培养感恩可以帮助孩子克服欺凌
新的研究表明，培养感恩不仅会促进日常福祉，增加乐观情绪，还会改变大脑。 事实上，一项新的大脑成像研究发现，越多的人表达感激之情，就越会成为他们的生活方式。
此外，感恩促进了和平与满足感。 它还可以帮助人们在生活中看待积极的事物，而不是停留在消极的事情上。
因此，一些研究人员认为，在欺凌受害者中培养感激可能实际上帮助他们更有效地处理他们生活中的负面情况，如欺凌 。
关于该研究
由Prathik Kini领导的印第安纳大学研究人员招募了43名因焦虑或抑郁症而接受治疗的人。 其中二十二人被分配到感谢干预。 同时，其他参与者是对照组。
在前几届会议上，分配给感谢小组的成员花了20分钟时间写了感谢信。 在会议结束后发送信件留给他们。 三个月后，所有43名参与者在大脑扫描仪中参加了“付费前进”感恩任务。
在这些大脑扫描期间，参与者被告知，一位恩人给了他们一笔钱。 然后，他们被问到他们是否愿意将一部分资金捐赠给慈善机构，以表达他们的感激之情。
那些放弃金钱的人在扫描期间在大脑中显示出特定的活动模式。 研究人员认为这些模式与他们感受到的感激直接相关。
更重要的是，研究人员发现参与者捐赠的钱越多，感激之情就越强烈，他们在扫描过程中展示的活动就越多。
有趣的是，这些模式似乎与通常在扫描过程中出现的模式有所不同，这些扫描模式正在测试像情感一样的情绪。 这一事实意味着感恩是一种独特的情感。
它是如何应用的？
研究人员还发现，那些完成感恩任务的人报告说，在任务两周后，他们比对照组感觉更感恩。 研究人员形容这是“深刻的”和“持久的”。
结果表明，即使在几个月后，一个简短的感恩写作任务，一个人的大脑仍然有线感到更加感恩。 这表明，感恩任务是自我延续的性质，可以对那些实践感恩的人产生持久的影响。
可以得出结论的是，被欺负的孩子越多，他们对生活中的其他事物表示感激，他们的大脑就越适应这种思维方式。 这种现象可以减轻受害者的思维并帮助孩子重新构建自己的情况 。 此外，感恩可能有助于帮助他们将过去的欺凌集中于生活中的积极因素。 它也可以帮助他们打开积极思考和解决问题的 思想 。
尽管这些结果只是初步的，但大多数人会认为，尽管受到欺凌的情况下欺凌的受害者越多，他们就会感激不尽，未来感觉会越来越自然。
换句话说，他们越是表达感激之情，他们对此就越感兴趣，他们越能享受心理上的好处。 有人甚至认为，这可能会减少他们经历欺凌后果的深度。