当梦想不甜时该怎么办
没有什么能让父母感到比他们的孩子有噩梦甚至更糟的夜晚恐怖更无助。 不幸的是，由于人们对周围世界的意识日益增强，以及活跃的想象力，这一年龄段的孩子可能会出现噩梦和夜惊。 但有些事情可以帮助防止恶梦和夜惊。
什么是噩梦？
梦魇是一个梦，唤起睡眠中的人强烈的情绪反应。 当我们在做梦时，它们倾向于在晚上，REM期间（快速眼动）期间的睡眠的后半部分发生。 它们可能是由任何东西引起的，在学龄前儿童中很常见。
你的学龄前儿童可能有一场噩梦，因为听到可怕的故事或在电视上看到令他们不安的事情等明显的东西，但可能还有其他因素起作用。 父母离婚甚至是兄弟姐妹的诞生，是否会对孩子的生活带来压力？ 是否有任何事情让他着急 - 也许孩子在操场上逗弄他，或者他担心即将到来的医生的任命 ？ 它甚至可能是一些相对较小的东西 - 你在日常散步中是否通过了一只大吠狗，还是她在外面玩耍时不得不逃离大黄蜂？
对于这个年龄段的孩子来说，压力可以有很多形式。 也许你正在开始上厕所训练或将你的小孩从婴儿床移到床上。 她最近是否开始学前教育？ 你正在搬家吗？ 如果你的孩子正在经历任何这些重大事件，噩梦是一种非常正常的反应，因为他们试图在头脑中对其进行分类。
评估他的压力水平，特别是如果恶梦是一个反复出现的问题。 白天，当你的孩子平静下来时，问问她发生了什么事。 如果她的生活中发生了一件大事，请询问并尝试说出来。 如果有什么东西像蜘蛛或者狗一样真的害怕，那么做一些研究 - 从图书馆拿出关于这个主题的书籍，或者找一个朋友和一条友善的狗，你可以花一些时间。 如果她如此恐惧以至于她不能入睡或睡眠不足，请给儿科医生打电话。 游戏中可能有更大的东西。
无论什么原因，你可能永远不会知道，学龄前儿童正处于做噩梦的黄金年龄。 他们的想象力开始全面爆炸，他们的词汇量已经足够发展，他们能够描述他们梦寐以求的东西。 事实上，学龄前儿童通常会在接下来的几天内记住他们的噩梦，并且仍然对此感到不安。
如何抚慰孩子在噩梦后
试图安慰你的学龄前儿童，他们已经做了噩梦并不是最简单的任务。 现在是深夜，他们很激动，害怕，不太可能想要重新入睡。
如果你的孩子有噩梦，将其唤醒，大部分情况下，它会导致噩梦立即结束，尽管它可能会让你的孩子几秒钟意识到发生了什么。
如果她想谈论这个问题，让她记住这个年龄段的孩子仍然不太理解幻想和现实之间的差异，所以她可能会太讨厌它。 高于一切，成为一个安慰的存在，并使用温柔的线索抚慰她，如摩擦她的背部或抚摸她的头发。 如果你的孩子非常不高兴，可以尝试捡起她，走出房间，给她一杯饮料，如一杯水或热牛奶。 尽量不要让她回到自己的床上，尽可能诱人。 这是一种非常难以打破的习惯，再加上她可能会决定她的房间里有什么东西需要她担心。
如果你的孩子的梦想是像怪物或鬼怪那样的虚幻的东西，现在他害怕留在自己的房间里，试着告诉他，衣柜里或床下没有怪物，但不要做大事超过它。 把他收回来，离开夜灯，回到自己的房间。
如何处理经常出现的恶梦
对于那些经常做不好梦的孩子来说，让他们晚上上床睡觉可能会很困难，但是您可以采取一些措施来缓解他们的恐惧并帮助他们获得安宁的睡眠。
- 设定一个例程：这个年龄段的孩子最喜欢常规安慰。 每天晚上睡前，按照相同的时间表。 包括最有可能让您的孩子进入睡眠模式的步骤，例如温热洗澡，阅读睡前故事或玩安静的棋盘游戏。 让你的孩子选择一些元素，让他们感觉自己是这个过程的一部分。
- 告诉你自己的故事：让你的学龄前儿童知道你明白他正在经历什么。 虽然这个年龄段的孩子确实难以将幻想与现实分开，但解释说，噩梦只是噩梦，而不是真实的。 尝试阅读相关书籍。 诸如Louis Baum和Sue Hellard的“ The Mouse Who Braded Bedtime ”以及Mercer Mayer的一个糟糕的梦想给了噩梦以及它们如何发生在每个人身上的好看法。
- 鼓励好的想法：在你的孩子睡觉之前，当你把他放在床上时，问问他想做什么。 很显然，一旦你的孩子入睡，你不会影响发生的事情，但是，以积极的心态进入就寝时间将有助于你的孩子放松。 阅读当天有趣的活动或您孩子期待的即将到来的活动。 如果你的孩子爱托马斯坦克引擎，那么谈谈他那天看的视频。 任何事情都可以让你的孩子摆脱潜在的噩梦。
- 让光明：让我们面对现实吧，对于一个年幼的孩子，在黑暗中独自待在自己的房间里（可能是门关着）并不一定是最诱人的场景。 试着保持门打开（即使只是一个裂缝），并打开某种灯光 - 无论是孩子房间里还是附近房间里的小夜灯。 你甚至可以给你的孩子一个小小的手电筒，以便在枕头下贴上舒适的照片。 让他们知道这不是一个玩具，只是为了帮助他们感觉更好。
- 添加一个积极的因素：许多父母发誓“怪物喷雾”（或其中的一些变化）。 它通常是在喷雾瓶中的香草香水，在睡前在房间周围喷洒，以排除任何潜在的可怕生物。 像这样喷洒的问题是他们会在你的孩子的头上留下负面的想法。 尝试将名称改为“神奇仙子喷雾”或“骑士喷雾” - 这些内容具有积极意义，可帮助您的孩子专注于她房间中发生的美好事物。 在床下，窗户，门，壁橱或学龄前儿童认为可怕的地方喷洒。
- 鼓励良好的梦想：美国原住民认为，从柳条箍手工制作并悬挂在床上的梦捕手可以保护睡眠的孩子免受噩梦。 让你的孩子用管道清洁器和绳子或建筑用纸做成自己的衣服，然后挂在他的床上。
- 打开一些曲调：在自己的房间里放置一张装有学龄前儿童最喜欢歌曲的CD或MP3播放器。 当他到达或重新入睡的时候，请以低音量打开它。 音乐会给他一些注意力，而不是他自己的想法。 一个警告：确保你有一个特殊的“夜间混合”充满摇篮曲和舒缓的音乐提示。 白天保存好东西，或者你的学龄前儿童可能会试着起来跳舞。
- 介绍一位熟睡的伴侣：你的孩子每天晚上都会抱着最喜欢的娃娃或毛绒玩具拥抱你。 带回家的是一位新朋友，他的工作就是让他的孩子在睡觉时保持安全。 无论是勇敢的狮子还是甜美的泰迪熊，选择你认为会吸引你的孩子的任何东西。
什么是夜间恐怖？
对于父母来说，比对于有孩子的孩子更令人不安的是，夜间恐怖或睡眠恐惧是一种睡眠障碍，导致一个人在惊恐的状态中醒来。
夜间恐怖是一种经常被描述为在睡着和清醒之间被捕的状态。 睡眠障碍是睡眠障碍的一部分，称为睡眠异常，它们往往发生在夜晚的前三分之一（通常睡一两个小时）。 对于2至6岁的儿童来说，这种情况最为常见，对于那些拥有它们的孩子来说是无害的，但对于目睹它的父母来说却是令人难以置信的恐惧。
有夜惊的孩子几乎不可能醒来。 症状包括尖叫，恐惧，出汗，心跳加快，呼吸急促和周围颠簸。 孩子也会因被触摸而退缩。 虽然很难相信，尽管他们生动的抗议和激动的状态，但这些孩子并不是在做梦。 虽然你的孩子的眼睛是开放的，但他并没有醒来，他也没有回应你或他的环境。
对于父母来说非常不安的是，孩子通常会马上回去睡觉，不会记得早晨醒来时发生的事情。 不幸的是，睡眠专家无法告诉我们，因为他们在第二天无法记住，所以在这段情节中，遇到夜间恐怖的孩子是否处于痛苦之中。
如何处理夜间恐怖
不像那个有噩梦的孩子可以轻松地平静下来，一个梦魇的孩子几乎不可能醒来。 事实上，最好甚至不要尝试，因为孩子可能会更难过。 就在你的孩子的身边，并确保他们在夜间发生恐怖袭击时是安全的。 一个挥舞着的孩子会伤害自己，所以确保他们不会受伤很重要。
夜间恐怖症是无法预防的，但如果你的孩子经常接触他们，你可以采取一些措施确保他们的安全。 睡在婴儿床上的孩子不会掉出去，但要小心，不要让他们碰头。 如果你的孩子在床上，可以考虑在地板上放置枕头，并盖上床栏以防止他掉下来。 如果你的孩子的房间在楼梯附近，请竖起大门。 如果你一晚不回家，一定要提醒孩子的照顾者。
如果夜惊仍然存在，请致电您的儿科医生，您可能需要咨询儿童睡眠障碍专家。