尽管产后疲惫程度与你曾经经历过的没有任何关系，并且你可能无法想象曾经有过再次发生性行为的能量，但你仍应该考虑你的避孕选择。 母乳喂养的母亲可以选择三种类别的避孕方法：非荷尔蒙，孕激素和雌激素。
但是，如果可能的话，你应该尽量避免使用含有雌激素的避孕药。
这是细节：
非激素方法
- 避孕套 ：避孕套对母乳喂养的母亲或婴儿没有任何影响，它们是最有效的非激素避孕节育选择。 然而，母乳喂养的母亲往往雌激素水平很低。 低水平的雌激素会导致阴道干涩，所以安全套可能会刺激阴道。 为了消除任何不适，您可以使用额外的润滑剂。
- 隔膜 ：使用隔膜对哺乳的母亲或婴儿没有影响。 对于哺乳期妇女来说，这是一种有效的方法和良好的选择。
- 杀精子剂 ：杀精子剂不影响母乳喂养，母乳喂养的母亲或婴儿。 虽然，重要的是要注意少量的杀精子剂可能会被吸收到血液中。 血液中痕量的杀精子剂可能会进入你的母乳中 ，但对婴儿没有已知的影响。
- 非激素性宫内节育器（IUD） ：非激素性宫内节育器或铜宫内节育器也被称为ParaGard。 由于这种避孕方法不含任何激素，因此在母乳喂养时使用这种安全有效的方法。
- 自然计划生育（NFP） （也称定期禁欲）：NFP对母乳喂养没有影响，并且可以是非常有效的选择。 然而，学习需要花费时间，并且在母乳喂养的过程中可能很难找出生育迹象。
- 输精管切除术 （也称为男性自愿手术绝育）：这对母乳喂养没有影响，几乎100％有效。
- 输卵管结扎术 （也称为自愿性女性绝育）：输卵管结扎术也被称为将你的管束起来。 它几乎100％有效。 尽管输卵管结扎在技术上并不影响母乳喂养，但它是一种手术，因此可能会以这种方式干扰母乳喂养。 由于实际的手术需要麻醉，因此你会短时间离开宝宝，并且麻醉也会进入你的母乳。 母乳中的麻醉会使宝宝困倦而难以护理。
- 哺乳闭经法（LAM） ：您必须非常小心使用这种避孕方法。 要使用此功能，您必须专门母乳喂养您的宝宝 ，在恶露结束后您不能有任何阴道出血或出血，并且您的宝宝必须在六个月以下。
孕激素方法
只有孕激素的避孕方法含有激素孕激素（黄体酮）。 如果您决定使用荷尔蒙类型的避孕药，那么只选用孕激素。
无论您选择微丸，注射剂，植入物还是曼月乐宫内节育器，这种节育形式都非常有效，可能会增加母乳量。
但是，由于这些方法中有激素，这些激素中的一小部分会通过你的母乳。 好消息是，研究表明，少量传给宝宝的东西没有害处。
基于雌激素的方法
组合丸含有雌激素和孕激素。 组合药丸在节育方面效果非常好，但它们中的雌激素可能会导致您的母乳供应减少 。
与只使用孕激素的方法一样，这些激素可以通过你的母乳。 通过的少量激素不会对您的宝宝造成伤害，但母乳供应下降确实会导致您的母乳喂养关系出现问题。
如果含雌激素的避孕药是您唯一的选择，您的医生可能会开出可能的最低剂量。 一定要让你的医生知道你正在哺乳，并监测你的牛奶供应和宝宝的成长 。
资源：
Riordan J. Auerbach KG。 母乳喂养和人类哺乳 。 琼斯和巴特利特出版社，2009年。
由Donna Murray编辑