欺凌的影响
被欺负对于那些有针对性的人来说是令人心碎和痛苦的。 但许多成年人,除非他们被欺负,否则很难理解孩子会有多少人受苦。 他们没有意识到欺凌的后果是重大的,并可能产生持久的影响。
这种缺乏理解通常被称为“移情差距”。 努力消除这种移情差距是改善欺凌政策和防止欺凌行为的最佳途径之一。
事实上,除非人们真正理解痛苦和创伤性欺凌的可能性,否则代表受害者进行宣传的努力将不会有效。 以下是欺凌行为的效果以及受害者如何恢复的概述。
欺凌如何在感情上和社会上影响受害者?
经常被恶霸欺凌的孩子往往在情感上和社交上都受到伤害。 他们不仅难以交到朋友,而且还努力维持健康的友谊。
这种斗争的一部分直接与低自尊有关 。 缺乏自尊是其他孩子对他们讲的卑劣和有害的事情的直接结果。 当孩子们不断称为“胖子”或“失败者”时,他们开始相信这些事情是真实的。
欺凌受害者也倾向于经历各种各样的情绪。 他们可能会感到愤怒,苦涩,脆弱,无助,沮丧,孤独,与同龄人隔离。 因此,他们可能会跳班,诉诸药物和酒精来麻痹他们的痛苦。 如果欺凌行为正在进行,他们可能会出现抑郁症,甚至考虑自杀。
如果不进行任何干预,最终孩子们可以发展所谓的“学习无助”。 学到的无助意味着欺凌目标相信他们无法做任何事情来改变这种状况。 结果,他们停止尝试。 然后,下降到抑郁症的周期变得更加严重。 这导致了绝望的感觉和相信没有出路。
随着受欺负的孩子成长为成年人,他们可能会继续为自尊而斗争,难以发展和维护人际关系,并且避免社交互动。 他们也可能很难相信人,这会影响他们的个人关系和他们的工作关系。 他们甚至可能开始相信欺凌的谎言 ,比如让自己相信欺凌并不像他们记得的那么糟。 他们也可能会自责 。
欺凌的物理影响是什么?
除了身体欺负期间发生的颠簸和擦伤,还有额外的物理成本。 例如,欺负孩子经常会感到焦虑。
对他们身体的压力也会导致各种各样的健康问题,包括更加频繁地患病,并且由于持续的焦虑而导致溃疡和其他疾病。
被欺负的孩子也可能会抱怨胃痛和头痛。 而他们所经历的欺凌可能会加剧湿疹等其他先前存在的疾病。 当孩子被欺负时,因压力加重的皮肤状况,胃部问题和心脏病情都会恶化。
欺凌对学术界有何影响?
被欺负的孩子也经常遭受学业压力。 被欺负的孩子们努力专注于他们的功课。 事实上,滑倒成绩是孩子被欺负的第一个迹象之一。 孩子们也可能因为欺凌而忘记了任务,或者在课堂上注意力不集中。
此外,欺负孩子可能会跳过学校或班级,以避免被欺负。 这种做法也可能导致成绩下降。 当成绩开始下降时,这会增加被欺负的孩子已经经历的压力水平。
更重要的是,弗吉尼亚大学进行的一项研究表明,参加一所有恶劣气氛的学校的孩子在标准化考试中得分往往较低。 欺凌甚至会影响见证它的学生。 例如,在学校进行的标准化考试中,孩子们受到欺凌的比例比在有效的反欺凌课程中的学校孩子得分低。
普遍存在欺凌行为的学校得分较低的一个原因是,学生往往较少参与学习过程,因为他们过分分心或担心欺凌。 此外,教师可能不太有效,因为他们必须花费太多时间专注于课堂管理和纪律,而不是教学。
好消息是,在适当的支持和干预下,大多数以欺凌为目标的孩子将克服欺凌 ,事情将恢复正常。 但是如果不加控制,欺凌可能会导致受害者付出高昂的代价,造成长期后果。
欺凌如何影响受害者的家人?
当一个孩子受到欺凌时,父母和兄弟姐妹也会受到影响并不罕见。
例如, 父母经常会遇到各种各样的后果,包括无力解决问题。 他们也可能感到孤单和孤立。 而且他们甚至常常为了自己的健康和福利而沉迷于这种情况。
当他们的孩子受到欺凌时,父母感到失败感并不罕见。 他们不仅觉得自己未能保护孩子免受欺凌,而且还会质疑他们的育儿能力。 他们甚至可能担心,他们不知何故错过了欺凌的迹象,或者他们没有做足够的努力来阻止他们的孩子 。
事实是,没有人能够预测欺侮者的目标。 父母可以做一切正确的事情,但仍然发现他们的孩子被欺负。 因此,他们绝不应该为欺凌者的选择负责。 相反,他们应该把责任归咎于它,并且专注于帮助他们的孩子从欺凌中治愈 。
如何欺凌影响受害者长期?
研究表明,欺凌对成年后的影响最后。 事实上,一项研究发现,被同伴欺负的后果可能会对成年期的心理健康产生比原先想象的更大的影响。 更重要的是,这种影响可能比被成年人虐待更为重要。
请记住,人们在孩子时期的经历帮助他们塑造成后来成年的成年人。 所以欺凌的影响持续到成年并不奇怪。 这有助于影响他们未来的思维方式,包括他们如何看待自己和他人。
孩子如何从欺凌的影响中治愈?
当一个孩子被欺负时,恢复的道路可能比你原先想象的更具挑战性。 事实上,在欺凌行为结束后,欺凌行为的影响可能会持续很长时间。 而且,如果欺凌不能立即解决,那么它可能会在以后的生活中给您的孩子带来问题。
为了让你的孩子从欺凌中治愈,你必须采取几个重要步骤。 这些不仅包括改变你的孩子对这种情况的看法,也包括他在被欺负后如何看待自己。 你想确保你的孩子不允许他经历过的欺凌行为来定义他。 相反,他应该关注他学到的东西以及他未来的目标。 首先,你的孩子需要承认发生在他身上的事情,但不关注它。 相反,他应该专注于照顾自己,成长为一个人。
帮助孩子找到关闭情况也很重要。 正如听起来有违直觉, 宽恕欺负者会让您的孩子免受痛苦。 提醒他报复不会让他感觉好些。 相反,他应该放弃发生在他身上的事情,专注于他可以控制的事情。 让一位顾问帮助您的孩子进行康复过程可能会加快速度。 与您的孩子的儿科医生交谈,以获得有关您所在地区与谁联系的建议。
成年人如何克服童年欺负的影响?
当一个孩子受到欺凌时,他们可以体验到一种心理影响,这种影响不会因为这个人长大而消失。 如果你小时候被欺负,并且还在经历副作用,那么从童年欺负中恢复过来的第一步就是承认你发生了什么事。 不要忽视发生在你身上的事情,或者尽量减少严重程度。 对自己所经历的痛苦保持诚实。
您还需要将治疗优先。 花点时间照顾好自己,考虑与咨询员谈谈你的经历。 辅导员可以帮助你理解你的感受,并通过欺负的负面经历。 他还可以帮助您重新思考自己的想法并重新掌控自己的生活。
虽然想想你小时候经历过的欺凌可能会很痛苦,但如果它仍然影响着你的日常生活以及你对自己的看法,那么最好是面对这个问题。 一旦你了解了你的经历并改变了你对自己和他人的看法,你将会走上恢复之路。 这可能需要一些时间。 所以请耐心等待。 然而,通过一点努力,你将会朝着健康的思维方式迈进。