用这些想法让你的孩子远离屏幕
在玩具方面，呼啦圈是老派，价格便宜，操作简单，无需插入呼吸器，为电池充电，或下载应用程序以使用它们。 但呼啦圈也是燃烧卡路里 ，增强肌肉和改善协调的有趣方式 。 根据总统健身，体育和运动委员会的统计数据显示，现在也许这还不足以吸引你的孩子放弃视频游戏控制器，但是如果他像大多数孩子一样每天在屏幕前平均花费七个半小时，营养。
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经典旋转和变化挑战你的孩子，让呼啦圈绕着他的腰部旋转，并保持它持续更长和更长的时间。 单单这个基本技巧将需要很多练习。 一旦他掌握了它，鼓励他将这个箍吊到他的脖子上并且例如回落，或者让两个箍在同一时间在每个胳膊周围旋转。
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呼啦圈目标将箍放在地面上或将它们直立支撑在墙壁或树上作为沙包，水球或泡沫飞镖的目标。 或者将绳子系在绳子上，并将其悬挂在游戏套装或树枝上。 让它摆动以创造具有挑战性的移动目标！
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上，下，下，结束这呼啦圈是为一个组。 让三个或四个孩子站在一个大箍环里面，不用双手把它放在腰部。 挑战他们摆动箍，直到他们的脖子或脚踝，而不用他们的手，或者全部从箍内部移动到外部，而不抓住它或让它接触地面。
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滚动在殖民地时代，孩子们用棍棒沿着地面卷起直立的箍。 让你的孩子尝试用棍子或双手做同样的事情。 看看他能在篮筐掉下之前走多远。 一旦他掌握了这个技巧，给他一个新的挑战：用粉笔绘制一条线，让他跟踪箍或设置障碍物（例如小型交通锥，塑料保龄球钉，甚至草坪椅），以便在周围回旋。
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箍苏格兰这场比赛你需要几圈。 将它们放在地上，以孩子可以跳跃的方式穿过。 一个类似的选择：安排两排平行的箍让你的孩子像轮胎跑，士兵风格一样通过比赛。
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呼啦圈家庭基地呼啦圈为各种标签打下了很好的基础。 或者你可以试试这个双人呼啦圈游戏：将两个相距8英尺的箍环（你可能需要根据孩子玩游戏的年龄和技能水平来调整这个距离）。 给每个孩子一个或两个豆袋。 他们的目标是将他们的豆袋扔进对手的篮筐中，同时防止他们的对手袋落在他们自己的篮筐里。 要做到这一点，他们可以用他们的手，脚或身体的任何其他部位偏转进入的豆袋。
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人类的折腾这是另外两个或更多的玩家游戏。 指定一个孩子为目标。 让他戴上自行车头盔，然后静下来，其他玩家轮流试图从同一个地方向他扔呼拉圈。 让孩子轮流成为目标，并通过移动他们从更远更远的地方移动的位置来增加挑战。
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呼啦圈跳绳呼啦圈可以像跳绳一样使用。 让你的孩子将箍垂直放在她身体的前方。 从那里，她可以把它翻过来，跳过它，然后把它放回她身后。 让她先在柔软的地面上试试，如果她摔倒，她不会给她膝盖。
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呼啦圈通行证这是另一个经典的呼啦圈游戏。 你需要一群球员。 让每个人都站在一个手牵着手的线或圈。 把第一个人的箍套在一只胳膊上。 玩家必须通过箍环或圈子周围，而不要让彼此的手。
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呼啦圈高这是一个简单而又具有挑战性的活动：让孩子轮流将呼拉圈直接扔到空中，然后在下坡时抓住呼啦圈。 这比听起来更难，所以警告观众要保持清醒。