在30岁的成熟高龄时，我发现我实际上是乳糖不耐症。 随着那种看似简单的认识，我突然用新的眼光回顾了一生的回忆。 在我童年时代的所有这些时期，我抱怨过我的胃疼吗？ 我从男朋友家赶回家的那个晚上，从我肚子里肚子里一直想隐藏的肚子里痛苦不堪呢？
我吃过的所有碗和碗都没有意识到它们是罪魁祸首？
我意识到，如果我意识到自己是乳糖不耐症，或者如果我的父母已经认识到我的体征和症状，我的生活会有多大的不同。 现在，作为一名家长，我一直特别小心，尽早地在自己的孩子身上寻找乳糖不耐症的迹象和症状。
由于许多父母开始向孩子介绍牛奶，因此幼儿期是许多乳糖不耐症征兆出现的时候。 如果你想知道如果你的孩子可能是乳糖不耐症，这里有一些事情要寻找。
什么是乳糖不耐症？
当身体不能正确地分解乳糖时，会发生乳糖不耐症。 乳糖是一种糖，它需要特定量的酶，称为乳糖酶，才能在体内使用。 两岁时，身体开始产生较少的乳糖酶，这种酶是分解乳糖所需的酶，因此在幼儿期乳糖不耐症的征兆可能特别明显。
幼儿乳糖不耐受的征兆
乳糖不耐症最常见的症状是：
- 加油站
- 腹胀
- 口臭
- 腹泻
- 抽筋
- 恶心
- 肚子疼
显然，对于一个蹒跚学步的孩子来说，这些很难认识。 一个两岁的孩子不能完全告诉你，她感觉臃肿。 相反，对于幼儿来说，跟踪你的孩子在吃奶制品后的饮食和症状是最有帮助的。
请特别注意以下几点：
- 松散的，恶臭的凳子：这很难解释，但凳子可以闻到病态的甜味，几乎发酵（我知道这很糟糕），当你想到它时，它实际上很有意义 - 如果你的孩子是乳糖不耐症，来自乳糖的糖没有被正确分解，所以它在大肠中实际上发酵。
- 吃奶后哭泣或烦躁：你的孩子可能无法发出他或她在进食后出现胃部不适，但他的行为可能是一个标志。 你的幼儿在食用奶制品后更紧贴，发出吱吱声，或者不是自己？ 你也可以通过身体观察他的胃来检查腹胀。 那些幼稚的肚子很难看，但腹胀可以让自己看得很清楚。
- 口臭：再一次，这很难让人接受，但如果你习惯于早上闻一下你的孩子的呼吸，那么当你吃了很多乳制品时，你可能会发现它们的差异。 重要的是试着保留一份日记或以其他方式记笔记来比较有无乳制品的症状。
如何测试乳糖不耐症
在幼儿中测试乳糖不耐症可能取决于您的儿科医生的偏好。
有些人可能仅根据症状诊断乳糖不耐症，更具体地说，如果在您从幼儿饮食中除去乳制品时症状会有所改善，而其他人可能会要求您的幼儿进行一些测试。
例如，美国儿科学会解释说，非侵入性氢气呼气测试或侵入性肠道活检可以帮助明确诊断乳糖不耐症。
与乳糖不耐症一起生活
如果您的幼儿确实患有乳糖不耐症，您将不得不在饮食中减少乳制品。 好消息是，比以前有更多的无奶零食和餐食选择，所以你会有大量的菜单项供您选择。
（冰淇淋完全还在桌上！）
认识到乳糖不耐症不是精确科学也很重要。 例如，你的幼儿可能能够处理少量的奶酪，或者一杯牛奶，但不能超过此数量。 首先从孩子的饮食中完全消除乳制品，以便让他或她的系统完全摆脱乳糖，然后逐渐重新引入特定类型的乳制品，这是有帮助的。 你也可以熟悉普通类型的高和低乳糖食物。 例如，牛奶每杯具有约5-8克乳糖酶，而一份黄油具有较低量的乳糖酶。
与乳糖不耐症一起生活是非常可行的，最重要的是，你可以放心，开始饮食后，你的孩子会更舒适，不会让他或她的胃不舒服。
>来源：
> Heyman，MB（2006年9月）。 婴儿，儿童和青少年的乳糖不耐症。 Pediatrics ，118，（3）：1279-1286。 取自http://pediatrics.aappublications.org/content/118/3/1279。