在你的孩子出生后，性可能是他们心中的最后一件事。 痛苦，精疲力尽，变化的荷尔蒙和恐惧都可能在你恢复性关系的愿望中发挥作用。 母乳喂养也会影响你的性生活。 这是你需要知道的。
母乳喂养和你的性生活
母乳喂养可能根本不会影响你的性生活。
但是随着新家庭成员的加入，以及最近对身体的所有变化 ，您和您的伴侣更有可能需要做一些调整。 虽然一些哺乳期的母亲渴望回到他们的宝宝出生前与伴侣分享的身体关系，但其他人却发现他们的性欲较少 - 或者对性别没有兴趣。 所有这些反应都是正常的，所以如果你发现近期性行为少了，不要担心。 这是一种暂时的情况，你会发现你的愿望和兴趣会回来。
你的性欲不是唯一可能妨碍你的性行为：还有其他一些与母乳喂养有关的事情也可能影响你的性生活。 以下是一些母乳喂养妇女对性行为和母乳喂养的常见担忧，以及对此可以做些什么。
当你有宝宝后，你可以再次开始性生活
如果你的自然生育没有并发症，你可能会在你的宝宝出生四到六周后恢复与你的伴侣的性关系。 当时你会进行产后检查，如果一切都很好，你的医生会给你确定的。
如果你曾经做过会阴侧切或C型切片 ，你可能需要六个星期才能治愈，并感觉再次发生性行为。
你可以做的事情：
- 在您交付您的孩子四到六周后，请向您的医生咨询您的产后检查。
- 为了防止你的康复出现任何并发症，即使你已经停止出血并且不再疼痛，你在看医生之前也不应该开始发生性行为。
- 在你的身体痊愈之前，不要性交或将任何物体放入阴道。 它可能导致感染或其他并发症。
您与合作伙伴关系的变化
你的伴侣可能会担心你的关系。 他可能不明白，你需要时间来身体上的治疗和精神准备再次发生性行为。 如果他不知道自己在想什么，他可能会感到受伤，被遗漏，被忽视，并担心自己不感兴趣。 有时候，感情会变成怨恨和愤怒，这会使关系受到影响。 一定要让他知道你爱他，你仍然对他很感兴趣，并且希望事情能够恢复到婴儿到来之前的样子。 如果他知道你只需要多一点时间，他更有可能是理解和耐心。
你可以做的事情：
- 在怀孕期间带上你的伴侣陪伴你去看医生，讨论分娩后的性生活。 医生可以解释您宝宝出生后需要等待一段时间的原因以及您可能会遇到的变化。
- 保持沟通渠道畅通，防止误解和伤害情绪。 告诉你的伴侣你的想法，并让他与你分享他的想法。
- 当你在愈合时，继续以其他方式分享爱和亲情，比如花时间在一起，亲吻，拥抱，握手和说话。
- 即使在医生说可以，但你可能不确定你是否准备好做爱。 无论如何你都可以尝试。 与你的伴侣分享你的感受，并慢慢采取。 恢复性生活是向他保证你仍然爱他并想和他在一起的好方法。 而且，谁知道，也许你只需要跳回去意识到你已经准备好了。
- 您可能需要安排一点时间一起度过。 承担所有新的责任，事情可能不像以前那样自发。 如果你没有制定计划，那可能根本不会发生。
衰竭
做妈妈需要很多时间和精力，特别是当你的宝宝非常年轻时。 如果你没有得到安宁的睡眠，因为你在晚上醒来喂食，然后整天照顾孩子， 你可能会很累 ，以至于性行为才是你最想要的。
你可以做的事情：
- 尝试在白天休息一下。 如果你在下午与宝宝睡午觉，晚上可能不会太累。
- 当你的朋友和家人提供帮助时，接受它。 让他们在一小时内访问和陪伴宝宝一段时间，同时休息一下。
- 你的伴侣可以帮助宝宝，大孩子或家务。 他为你提供的帮助越多，你就会有更多的时间和精力。
- 正确饮食和锻炼 。 用健康的饮食给身体加油，并进行一些温和到适度的运动，可以帮助你感到精力充沛。 在开始之前，请确保询问你的医生是否安全开始锻炼计划。
- 问问你的医生关于服用啤酒酵母 ，一些哺乳母亲为消除疲劳而采取的营养补充食品。 作为一个额外的好处，它也可以帮助你制造更多的母乳 。
痛苦的乳房
来自乳头疼痛， 乳房胀痛 ， 堵塞的乳管 ， 水疱 ， 鹅口疮或乳腺炎引起的疼痛可以使得对性的想法非常没有吸引力。
你可以做的事情：
- 告诉你的伴侣你的身体发生了什么事情，并讨论如何将你的乳房排除在任何性接触之外，直到你感觉更好。
- 治疗你的乳房疼痛或乳头疼痛的原因。 如果您需要，请联系您的医生， 泌乳顾问或当地的母乳喂养组。
- 佩戴支持性护胸罩 。
- 使用不会对乳房施压的性位置。
泄漏的母乳
性活动可以刺激放松反射，并可能导致母乳泄漏或喷出乳房。 如果你和你的伴侣没有做好准备，这可能会让你感到震惊或尴尬。
你可以做的事情：
- 提前与您的伴侣谈论泄漏事宜，以了解他对此的感受。
- 将护理垫放置在性感护理胸罩内，以防止渗漏。
- 在任何性行为之前给宝宝哺乳或喂奶，这样你的乳房就会有更少的牛奶泄漏出去。
- 如果你和你的伴侣不介意漏水，你的乳房不疼，那么你的伴侣不必避免它们。 如果你的伴侣接触或刺激你的乳房，它不会伤害你或你的母乳供应 。
体内雌激素减少
当你正在哺乳时，你的身体的雌激素水平会降低，这会导致你的性欲下降。 它可能需要更长的时间才能激起，并且由于阴道润滑较少，您可能会经历痛苦的性交。
你可以做的事情：
- 不要急于。 给自己更多的时间来激发。
- 使用个人润滑剂来帮助阴道干燥。
- 尝试不同的性位置让性交更加舒适。
- 如果您在性行为期间感到不适，请向您的医生咨询有关雌激素霜用于外阴和阴道口的处方。
- 仔细想想上蜡：少雌激素可以导致阴道周围的皮肤变得细而干燥。 如果蜡在拆卸过程中被拉得太紧，可能会伤到并造成该区域的割伤。
你的身体形象
你可能不会觉得你的宝宝身后很有吸引力。 体重增加，妊娠纹和大而坚硬的渗漏乳房可能让你感觉有点自我意识。 另外，用很少的时间刮腿，穿着可爱的衣服，或者做你的头发和化妆，你可能不会觉得所有的东西都放在一起。 当你觉得你看起来不太好，你不太可能感觉性感和浪漫的情绪。
你可以做的事情：
- 吃均衡的饮食 ，以便在哺乳期间获得所需的全部营养。 做出健康的选择会给你更多的能量，并以安全，渐进的方式帮助你减肥。
- 如果你的医生说没关系，可以锻炼一下。 参与体育锻炼是增加能量水平，提升心情，减轻体重，改善自我感觉的好方法。 当你对自己和身体感觉良好时，你更有可能感受到性行为的情绪。
- 要求你的伴侣观看宝宝，所以你可以洗个澡，穿好衣服。 你甚至可能想要做你的头发和化妆。 看起来不错，也会让你感觉很好。
- 和你的伴侣谈谈你对身体的感受。 从他那里得到一点安慰，他仍然爱你并且觉得你很有吸引力，可能正是你需要的。
那些小的中断
婴儿并不总是可预测的，所以要做好中断的准备。 如果你的孩子需要你，你必须停止你正在做的事来照顾她的需求，然后才能回到与伴侣共度时光。
你可以做的事情：
- 在计划与伴侣共度时光之前，给宝宝喂食，换尿布，让她睡觉。
- 要灵活，耐心。 你的孩子在一段时间内只是一个婴儿。 随着时间的推移，随着你的小孩的成长，你和你的伴侣会找到更多时间一起度过。
对另一个怀孕的恐惧
你刚刚怀孕了，现在你有一个漂亮的宝宝，你必须照顾。 你很高兴，这是一个难以置信的体验，但你甚至不想考虑这么快就再做一遍。 对再次怀孕的恐惧肯定会使性生活成为一种可怕的想法。 母乳喂养可以帮助预防怀孕，如果你只是在全天候（至少每四个小时）进行一次母乳喂养，你的宝宝不到六个月大，而且你还没有过期。 但是如果你确信你不想再次怀孕，你应该在产后检查时与你的医生讨论使用避孕措施 。 当你正在哺乳时，你可以使用安全的避孕方式。
你可以做的事情：
- 和你的伴侣谈谈你的担忧。
- 与你的医生讨论避孕方法。 一旦你感觉控制了你的计划生育决定，你可能会更愿意回到你的伴侣身上。
一句话来自天井
生孩子是一个重大的转变，它可能影响你生活的许多领域，包括你与配偶的关系。 母乳喂养的决定也会影响你的性生活。 一些母乳喂养的女性感觉更性感，乳房更大，感觉更强烈，但其他人感到不知所措，疲惫不堪，缺乏吸引力和对性没有兴趣。 这两种反应都是正常的。 如果你需要时间，那没关系。 这是一个调整。 只要你和你的伴侣能够交流你的感受，彼此支持，并继续让每个人都感受到爱，你就能够渡过这段时间的调整。 尽量记住它只是暂时的，随着宝宝的成长，找到恢复健康的性生活的时间和精力会更容易。
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