的孩子的儿科医生商谈，以便为处理欺负问题的咨询员提供建议。 获得一点额外的帮助并不可耻。 没有一个问题需要解决和解决，并且辅导员接受培训以帮助解决这些问题，任何人都不会成年。 更重要的是，很多被欺负的孩子都与抑郁和焦虑作斗争。 这些问题通常最好由专业人员处理。
放弃复仇的欲望，重视宽恕
虽然通常情况下孩子们想要报复受到伤害或羞辱，但这绝不是一个好主意。 提醒你的孩子复仇永远不会让他感觉更好。 相反，鼓励他专注于宽容欺凌 。
但要耐心宽容是一个需要时间的决定。 这并不意味着你的孩子正在排除欺负者的行为，他也不需要忘记发生了什么。 相反，宽恕可以让他停下脚步，继续前进。
记住你可能会感到孤单，但你永远不会孤单
欺凌往往会让被欺负的孩子感到孤独，绝望，易受伤害。 虽然这些是对欺凌行为的正常反应，但您的孩子需要知道他并不是真正的孤独。 提醒他他有你的支持和朋友的支持。
他意识到这一点至关重要。 被欺负的孩子太多次都认为欺凌者的谎言会延续下去，最终会考虑像他们的切割或自杀这类情况的替代方案。 尽你所能帮助减轻孤独感，并确保你随时可以听到他想要卸载。