Wee锻炼？ 不完全，但学龄前儿童的身体活动仍然很重要。
我们是否真的需要促进学龄前儿童的体育活动？ 看起来小孩子不需要任何额外的鼓励就可以移动忙碌的身体。 根据疾病控制与预防中心的数据，多年来上升后，2至5岁儿童的肥胖率下降。 但为了保持这一点，并帮助学龄前儿童健康地生活，父母和照顾者需要确保即使是小孩子每天都能获得充足的活动时间。
“多”是多少？ 健康和体育教育者协会（一个专业的教师协会）建议：
- 结构化玩法：每天至少60分钟，累计。 这可能意味着10分钟的上场时间; 骑摩托车或自行车 10分钟; 15分钟与同学和老师一起玩降落伞; 和25分钟的游泳课程 。
- 免费游戏：每天至少60分钟（甚至几个小时）进行任何非结构化的体育活动，例如在操场上玩耍或在家玩耍。
- 有限的久坐时间：静坐时间不超过60分钟（阅读书籍，看屏幕，着色），除非他们在睡觉
对于幼儿（12至36个月大），建议是一样的，除了结构化身体活动应该每天增加30分钟而不是60分钟。
为学龄前儿童开展体育锻炼
为什么我们需要专门调用结构化播放？
小孩需要帮助学习运动技能 。 他们必须通过几个发展步骤来学习如何协调他们的运动，以有效的跑步，投掷，捕捉等。 俄亥俄州立大学运动发展和基础体育教育学副教授杰基古德威博士说：“有一种常见的误解，如果你踢孩子出去玩，他们会自行学习。
“但这就像阅读，如果你不教他们，提供反馈，并为他们提供适当的练习和学习机会，”他们不会精通这些技能。
Goodway表示，虽然正式的课程可能很棒，但父母是最好的榜样。 为了提高你的孩子的体力活动和运动发育，花时间与他一起积极主动。 提供积极的，有建设性的反馈（“下一次踢更柔和”或“我喜欢你如何伸出球”）。 提供适合年龄的玩具和设备 ，如wiffle球和脂肪塑料蝙蝠，而不是沉重的木制球棒。 如果您确实将孩子注册到运动课程中，请确保它适合他的发展水平。 这个年纪的孩子还没有准备好参加团队运动 ，他们不应该花时间等待他们的观望。 例如，所有的孩子都应该拥有自己的球，而不是一个球和10个孩子。
鼓励学龄前儿童体育锻炼
为确保您的孩子获得每日主动游戏的剂量，请尝试：
资源：
>主动开始：一项关于五岁儿童体育活动指南的声明。 全国体育运动协会，2009年。